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Hallo zusammen [Beitrag #573972]

So, 03 April 2016 21:33

Brigitte42
Beiträge: 3
Registriert: April 2016
Ort: Hannover

Junior Member

Hallo ihr lieben,
ich mache grade die Stoffwechselkur und habe damit innerhalb von einem Monat über 6 Kilo abgenommen.
Jetzt habe ich Angst vorm JoJo-Effekt und ich möchte mir hier Unterstützung holen.

Also auf einen regen Erfahrungsaustausch.

LG
Biggi

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133795/.png

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Aw: Hallo zusammen [Beitrag #574077 ist eine Antwort auf Beitrag #573972]

Mi, 06 April 2016 19:39

apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten

Senior Member

Hallo Biggi,
was ist denn die Stoffwechselkur?
Wenn du dich gesund und vernünftig ernährst (Portionsgrößen!) und dich auch sportlich betätigst, solltest du keine Angst vorm Jo Jo Effekt haben brauchen.

God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.

Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe

Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten

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Aw: Hallo zusammen [Beitrag #574100 ist eine Antwort auf Beitrag #574077]

Do, 07 April 2016 11:07

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK

Senior Member

Hallo,

herzlich willkommen.
ich hab die gleiche frage. was ist eine stoffwechselkur?

ja, der böse jojo. deshalb sollte man von klassischen Diäten die finger lassen. nur eine dauerhafte und vernünftige ernährungsumstellung und die Balance zwischen kcalzufuhr und -verbrauch führen dauerhaft zum ziel.

viel erfolg
lg nicole

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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