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...65 kg müssen weg... [Beitrag #574841]

Di, 17 Mai 2016 14:59

Bemi
Beiträge: 3
Registriert: Mai 2016
Ort: Steiermark

Junior Member

Hallo alle miteinander!
Kurze Beschreibung von mir: Bin 47 Jahre, Buchhalterin und komme aus der Steiermark. Der Grund mich hier anzumelden ist - naja -
ich bin fett. Auf 174 cm Größe bringe ich 146 kg Gewicht auf die Waage. Ist eine Menge aber wie schon oben erwähnt, müssen mindestens 65 kg weg.
Seit Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema "Abnehmen" aber leider ging das bis jetzt immer in die verkehrte Richtung Rolling Eyes

Von Diäten im klassischen Sinn halte ich gar nichts. Mein Weg
wird sein, das ich so einen Misch masch aus allem mache. Sollte
halt was sein mit dem ich auch Leben kann und was auch einigermaßen alltagstauglich ist. Hab viele Sachen im Kopf und ich könnte siiiicher schon Bücher schreiben aber leider ist es bis jetzt immer an der dauerhaften Umsetzung gescheitert.
Und da mein ich das abnehmen und das Bücher schreiben *grins*

Bin auf der Suche nach Gleichgesinnten die ebenfalls eine Gewichtsabnahme in meiner Kategorie vorhaben bzw. schon geschafft haben. Vielleicht kann man sich ja per Mail austauschen und sich gegenseitig Motivation zukommen lassen.
Oder auch mal nur einen schlechten Tag einfach einen schlechten Tag sein lassen.

Natürlich gibt es auch dann nähere Info´s über mich... Very Happy

Freu mich schon auf Eure Mails und Geschichten und vielleicht auf eine "gemeinsame" Abnehmzeit....

Lg. Marika

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Aw: ...65 kg müssen weg... [Beitrag #574852 ist eine Antwort auf Beitrag #574841]

Mi, 18 Mai 2016 09:19

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK

Senior Member

Hallo Marika,

willkommen bei uns im Forum.
Schau dich hier um und du wirst bestimmt viele tipps finden.
von klassischen Diäten, die alle auf verzicht aufgebaut sind, halten wir hier alle nichts.
der richtige weg ist ernährungsumstellung und Bewegung.
setze dir kleinen ziele. zb. 5kg etappen. die 65 kg, die du abnehmen möchtest, sind erstmal ein hoher berg. aber auch kleine erfolge machen glücklich und motivieren.

was genau hast du alles im kopf. vielleicht schreibst du mehr darüber.

ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicky

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Aw: ...65 kg müssen weg... [Beitrag #574855 ist eine Antwort auf Beitrag #574852]

Mi, 18 Mai 2016 13:04

Bemi
Beiträge: 3
Registriert: Mai 2016
Ort: Steiermark

Junior Member

Hallo Nicky!
Danke für Deine Nachricht!
Deine 15 Kilo quälen Dich wohl auch ganz schön... aber Du hast ja bereits mehr als die Hälfte geschafft. Bis wann willst Du den Dein Ziel erreicht haben..??
Was mich noch sehr interessieren würde ist wie man sich über Jahre hinweg immer wieder aufs neue motivieren kann. Sicher bewege ich mich in einer anderen Gewichtsklasse aber Motivation bleibt Motivation. Und da hab ich bei der Verteilung offensichtlich gefehlt. *lach*... das zeigt sich auch daraus das meine Motivation von heute auf morgen sehr stark
ausgeprägt ist aber in den darauf folgenden paar Tagen rapide abnimmt.
Am Wissen wie Ernährungsumstellung geht fehlt es ja nicht - ich hab mich schon viel damit beschäftigt und ich esse ja eigentlich sehr gesund. Wenn da nur nicht diese "Fressanfälle" wäre und etwaigen Süßigkeiten bin ich auch nicht Feind. Dazu kommt das mein Bewegungspotenzial gleich null ist. Ich bin Buchhalterin und sitze 9 bis 10 Stunden um Büro.
Der Mangel an Bewegung liegt auch nicht darin das ich vielleicht keine Sportmöglichkeiten habe.... neeeeeeeeee, diese Ausrede zählt leider auch nicht. Wir haben so ziemlich alle Geräte zu Hause die man dazu braucht um sich mehr als nur fit zu halten aber leider besteht meine ganze sportliche Aktivität nur darin, diese abzustauben... *grins*

Eigentlich ist es eh ganz einfach: Ernährungsumstellung und Bewegung....
Aber Wissen allein ist halt zuwenig......

Wünsche Dir alles Liebe und Gute für Deine weitere Abnahme und würde mich natürlich auch freuen wieder von Dir zu "lesen"

Baba
Marika

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Aw: ...65 kg müssen weg... [Beitrag #574897 ist eine Antwort auf Beitrag #574855]

Sa, 21 Mai 2016 11:00

apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten

Senior Member

Hallo Marika,
ich winke mal kurz über die Pack hinüber zu dir Smile

Wie wäre es, wenn du einem der Clubs beitrittst, um eine Ansporn zum Sporteln / zur gesunden Ernährung zu haben?
Oder einfach deinen Fortschritt in einem Tagebuch dokumentierst? Egal, ob es gerade läuft oder ob du in eine Tief bist, wir spornen uns in unseren Tagbüchern gegenseitig an oder ermutigen uns gegenseitig weiterzumachen, wenn man kurz davor ist den Hut draufzuhauen.

Gruß aus Kärnten,
Apisa

God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.

Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe

Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten

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