| Moinmoin aussem tiefen Westen [Beitrag #547932] |
Do, 16 Januar 2014 11:51 |
hasebergen
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2014
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Junior Member |
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Moinsen, ich heisse Hannes, 48 und bin seit heute hier.
Bei 201cm Körpergröße hatte ich mal 105 kg auf der Waage. Da kann man zwar sagen "das geht doch" .. aber diese Kilos sammelten sich blöderweise in der Körpermitte und begannen, eine Wampe aufzuhäufen. Das geht mal garnicht! Also haben meine Freundin (49, 186cm 77 kg auch in der Körpermitte den kleinen Ranzen)und ich uns gedacht: Wehret den Anfängen. Die ganzen zweibeinigen Warnungen, die in der Welt so rumlaufen ... nee, das wollen wir nicht. Sorry, das sieht einfach Sch**** aus. Es geht nicht darum, nun dem vorgegaukelten Hochglanzschönheits"Vorbildern" (meist : Photoshop sei Dank) nachzueifern. Aber der unnötigen Verfettung im Lebensmittelalter Einhalt zu gewähren. Also ab Mitte Dezember die Kohlehydrate reduziert: alles was über 10% KH hat, wird vom Speiseplan gestrichen. Ist manchmal schon hart, ohne Nudeln, Pizza und warmen Brötchen. Aber man kann die sonstigen Sachen durchaus reichlich futtern. Insofern nicht so ne Hungerdiät. Und Sport ist ein gutes Add-On, aber nicht notwendig.
Und es hat schon was gebracht:
Ziel bei meiner Liebsten: 69 kg (hatte sie schon mal und es sah wunderbar aus *schwärm"; auch wenn Sie jetzt immer noch klasse ausschaut) und bei mir 95kg bis anfang Juli.
Stand nach vier Wochen: Sie 74,5 kg (morgens gewogen); meine Wenigkeit 100,5 kg
Es geht voran.
Grüße Hannes
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