| bienchen´s tagebuch [Beitrag #108999] |
Di, 29 August 2006 11:09  |
bienchen
Beiträge: 13
Registriert: August 2006
Ort: Altenburg
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Junior Member |
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so, jetzt muss endlich was gemacht werden mit mir, hab bei einer größe von 1,55 ca. 100 kilo. deswegen fang ich jetzt auch gleich mit meiner diät an. hab heute schon 1 apfel und 2 nektarinen gegessen, dazu ca. 2 liter wasser getrunken. abgesehen davon, dass ich schon einen ziemlichen wasserbauch hab, gehts mir ganz gut, hunger hab ich auch nicht wirlich einen. und wenn, dann ess ich halt mal ein knäckebrot. und am abend werd ich dann nordic-walking machen. auf das freu ich mich schon, denn nach ca. 12 stunden sitzten ist die bewegung grad richtig. und am abend werd ich mir dann irgend so ein gemüsegricht kochen, damit ich wenigstens einmal am tag was warmes zu essen hab. 
Versuche nicht, deine Probleme in Alkohol zu ertränken, denn diese Bastarde können schwimmen.
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| Re: bienchen´s tagebuch [Beitrag #109002 ist eine Antwort auf Beitrag #109000] |
Di, 29 August 2006 11:23  |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| Collie schrieb am Tue, 29 August 2006 11:17 |
ich finde diät ist immer so ein unwort, du möchtest doch langfristig erfolg haben und gesund und fitt sein bis an dein lebensende? dann solltest du eine diät vergessen und eine ernährungsumstellung machen, eine diät ist etwas anderes, meist verfällt man in die gleichen ernährungsmuster zurück wenn man mit der diät wieder aufhört.. und du willst doch nicht dein ganzes leben diät halten oder?  LG Franzi
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da muss ich Collie komplett recht geben. Ich hatte auch einiges probiert: WW,Trennkost,Brigitte und wie sie nicht alle heißen. Aber sobald man sein Zielgewicht erreicht hat und sich wieder "normal" ernährt, hat man ganz schnell seine kilos wieder drauf, oder sogar noch mehr. Ernährungsumstellung, das ist das einzig richtige. Denn wenn du die umstellst, dann bleibt dir das, da musst du nicht anschließend anfangen zu überlegen, wie du dich weiter ernährst, damit Gewicht bleibt!
lg nicky
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Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: bienchen´s tagebuch [Beitrag #109171 ist eine Antwort auf Beitrag #109002] |
Mi, 30 August 2006 06:48 |
bienchen
Beiträge: 13
Registriert: August 2006
Ort: Altenburg
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Junior Member |
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okay okay, ernährungsumstellung. ist ja eigentlich auch egal ob das jetzt diät oder ernährungsumstellung heißt, hauptsache ich erreich mein wunschgewicht. aber danke fürs ausbessern.
zu gestern: bin mit freunden in meiner wohnung gesessen und die haben sich a pizza bestellt. da hab ich einfach nicht wiederstehen können und musste auch ein stück salami-pizza essen. dafür bin ich dann eine knappe stunde walken gewesen und heute gibts wieder nur obst und gemüse, am abend dann einen nudel-gemüse-auflauf. und viel viel wasser.
lg sabine
Versuche nicht, deine Probleme in Alkohol zu ertränken, denn diese Bastarde können schwimmen.
[Aktualisiert am: Mi, 30 August 2006 08:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: bienchen´s tagebuch [Beitrag #109195 ist eine Antwort auf Beitrag #109184] |
Mi, 30 August 2006 09:53 |
bienchen
Beiträge: 13
Registriert: August 2006
Ort: Altenburg
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Junior Member |
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ja ich glaub auch das jeden schon mal so gegangen ist, aber wie du richtig gesagt hast ärgere ich mich über mich selber, dass ich nicht widerstehen hab können. aber naja, es wird nicht mehr vorkommen.
lg sabine
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