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| Wasser und Magnesium direkt vor dem Sport? [Beitrag #114081] |
Sa, 23 September 2006 17:14  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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Hallo,
wie ich ja an anderen stellen schon geschrieben habe, versuche ich ja seit einiger zeit zu joggen (wie zb. gleich um 18 uhr). mein problem, dass ich zu wenig trinke, habe ich ja auch schon erwehnt. immer wenn ich laufen gehen möchte, fällt mir natürlich ein, dass ich kaum etwas getrunken habe und versuche mir dann noch vorher so viel wasser wie möglich einzuflößen. soll man das oder ist das nicht gut? dann habe ich mir vor einiger zeit magnesiumtabletten gekauft, u.a. weil mir mein arzt empfohlen hat, die zu nehmen, wenn ich migräne habe. kann ich besser laufen, wenn ich vorm laufen magnesium nehme?
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: Wasser und Magnesium direkt vor dem Sport? [Beitrag #114150 ist eine Antwort auf Beitrag #114119] |
Sa, 23 September 2006 21:01  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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danke, das beantwortet doch meine fragen.
ich hatte zwar keine seitenstiche und auch kein gluckern im bauch, aber ich musste natürlich für kleine mädchen. hab aber trotzdem 3 runden um die talsperre durch gehalten. eine gejoggt, leider mit puls 180-190 und 2 schnell gegangen mit puls 150-160. das waren insgesamt 1 std. 15 min.
mein arzt hat mir magnesium bei migräne empfohlen, weil es das blut dünner macht und leichter fließen lässt.
ich stelle mir auch immer eine flasche wasser vor die nase, doch ich kann sie sehr gut ignorieren. obwohl, man lese und staune, ich habe heute 1,25 l wasser und, 0,5 l apfeltee getrunken. und der abend ist noch nicht zu ende 
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