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Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106431] Mo, 14 August 2006 16:02 Zum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hallo an alle,

möchte mich zu beginn meines tagebuchs nochmal vorstellen
ich bin 19 jahre jung und wiege momentan 73,8kg bei einer größe von 167cm

begonnen habe ich im mai mit 79kg im mai aber in den letzten wochen war irgendwie ein bisschen die luft draußen

ich nehme mit hilfe von ww in eigenregie ab und bisher hat das eigentlich auch immer ziemlich gut geklappt - das problem kam immer erst hinterher - ich esse zu viel schokolade und gerade in den ersten wochen nach meiner diät habe ich immer einen aussetzer und futter wie verrückt, nämlich noch viel schlimmer als sonst, und dann ist alles wieder drauf

mein problem ist vorallem die schokolade, wenn ich esse, dann ordentlich... Evil or Very Mad

mein problem mit dem gewicht habe ich seit ich etwa 12 war und die 60kg marke übersprungen bin, seither schwankt mein gewicht um etwa 10kg jährlich, was anfangs ok war, weil da gingen sie auch wieder genauso unauffällig und ohne das ich etwas tat weg, wie sie gekommen sind, aber das hat sich dann geändert!

mein ziel ist es so bald wie möglich in mein ballkleid zu passen, das ich vor 2,5 jahren getragen habe, allerdings weiß ich nicht mehr, wie viel ich da gewogen habe, ich schätze auf etwa 64kg - mal sehen ob sich späte bälle in dieser saison noch ausgehen, oder ob ich auf die nächste warte?

ansonsten bin ich eigentlich sehr sportlich, ich besuche einen tanzkurs die woche und eine perfektion, die ich meist ziemlich durchtanze (leider ist momentan noch sommerpause) und nenne mich einen gelegenheitsjogger, allerdings möchte ich das jetzt zumindest 1x pro woche durchziehen - ich wollte eigentlich heute schon gehen, aber ich hab den ganzen vormittag verschlafen (ich hab heut frei) und jetzt regnet es total

heute habe ich schon gegessen:

frühstück:
2 nektarinen (2 punkte)

mittagessen (1h später):
schollenfilet mit mehl und fett (ca 5 punkte)
paprika&zwiebel abgebraten (ca 1,5 punkte)
2 kartoffel natur (ca 1,5 punkte)
kürbiscremesuppe mit etwas cremefine (ca 1,5 punkte)

sieht ja bisher gut aus Razz , außer das ich schon wieder hunger habe und heute noch ins kino gehe um hui-buh zu sehen (ich liebe popcorn bei lustigen filmen) - aber vielleicht gönne ich mir eine kleine portion - mal schaun wie der nachmittag so läuft

naja, mal sehen ob ich eine pointsarme jause auftreiben kann, ich hab wirklich total hunger (wundert mich, mittagessen ist noch nicht lang her)

lg melanie


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1. Ziel: in mein Ballkleid passen (bei ca 64kg)
1. Traum: 55kg

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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106451 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Mo, 14 August 2006 18:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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ahoi an alle
so was ich weiter gefuttert habe:

jause:
1 nektarine (1 punkt)

abendessen:
noch ein schollenfilet (ca 5 punkte)
paprikagemüse (ca 1,5 punkte)
3 kartoffel (ca 2 punkte)
1 nektarine (1 punkt)

sind 22 punkte, uups mein tagespensum, und nach dem kino hab ich sicher nochmal hunger Very Happy ... da gehen sie dahin meine popcorn ...

ich werd mal schaun ob ich wirklich widerstehen kann

schönen abend noch an alle die sich das lesen antun
lg melanie


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106590 ist eine Antwort auf Beitrag #106451] Di, 15 August 2006 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Und, konntest du widerstehen Very Happy
Wie groß war der Hunger nach dem Kino?

Hast du keinen Sport gemacht, dann hast du doch mehr als deine 22 Points (irgendwie muss man das doch passend kriegen Laughing )

Weiterhin viel Erfolg!!

LG nicky


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106600 ist eine Antwort auf Beitrag #106590] Di, 15 August 2006 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hui buh allerseits

wenn ich hier mal ein bisschen schleichwerbung machen darf, der film ist super genial Laughing ich hab so viel lachen müssen!

@nicky: ne ich hab nicht widerstehen können
mein freund wollte selbst popcorn und ich ja auch irgendwie und dann hat er eine packung genommen und ich hab natürlich die hälfte gekriegt, haben aber super geschmeckt - dafür hab ich nach dem kino nur mehr cocktailtomaten gegessen und war trotzdem nicht hungrig - gut popcorn machen ja auch irgendwie satt

also muss ich für gestern noch hinzufügen:

2. abendessen:
popcorn (ca 6p)
cocktailtomaten (0p)

und für heute:

frühstück:
1 scheibe brot mit thunfischaufstrich (4p)

mittagessen:
250g kartoffel (2,5p)
karottengemüse (1p wegen dem fett)
70g schweinsschulter mit 2TL fett (6p)

eigentlich super bis jetzt, aber im ofen bäckt grad so ein toller marillenkuchen vor sich hin und der duftet so gut (meine mama bäckt sonst nie, aber zufällig immer dann, wenn ich auf diät bin - auch wenn ich glaub das das nicht mit absicht ist ärgert es mich doch!)

und ... heute bin ich noch zum spareribs essen eingeladen ... wird sicher gut aber die punkte will ich gar nicht zählen .... ich glaube ich hätte erst morgen mit meiner diät beginnen sollen, aber da wär sicher auch was dazwischen gekommen .... also was solls, ich werde eben wenig essen!

dafür habe ich heute schon sport gemacht! Razz
ich war joggen und bin 3km gelaufen - mehr ist mit meiner kondition nicht gegangen - und das in einem tempo von durchschnittlich 7,5 bis 8kmh (meine mama ist mit dem fahrrad nehbenher gefahren und hat gemessen und mich ein bisschen unterhalten, war wirklich sehr lustig!)

morgen wirds leider nichts mehr mit sport, ich muss wieder arbeiten - pfui! - aber es ist nur ne ferialpraxis - bald hat es ein ende und ich kann studieren!!! juhuuuuuu ich freu mich schon so drauf!! wie es wohl auf der uni ist? - für alle die jetzt glauben ich hätte einen vogel keine sorge, in ein paar monaten denke ich sicher genauso wie du!

lg melanie


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106603 ist eine Antwort auf Beitrag #106600] Di, 15 August 2006 14:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Hey, ist doch super, dass du schon Sport gemacht hast heute Smile und wennŽs morgen nicht klappt, man braucht halt nen Regenerationstag zwischendurch.
Und von wegen:
hätte erst morgen mit meiner diät beginnen sollen
je eher man anfängt, desto besser!!
Und WW sagt auch: mal ein Sündentag ist nicht so schlimm. Abhaken, vergessen und am nächsten Tag wieder neu einsteigen!!

Bin sowieso total überrascht, wieviele WW-ler sich hier tümmeln. hab ich ja auch mal gemacht, habe aber die Lust am Points-Zählen verloren. Und außerdem war mir das zu teuer, nur fürŽs Quatschen und Wiegen 10 Euro zu zahlen.

Wiege mich jetzt wöchentlich mit ner Freundin, wir sparen die Woche 5 Euro und davon fahren wir dann mal Wellness-Technisch weg. Einmal haben wir schon soŽn tolles Wellness-Weekend gemacht, das ist wiederholungsbedürftig!!

Also, frisch und munter weiter und nicht so viel den Tagen hintertrauern, an denen es nicht so geklappt hat!! Surprised

LG nicky


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106606 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Di, 15 August 2006 14:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hi nicky

ur lieb wie du mich aufmunterst
ww kostet bei euch nur 10€? cool, in wien hab ich 17 gezahlt, aber ich war nur ein paar mal dort, weil so schwer wollte ich meiner mama nicht am geldbeutel hängen (und sie unterstützt mich beim abnehmen eh wo sie kann, weil sie auch nicht will, dass ich auch mal sooooo dick werde, wie es leider der rest der familie ist - leider gehässig aber wahr Confused )

hast eh recht mit den sündentagen aber gleich der 1. und wahrscheinlich der 2. auch, aber vielleicht geht es sich mit den punkten die ich noch im lauf der woche verbrauchen kann wann ich will aus - sind immerhin 35.

wellness ist super, die bringt sicher voll viel - gerade wenn wir manchmal 1 tag in die therme fahren, das ist super!!!!

habe mit meinen freunden für anfang september eine 2tägige wandertour geplant, hab ich schon einmal gemacht und das war so genial!!!!!! wellness der etwas anderen art, aber mir gefällt so was total!

lg melanie


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106608 ist eine Antwort auf Beitrag #106606] Di, 15 August 2006 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ups, weiß garnicht ,was das jetzt kostet, ist schon 3 jahre her, dass ich da war. Kann auch sein, dass das mittlerweile teurer ist.

Hab leider nicht mehr zeit um mehr zu schreiben, komm morgen nochmal wieder!!!

LG nicky


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icon12.gif  Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106844 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Mi, 16 August 2006 11:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hi an alle,

also mein gestriger tag ging naja weiter,
die spare ribs waren super, aber hatten es in sich, dafür hab ich nur wenig davon gegessen

jause:

marillenkuchen (ca 4p) - selbst gemacht von mama und soooooo gut

abendessen:

spare ribs (ca 12p)
potato wedges (ca 4p) - schade ich hätte gerne kartoffel gehabt
tomatensalat (ca 1/2p)

und dann, ich hab den halben tag daran gedacht und mir gedacht ich muss das jetzt auch noch reinpfeifen:

30g schokolade (ca 3p)

damit habe ich am 14. august 22p + 8 bonuspunkte gegessen und
am 15. august 22p + 15 bonuspunkte

schaut ja nicht allzu toll aus, hoffe die nächsten drei tage laufen besser, damit ich noch ein paar bonuspunkte fürs wochenende habe, weil da brauch ich immer so viele Embarassed

heute habe ich bisher gegessen:

frühstück:

3 kleine scheiben brot (75g) (3p)
thunfischaufstrich (ca 2,5p)

hehe, sieht ja schon besser aus!!!
ich hoffe nur, das gesunde menü in der arbeit schmeckt heute auch nach etwas (und sieht auch gut aus, das ist nämlich immer bedingung, dass ich es überhaupt nehme!)

äääh, irgendwas mit brockoli, äääh ich mag keinen brockoli - ich esse ja fast alles, aber das nicht! aber ich hab gesehen, es gibt noch eine speise, wo eine kcal-zahl von unter 500 dabeisteht! super! juhu! dann ess ich eben das! wie viele punkte das wohl sind? keine ahnung, das muss ich dann zu hause nachsehen!

das wars erstmal
lg melanie


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106885 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Mi, 16 August 2006 13:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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also ich habe doch das zeugs mit den brokkoli gegessen und lebe immer noch! - zugegeben, so schlecht wars gar nicht Rolling Eyes , sogar sehr gut und der brokkoli war auch ok Very Happy
jetzt muss ich nur noch zu hause nachschauen wie viele punkte das waren! - lieber tag vergehe schnell Twisted Evil - ich will nach hause Mad


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106976 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Mi, 16 August 2006 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hi

also mein mittagessen habe ich nachgemessen, das sind 10p

jause:

1 semmel mit nix (2p)

mein abendessen:

1 semmel mit thunfischaufstrich (4p)
100g weintrauben (1p)

aber irgendwie würd ich noch gern was essen! - kennt ihr das gefühl, zwar satt zu sein aber trotzdem noch unbedingt etwas essen zu wollen Embarassed , bzw das gefühl zu haben doch nicht ganz satt zu sein - was macht ihr in solchen fällen immer?

heute waren das in summe 22p + 1/2 bonuspunkt

lg melanie


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #106981 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Mi, 16 August 2006 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
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Obst essen. Ich mach mir abends immer einen Teller mit Obst, dann kann ich immer hinlangen, wenn mir danach ist.
Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #107226 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Do, 17 August 2006 15:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hi postmaster
könnt ich mal probieren mit dem obst, ich hab auch mal gehört, dass karotten sehr helfen sollen ...

ansonsten, ich hab dann noch ein bisschen zugeschlagen:

abendessen:
maissalat (1p)

ergibt in summe für 16.august 22p + 1,5bp

heute auch nicht so viel:

frühstück:
1 semmel mit thunfischaufstrich 4

jause:
müsliriegel (1/2p)

mittagessen:
Truthahnragout (ca 9p)

sonst noch nix! ich find, das ist richtig gut!


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #107257 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Do, 17 August 2006 20:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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hallo lyzabella,

ich könnt mich dafür garnicht motivieren für dieses punktezählen. mir ist das völlig wurscht, hab nur die veränderung regelmäßiger zu essen und nicht mehr so viel zwischendurch und natürlich gesünder, mehr obst und gemüse... bis jetzt fahr ich damit ja auch ganz gut Very Happy


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #107344 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] Fr, 18 August 2006 08:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hi collie,

naja das punktezählen hilft mir irgendwie dabei, den überblick zu behalten ... ohne würde ich es vermutlich nicht schaffen, weil ich schon so relativ viel obst und gemüse esse, weil es mir einfach schmeckt ..., aber in summe esse ich dann trotzdem zu viel

ansonsten für mein tb:

gestern wieder ein bissl über die stränge geschlagen:

jause:
maissalat (1p)

abendessen:
2 semmeln (4p)
2 blatt schinken (ca 2p)
1 TL eiaufstrich (ca 1p)
3 TL nutella (ca 4p)
2 gläser cola (ca 5p)

und heute bisher: Embarassed Embarassed Embarassed
1,5 semmeln (3p)
3 TL nutella (ca 4p)
1 kleines glas cola (ca 2)

aber für heute gebe ich die diät auf und fürs wochenende auch, ich werd mich trotzdem bemühen wenig zu essen, aber ich bin bei meinem freund und seine mama kocht sehr gut ... und es ist hald eine ganz andere ernährung als ich gewohnt bin, aber ab montag bin ich wieder da, und vielleicht klappt es dann nächste woche ein bisschen besser?

lg melanie


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Re: Lyzabella's Tagebuch [Beitrag #412516 ist eine Antwort auf Beitrag #106431] So, 28 Februar 2010 15:41 Zum vorherigen Beitrag gehen
knutschmaus ist gerade offline  knutschmaus
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Registriert: Februar 2010
Junior Member
HAllöchen Smile

ICh komme aus der Schweiz und bin auch bei WW beteiligt Smile
HAbe fast das gleiche Problem wie Du Rolling Eyes !!
An manchen Tagen kann ich essen und essen auch wenn ich weis ich hätte gärne meine Traumfigur!!!

Ich komme meinem ziel wirklich immer näher!
Ich bin 20ig, 1.64m gross und wiegte 63.4 Kg!!
Mein Ziel wäre 56ig oder 55ig Smile Nun stand ich letste woche bei 60.4!

Gestern hatte ich aber soooooo einen heisshunger (heute leider auch wieder) dass ich heute auf der Waage bei 61.2 Kg war!!
Wirklich deprimierend!!!

Ich denke so ein forum ist schooon gut zum motivieren!!
und denke jeder der ein ziel hat kann es schaffen!!

Nun nun gehe ich heute abend Spare Rips essen...ich werde mein pensum wider überschreiten :-s
Gar nicht guuut Sad
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