| Abnehmen & Sport [Beitrag #562229] |
So, 22 März 2015 18:42  |
Applepie_Mel
Beiträge: 2
Registriert: März 2015
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Junior Member |
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Hallo,
mein Name ist Mel und bin aus Österreich.
Mein Freund und ich haben Anfang August 2014 mit Weight Watchers angefangen und haben super Erfolge. Wir sind sehr glücklich mit dieser Methode. Ich habe bis jetzt insgesamt 20kg verloren  und das ist einfach super und noch dazu ohne hungern. 11 kg möchte ich noch schaffen, dann bin ich an meinem Wunschgewicht.
Heute habe ich mit einem neuen Fitnessprogramm gestartet. Mit einer Fitness DVD von Jillian Michaels, mit dem "Shred" Programm. Ich habe noch nie mit einer DVD Sport gemacht, aber das Workout war super, ich glaube morgen hab ich echt einen Muskelkater 
Das Programm verspricht in 30 Tagen 10kg abzunehmen und das man an Körperumfang abnimmt. Mein Ziel ist es nicht dadurch abzunehmen, denn dazu habe ich ja mein Weight Watchers Programm. Ich möchte einfach mal anders Sport machen. Habe mir Bauch, Taille, Beine, Arme abgemessen, bin gespannt ob ich echte Resultate erzielen kann. Möchte alle 10 Tage messen. In so einen Forum war ich noch nie, hab mir gedacht ich probiers mal aus, möchte auch so oft wie es geht schreiben, wie es mir mit dem Programm geht und welche Resultate ich erzielen konnte bzw. kann.
1. Workout hat mich echt ziemlich ins schwitzen gebracht, bin begeistert.
Freu mich wenn jemanden Antwortet und wir uns gut austauschen können.
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag Abend 
LG 
Man kann alles schaffen, wenn man will
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| Aw: Abnehmen & Sport [Beitrag #562290 ist eine Antwort auf Beitrag #562289] |
Mo, 23 März 2015 20:24  |
Applepie_Mel
Beiträge: 2
Registriert: März 2015
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Junior Member |
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Hallo Anna,
der Schweinehund ist immer so eine Sache
Ich finde das Training echt super, sehr anstrengend, ich habe von gestern eine sehr starken Muskelkater, hab aber trotzdem heute mein Workout gemacht, so gut ich konnte.
Ich möchte gerne 10 Tage Workout 1, 10 Tage Workout 2 und 10 Tage Workout 3 machen, ich hoffe ich pack´s. Werd aber alle 5 Tage oder so, 1 Tag Pause einlegen.
Bin stark motiviert, hoffentlich bringts auch was. Werde aber meinen zusätzlichen Ausdauersport nicht weglassen.
Hast du etwas erreicht als du damals Shred gemacht hast? Machst du auch den Ernährungsplan dazu? Ich nämlich nicht.
LG Melissa
Man kann alles schaffen, wenn man will
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| Aw: Abnehmen & Sport [Beitrag #563248 ist eine Antwort auf Beitrag #562293] |
Mi, 15 April 2015 13:31 |
Anna_be
Beiträge: 65
Registriert: März 2015
Ort: Straelen
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Member |
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Hey Mel,
Ich wollte mal fragen wie es bei dir mit Shred klappt? Habe jetzt 6 mal Level 1 hinter mir und ich überlege bald Level 2 zu machen. Vielleicht noch ein, zweimal 1.die Übungen fallen mir schon wesentlich leichter..
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