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Aw: Der Speck muss weg!! [Beitrag #554123 ist eine Antwort auf Beitrag #554121] |
Do, 12 Juni 2014 06:09 |
Maya
Beiträge: 2069 Registriert: Januar 2013 Ort: Mainz
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Senior Member |
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Willkommen Kathinka,
den ersten Schritt hast Du ja schon getan und wieder zurück zum Joggen gefunden. Wobei das "wieder zurück" wiederum gut ist, denn das zeigt ja, dass Dir Bewegung nicht unsympathisch ist.
Wenn Du jetzt noch mit Bedacht die Nahrungsmittel auswählst, die Dir gut tun (also leere Kalorien, fett- und zuckerreiche Leckerlis weglässt), dann hast Du einen weiteren Riesenschritt getan.
Was stand denn bislang auf Deinem Speiseplan? Mal ein Döner im Vorbeigehen? Schnell ne Pizza in den Backofen? Mit einer Handvoll Gummibärchen dem Nervenstress beikommen und ruckzuck wars die ganze Tüte? Oder weil es so gut geschmeckt hat noch mal eine kleine Portion bitte.
Ich denke, Du weißt schon sehr genau, was die Ursachen sind.
Vielleicht trittst Du einem Club bei, dann macht es noch einmal mehr Spaß, erste kleine Erfolge weiter wachsen zu lassen.
Auf zu neuen Ufern und rein in ein unbelastetes, gesundes und rundrum zufriedenes Leben.
CU
MAYA
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Aw: Der Speck muss weg!! [Beitrag #554176 ist eine Antwort auf Beitrag #554131] |
Fr, 13 Juni 2014 19:30 |
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Teetante
Beiträge: 349 Registriert: Januar 2013
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Senior Member |
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Hi!
Auch von mir: viel Erfolg!
LG
Sabine
Größe 1,58 m
Höchstgewicht: 80 Kilo
22.04.15 72,5 Kilo
Weiter geht es im Herbst:
rauchfrei: 27.09.15
01.10.15 70,4 Kilo
01.11.15 66,0 Kilo
01.12.15 64,2 Kilo
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