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Bea´s Buch [Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 11:31 Zum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Da fang ich halt mal an...
meine bisherigen KiloŽs hab ich mir weniger und sinnvoller Essen wegbekommen, ich glaube, das funktioniert ganz gut.
Das was mir noch fehlt, ist die Motivation zum Sport, mein Crosstrainer staubt so vor sich hin, ich kann mich zur Zeit einfach nicht aufraffen...
Bin also für Motivationsschübe sehr empfänglich.
gegessen bis jetzt:
Frühstück: ein Brötchen mit Edamer, ein Kaffee
zwischendurch:ein Apfel und ca. 1 l Mineralwasser mit einem Schuß A-Saft
Mittag:eine Doppelschnitte und einen Kräuterquark
abends:VK-Reis mit Blumenkohl, Brokkoli, Möhrengemüse
getrunken:noch reichlich 1 Liter A-Schorle und 1 Glas tr. Weißwein


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
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Bea´s Buch

[Aktualisiert am: Fr, 24 September 2004 07:31]

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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4294 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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für Sport-Motivation bin ich sicher nicht die richtige. Bin selber viel zu faul Very Happy
Aber ich wünsch dir trotzdem viel spaß und glück beim abnehmen Wink


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4296 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 12:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Hallo Bea,
Wenn Martina nicht die richtige für Sport Motivation ist, dann versuch ich das mal Wink
Wenn der Crosstrainer verstaubt das mach das wahrscheinlich keinen Spass. Ich würde das für mich auch langweilig finden.
Wie ist es bei dir mit Outdoor Sport: Radfahren, laufen inder walken ?
Oder schwimmen in der Halle ? das kann man wenigsten denn ganzen Winter machen.

Versuch auf jeden Fall was zu finden was dir Spass macht, sonst machst du es doch nicht über längere Zeit


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Bea´s Buch [Beitrag #4298 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
A.T. ist gerade offline  A.T.
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Was der osso da sagt ist genau richtig!
Falls du deinen Crosstrainer aber doch nutzen willst. Wie wäre es wenn du es mir irgendwas verbindest. Statt beim fernsehen auf dem Sofa zu hängen könntest du dich auf den Crosstrainer schwingen! Habe am Anfang beim Rad fahren auf dem Hometrainer immer Bücher gelesen. Das hat ungemein geholfen. Jetzt lege ich das Buch meistens relativ schnell wieder weg weil es mir einfach Spaß macht mich zu bewegen. Na ja setzte mich auch sehr selten drauf weil ich zur Zeit eher anderen Sport mache. Aber für den Einstig zum Sport machen war das super!


Gruß A.T.

Tagebuch
Re: Bea´s Buch [Beitrag #4301 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Besten Dank für die Aufmunterung
@osso
der Crosstrainer ist eigentlich schon das optimalste, weil Joggen hab ich schon als Kind gehaßt (hab früher mal gerudert),
und schwimmen ist auch nicht mein Ding, ich bekomme meine Arme und Beine irgendwie nicht sinnvoll koordiniert, Walken oder schnell spazierengehen käme mir sicher noch am nächsten
@A.T.
ich bin ja eigentlich bestens ausgerüstet, weil Fernseher und Anlage vorm Crossi stehen....
Ich hab aber zzt. die Phase, dass, wenn ich dann zu Hause bin und was gegessen hab, Haushalt ja auch noch, es meist schon gegen 20, 20.30 Uhr ist und dann schreit die Couch nach mir.
Das Geschrei muß ich wieder lernen zu ignorieren.


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4313 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 13:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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ich trickŽs mich gerade immer selber aus Very Happy
mein Schatz kriegt jeden Tag min 30 Min Salsa Unterricht von mir und MittwochŽs gehen wir dann immer weg zum tanzen. Da traut er sich zwar noch nicht wirklich, aber es sind ja genug andere da, die mit mir tanzen Wink
Samstag schreib ich mich dann immer gleich für die nächste Reitstunde ein. Sonst müsste ich ja noch mal los um das zu machen. Very Happy
Ist zwar nicht viel, aber immer noch besser als nur aufŽm Sofa zu sitzen, oder?


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4317 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 13:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Das klingt super, bloß meiner ist zum einen ein absoluter Tanzmuffel und zum anderen in der Woche nicht da...
Aber ich denke, mit dem Gedanken daran, dass ich ja in mein TB schreibe....werd ich den Crossi schon noch entstauben.


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4365 ist eine Antwort auf Beitrag #4317] Do, 23 September 2004 14:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
islay ist gerade offline  islay
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hallo Bea
also ich steh ja auf outdoor-sport - hab das aber irgendwie zufällig entdeckt, weil mich mein freund mal auf ein mountain-bike "gezwungen" hat. und plötzlich fand ich es einfach nur toll und selben tag hatte ich MEIN rad gekauft...
ist schon komisch - von mir aus wäre ich nie im leben draufgekommen.
ich glaub, das ist bei den meisten sportarten so - man muss sich vielleicht auch durchprobieren, bis es irgendwo "klick" macht. kann mir auch vorstellen, dass sehr viele menschen dann spass am sport bekommen, wenns in einer gruppe/mannschaft ist. sport hat ja auch oft mit spiel zu tun - und spiel mit spass...
naja, irgendwie gehört einfach der spass-faktor dazu. dann kann man auch dabei bleiben und das ganze irgendwie in das ganz normale leben intergrieren.
weiss nicht, ob das jetzt sehr motivierend war...Smile..?
liebe grüsse
islay


leben und leben lassen
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höchstgewicht: 65kg
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halbzeit und umstellung
Re: Bea´s Buch [Beitrag #4368 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 15:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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War schon motivierend... Smile
Spaß, das ist so die Sache, wie weiter vorn schon geschrieben, Joggen ist der blanke Hass, Ballspiele im weitesten Sinne auch, zum Schwimmen bin ich irgendwie zu doof, so dass der Crossi schon ne gute Alternative ist.
Das was ich als Kind gern gemacht habe, ist Federball spielen, da fehlt mir aber für draußen der richtige Platz und ein Mitspieler, naja, vielleicht findet sich ja noch was


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4373 ist eine Antwort auf Beitrag #4368] Do, 23 September 2004 15:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
islay ist gerade offline  islay
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federball - dazu fällt mir tennis ein. gibts eigentlich auch hallentennis?
und ein crosstrainer - sicher. wenn ich einen hätte, würde ich ihn auch vor dem tv nutzen. oder noch besser - mit guter musik...Smile


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4377 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 23 September 2004 15:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Tennis hab ich mal probiert, bin ich zu doof, ich bekomme den Schläger nicht mit gestrecktem Handgelenk gehalten. Also wahrscheinlich eher Badminton...
Den Crossi hab ich mir vor knapp zwei Jahren gekauft, war günstig und ist vielleicht auch nicht ganz so optimal, aber bevor ein Guter herkommt muß der alte (hoffentlich bald Very Happy ) noch etwas leiden. Damals hab ich ein viertel Jahr durchgehalten, dann war Sommer, also Garten u.ä. und letzten Winter hatte ich auch schon mal wieder angefangen, aber dann Umbaumaßnahmen im Haus und das wars. Insofern denke ich schon, wird es wieder.


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4452 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 24 September 2004 07:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich habs geschafft*stolzbin*
ich habe gestern den Kampf mit meinem inneren Haustier gewonnen und war 20 min auf dem Crossi, naja genaugenommen nur 19, weil mein Kater mit einem lebenden Mäuslein reinkam und ich erst mal alle Türen zumachen mußte, damit er im Flur bleibt.
Positiver Effekt, ich hab mich gut gefühlt und super geschlafen.


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #4631 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 24 September 2004 20:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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gegessen:
2 kl. Scheiben Schwarzbrot mit Käse
2 Scheiben Schwarzbrot mit Bierwurst
2 Äpfel
Schälchen Gurkensalat
1 tschechisches Hörnchen mit tschechischem Schnittkäse
getrunken:
reichlich 2 Liter Apfelschorle (5 Teile Wasser 1 Teil A-saft)
kommt noch was dazu
Sport:
nichts, bin grade erst heimgekommen, hab es mir für morgen früh vorgenommen


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #5053 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 27 September 2004 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Es kommt meistens anders als man denkt...
Crossi am WE ist ausgefallen, weil ich einem Kumpel geholfen habe einen Teppich zu reinigen.
Dann waren wir Samstag Abend zum Weinfest, war sehr schön Smile
Sonntag war Faultag mit Haushalt
gegessen, früh jeweils ein Brötchen mit Käse, samstag Spätzle mit Schweinefilet und Buttergemüse, abends Fladenbrot mit Knobicreme und ein halbes Langos. Sonntag Hähnchenfilet mit Reis und Blumenkohl-Brokkoli.
getrunken, zu wenig Apfelschorle, reichlich Federweissen,
Sonntag etwas besser.


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #5200 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Di, 28 September 2004 07:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nachtrag zu gestern
Gegessen
ein VK-Brötchen mit Käse
eine Doppelschnitte mit Leberwurst
ein Becher Hüttenkäse (200g)
VK-Reis mit Blumenkohl, Brokkoli, Romanesco und Möhren
Getrunken
ca. 2,5 Liter A-Schorle
2 Kaffee mit Milch und wenig Zucker
Sport
nix, keine Zeit


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #5449 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mi, 29 September 2004 10:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nachtrag zum Dienstag
Gegessen:
1 VK-Brötchen mit Käse
1 Doppelschnitte mit Leberwurst
1 Becher Hüttenkäse
VK-Reis mit Gyrosfleisch, Weißkraut- und Gurkensalat
Getrunken:
reichlich 2,5 Liter A-Schorle
2 Kaffee
Sport:
30 min Crossi bei 120 bis 130 Watt.
Ging ganz gut, mir war ordenlich warm danach Smile


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[Aktualisiert am: Mi, 29 September 2004 10:45]

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Re: Bea´s Buch [Beitrag #5624 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Do, 30 September 2004 08:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nachtrag zum Mittwoch
gegessen:
1 VK-Brötchen mit Käse
1 Doppelschnitte mit Leberwurst
1 Becher Kräuterquark Halbfett
1 Apfel
bei Nordsee ein Backfisch XXl mit Salat, war lecker Smile
3 Kekse genascht
getrunken:
2,5 Liter A-Schorle
2 Tassen Kaffee
Sport:
wenn man einkaufen als Sport bezeichnen kann, 1,5 Std durch Baumarkt und Metro gelaufen


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #5923 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nachtrag zum Donnerstag
gegessen:
1 VK- Brötchen mit Käse
1 Doppelschnitte mit Leberwurst
1 Vanille-joghurt
1 Apfel
VK-Reis mit Gemüse und Thunfisch (Thunfisch mit meinem Kater geteilt, der gibt sonst keine Ruhe Very Happy )
getrunken:
2,5 Liter Wasser mit Rote Trauben-Saft
0,5 Liter Tonic
2 Tassen Kaffee
Sport:
30 min Crossi bei 120-130 Watt


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #5937 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 08:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Danke fÜr deinen lieben Eintrag Smile ja die Haare gehen bis kurz vor den Po und das obwohl ich schon ca.20cm habe abschneiden lassen.Sie sind wirklich sehr lang,aber schön ist es auch nicht immer. Embarassed

LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







Re: Bea´s Buch [Beitrag #5945 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 08:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Böse Falle:
Da hat doch eine unserer Sekretärinnen heut Geburtstag und Kuchen mit Shocked , da fällt heute das Abendbrot aus!!
Aber lecker wars Very Happy


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6060 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Werbeagle ist gerade offline  Werbeagle
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Ort: Oberhausen
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Hallo liebe Bea,
ich auch mal bei dir vorbei schaue. Schön, dass du den leckeren Kuchen geniessen konntest. So ist es vernünftig. Ich habe etliche Jahre gebraucht um zu dieser Erkenntniss zu gelangen. Wenn ich nur daran denke was ich früher alles für mistdi#ten meinem Körper angetan habe garauuuuuuuusssss.

Schön, dass du einen Crossi hast. Ich finde Sport macht glücklich. Und Nudeln, die machen mich auch glücklich. seuuufzzzz

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße
Werbeagle


Anfang: 05.01.2004 mit 79,9 kg
jetziger Stand zwischen 70,0 und 71,7 kg
ich bin ein schottischer Standteebeutel

Werbeagles TB
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6070 ist eine Antwort auf Beitrag #6060] Fr, 01 Oktober 2004 12:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Registriert: September 2004
Ort: Leipzig
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Und liebe Bea,
liebe grüße machen auch glücklich!!!!!!!!
Ich bedank mich ganz herzlich für Deinen liben Grüße zu meinem Geburtstag!
Du hast aber auch schon eine ganze Menge an KiloŽs hinter dir gelassen,obwohl sportmuffel Smile
Ich habe erst intensiver nach meinem Urlaub mit Sport angefangen,jetzt gehe ich mindestens 3 -4 mal die woche zum Walken mindestens 45 min.Und der erste positive Effekt ist:
Meine hosen sitzen um den Os alle ein bischen lockerer!
Einen Crossi hätte ich auch gern,aber meine Wohnung ist dafür leider zu klein!
Ich wünsch dir ein wunderschönes WE!
Liebe Grüße von simone



1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6135 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
toby1978 ist gerade offline  toby1978
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Registriert: September 2004
Ort: tiefer bayrischer Wald :-...
Senior Member
Zuerst Mal - danke für den lieben Eintrag Bea !!


Wenn Du mal Fragen in Punkto Training, Sport usw... hast dann melde dich doch bei mir ! Hab in einem gewissen anderem Forum auch ein tagebuch von 55 Seiten - steht meine Story seit heuer im Frühjahr drin ... -

Meine Maus war erst 2x dabei im Studio, aber sie will öfter gehen... hat aber leider noch ned den großen Willen abzunehmen. bei Ihr liegt das Problem auch in der Familie. Alle zu dick ... änlich wie bei mir ... Sie hat mit WW 10kg abgenommen und dann wieder aufgehört und jetzt ist alles wieder oben und ein paar kg mehr ...


Größe 1,83 m - Alter 29

Gewicht am 01.07.2000 = 170,0 kg
Tiefststand im Juli 2004 = 111,9 kg

Gewicht am 24.07.2007 = 168,0 kg - Abnehmbeginn 21.11.2007
Gewicht am 15.12.2007 = 158,0 kg (incl. Kleidung u Schuhe)

Ziele:
1. Ziel: Hosen, Hemden und Lederhose sollen wieder passen
2. Ziel: Wagge zeigt ne Zahl unter 150 kg ( bis 2/2008)
3. Ziel: (evtl ab 2008) Gewicht weiter reduzieren auf 120 kg

http://angelcommunity.ath.cx/ticker/weight/31/ticker.png
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6153 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 15:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
toby1978 ist gerade offline  toby1978
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Registriert: September 2004
Ort: tiefer bayrischer Wald :-...
Senior Member
aha - wieder eine stille Mitleserin ... grins

Also Thema meine Maus:

Ihre 14 jahre alte Schwester geht auch mit ins Studio (hat ca 75 kg auf 160 cm ... und ist auch voll begeistert vom Training...
Ihre Mutter war auch bei WW mit meiner Maus...

also an Unterstützung fehlts ned ...

Aber : Die Disziplin bei den 3en und der weitern Schwester ist halt ned da ... mal schnell ne Tüte Chips, usw ...

Aber evtl. bringts ja was ... und ich werde sie immer wider anspornen und ermahnen, will aber auch ned das sie denkt das ich Sie ändern will ... Sie muss es schon auch selbst wollen!
Mir sit es egal on Sie 73 oder 80 kg hat, 93 ist eindeutig zu viel. aber werde wohl kaum erwarten das sie auf 60kg abnimmt ... wäre nach meinem leben auch sehr bescheuert sowas zu verlangen oder wollen...

Will nur folgendes von Ihr und Mir erwarten können:
Zufrieden mit sich zu sein, und keine Probleme damit zu haben, zum schwimmen oder in die Sauna zu gehen ... trotz der Pfunde ! Das ist Ihr noch unangenehm und deshalb will ich sie anspornen


Dir auch ein schönes Wochenende ! Bin erst ab Montag wieder online !


Größe 1,83 m - Alter 29

Gewicht am 01.07.2000 = 170,0 kg
Tiefststand im Juli 2004 = 111,9 kg

Gewicht am 24.07.2007 = 168,0 kg - Abnehmbeginn 21.11.2007
Gewicht am 15.12.2007 = 158,0 kg (incl. Kleidung u Schuhe)

Ziele:
1. Ziel: Hosen, Hemden und Lederhose sollen wieder passen
2. Ziel: Wagge zeigt ne Zahl unter 150 kg ( bis 2/2008)
3. Ziel: (evtl ab 2008) Gewicht weiter reduzieren auf 120 kg

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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6154 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 15:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
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Moderatorin

Huhu Bea,
ich hab jetzt erst entdeckt, das Du auch einen Crossi hast. Ich auch, ich liebe das Teil... Very Happy .
Wenn ich samstags zum WE-Einkauf starte, dann immer erst am Nachmittag. Sio ab 15.00-16.00 ist es richtig leer und ein ganz entspanntes Einkaufen.
Ich wünsch Dir auch ein wunderschönes Wochenende,
liebe Grüße
Tina



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6157 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Fr, 01 Oktober 2004 16:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Meine Crossi-Liebe ist etwas jahreszeitenabhängig...
im Winter innig und im Sommer eher abgekühlt Very Happy
insofern kommen jetzt bestimmt bessere Zeiten


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6344 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 07:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Morgen...
Nachtrag zum WE
gegessen:
Samstag 1 VK-Brötchen mit Käse
1 Stck Rührkuchen (meine Eltern waren zum Kaffeetrinken da)
3 kleine Hühnerspieße mit Ciabattabrot
Sonntag 1 VK-Brötchen mit Käse
1 Ei
Eierreis
Mischgemüse mit Beafsteak und Kartoffeln
getrunken:
wenn man von der Bowle absieht Embarassed zu wenig
Sport:
Samstag: Holz gesägt und weggeräumt
Sonntag: 3 Stunden im eigenen Garten, was raus muss, ausgebuddelt und verschiedenes umgepflanzt
und dann noch 1 Stunde bei meinen Eltern Äpfel gepflückt Smile


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

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Bea´s Buch
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6360 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 08:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
toby1978 ist gerade offline  toby1978
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Wünsche eine neue erfolgreiche Woche ! Schönen guten Morgen ! LG Toby

Größe 1,83 m - Alter 29

Gewicht am 01.07.2000 = 170,0 kg
Tiefststand im Juli 2004 = 111,9 kg

Gewicht am 24.07.2007 = 168,0 kg - Abnehmbeginn 21.11.2007
Gewicht am 15.12.2007 = 158,0 kg (incl. Kleidung u Schuhe)

Ziele:
1. Ziel: Hosen, Hemden und Lederhose sollen wieder passen
2. Ziel: Wagge zeigt ne Zahl unter 150 kg ( bis 2/2008)
3. Ziel: (evtl ab 2008) Gewicht weiter reduzieren auf 120 kg

http://angelcommunity.ath.cx/ticker/weight/31/ticker.png
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6394 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Huhu Bea,
Na 4 Wochen für ein Kilo geht ja noch, Shocked Very Happy ich hänge jetzt leider schon viel länger an meinen 110kg rum,aber ich schaffe das.Gaaaaaanz sicher und du schaffst es auch.

Knuddel und winke...... Very Happy


LG Andrea


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try walking on water!







Re: Bea´s Buch [Beitrag #6429 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Werbeagle ist gerade offline  Werbeagle
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Guten Morgen liebe Bea,
habe gerade bei dir Badminton entdeckt. Badminton ist ideal auch für Anfänger, da man auch ohne Spielerfahrung (im Gegensatz zu Tennis und Squash) sofort Spaß beim spielen hat. Und man kommt gehörig ins schwitzen. Du solltest nur darauf achten, dass die Halle einen Schwingboden hat, da es sonst zusehr auf die Gelenke (vor allem Kniegelenke) geht.

Ich wünsche dir einen schönen Montag.

Liebe Grüße Werbeagle (und kraule einmal die Beagledame von mir, Beagle , die Echten, sind sooooo süß, naja ich auch manchmal wenn ich will hihihihih)

PS mein Motivator ist manchmal ganz schön lästig, ein Ausbilder beim Bund ist gar nichts dagegen Very Happy Very Happy Very Happy


Anfang: 05.01.2004 mit 79,9 kg
jetziger Stand zwischen 70,0 und 71,7 kg
ich bin ein schottischer Standteebeutel

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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6430 ist eine Antwort auf Beitrag #6394] Mo, 04 Oktober 2004 10:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
scampi
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Hallo Bea!

Erstmal einen schönen Wochenbeginn! Als ich deine Signatur mit deinen Erfolg gelesen hab, tja, *neidigguckich* muss ich dir gratulieren!
Und zum
Zitat:

Sport:
Samstag: Holz gesägt und weggeräumt
Sonntag: 3 Stunden im eigenen Garten, was raus muss, ausgebuddelt und verschiedenes umgepflanzt
und dann noch 1 Stunde bei meinen Eltern Äpfel gepflückt

kann i nur sagen http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/005.gif
Ich fang schon beim Lesen zu schwitzen an, vom Muskelkater gar net zu reden! Wahnsinn! Cool

ggl
scampi


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66157/.png


Verändere Dich -
und die ganze Welt wird sich verändern!

scampi´s büchal

Re: Bea´s Buch [Beitrag #6431 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 10:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
toby1978 ist gerade offline  toby1978
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Gemeinheit, ich war seit zwei Tagen nicht mehr auf der Waage ! Kann ja sein das ich schon wieder bei 120kg bin ... oder bei 117 Laughing Laughing Laughing


Größe 1,83 m - Alter 29

Gewicht am 01.07.2000 = 170,0 kg
Tiefststand im Juli 2004 = 111,9 kg

Gewicht am 24.07.2007 = 168,0 kg - Abnehmbeginn 21.11.2007
Gewicht am 15.12.2007 = 158,0 kg (incl. Kleidung u Schuhe)

Ziele:
1. Ziel: Hosen, Hemden und Lederhose sollen wieder passen
2. Ziel: Wagge zeigt ne Zahl unter 150 kg ( bis 2/2008)
3. Ziel: (evtl ab 2008) Gewicht weiter reduzieren auf 120 kg

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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6543 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
toby1978 ist gerade offline  toby1978
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Wenn ich mal wieder zu Hause bin , mache ich das schon ... Evtl morgen früh. (wiege mich nur in meiner Wohnung - immer die gleiche waage, gleiche Uhrzeit .

Die letzten 2 Tage habe ich wo anders übernachtet ... Very Happy



index.php/fa/95/0/
  • Anhang: Bear.gif
    (Größe: 21.09KB, 3282 mal heruntergeladen)


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Gewicht am 01.07.2000 = 170,0 kg
Tiefststand im Juli 2004 = 111,9 kg

Gewicht am 24.07.2007 = 168,0 kg - Abnehmbeginn 21.11.2007
Gewicht am 15.12.2007 = 158,0 kg (incl. Kleidung u Schuhe)

Ziele:
1. Ziel: Hosen, Hemden und Lederhose sollen wieder passen
2. Ziel: Wagge zeigt ne Zahl unter 150 kg ( bis 2/2008)
3. Ziel: (evtl ab 2008) Gewicht weiter reduzieren auf 120 kg

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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6558 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Zu heute
gegessen:
1 VK-Brötchen mit Käse
1 VK-Doppelschnitte wieder mal mit Leberwurst (aber jetzt ist sie bald alle Very Happy )
1 Becher Kräuterquark

bestimmt noch was mit Reis
getrunken:
1,5 Liter A-Schorle
2 Kaffee


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Bea´s Buch
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6576 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Mo, 04 Oktober 2004 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Hey Bea,
vielen Dank für den Gruß!
na klar bleib ich hart!
Also trinkmäßig habe ich den safttag bis jetzt ja durchgezogen,
heute abend gibts dann Schnittchen mit tomatenscheiben und morgen gehts,ganz gegen meine Gewohnheit nochmal auf die verdammte Waage,und wennŽs wieder bisserl besser aussieht,dann bleib ich bis Samstag diesem Folterinstrument fern. Evil or Very Mad
Einen schönen abend noch!
Liebe Grüße von simone


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6630 ist eine Antwort auf Beitrag #6576] Di, 05 Oktober 2004 08:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
scampi
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Guten Morgen liebe Bea! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/001.gif

Danke für deinen aufmunternden Eintrag in meinem TB, hab mich voll gefreut!
Deine Essenseinträge hab ich mir gleich mal kopiert, das mit der Bewegung/Sport .......ähm...... das lass ich lieber Very Happy
Wünsch dir einen schönen Tag http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/a000.gif

gglg
scampi


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6750 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Di, 05 Oktober 2004 13:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Werbeagle ist gerade offline  Werbeagle
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Hallo liebe Bea,

ich ohffe du findes jemanden mit dem du Badminton spielen kannst, es ist nicht einfach Spielpartner/innen zu finden.

Ich hoffe du hast heute einen schönen Tag.

Liebe Grüße
die heute sehr müde Werbeagle


BOMPF das war mein Kopf der gerade auf die Schreibtischplatte geknallt ist


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6756 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Di, 05 Oktober 2004 13:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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Soso Beaglechen Dein Motivator ist also genauso schlimm wie ein Ausbilder beim Bund? Hmmmm mein Alien ist ja beim Bund und leitet den Dienstsport, langsam glaub ich er ist ein kleiner Sadist Very Happy
Aber hilfreich isses schon, sich mal treten zu lassen, oder? Gestern hat er mich auch zum Steigerungslauf getrieben *keuch* danach war ich TOT aber heute hab ich nichtmals Muskelkater?!

Ich hab am Samstag übrigens auch meine Liebe für Badminton entdeckt, macht superviel Spaß, aber dabei werden Muskeln benutzt, die kannte ich vorher gar nicht Very Happy


*kreisch* ES LEBT!

Pinguine visuell

Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_75,8_69,4_65_abs.png

Stolzes Neumitglied
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/22610/0/
Re: Bea´s Buch [Beitrag #6844 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Di, 05 Oktober 2004 20:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
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Hallo @all
heute war ein na ja Tag, erst hat meine Lichtmaschine den Geist aufgegeben, so dass ich eine Tag Urlaub nehmen mußte (ich fahre 125 km am Tag auf Arbeit) Evil or Very Mad und dann ruft die Werkstatt 350,-€ aus Shocked
Ich hab mir gesagt, wenn schon Urlaub, dann sinnvoll nutzen und habe bei uns im Haus Gardinen gewaschen und 17 Fenster auf 4 Etagen (mit Keller) geputzt...
Und jetzt noch 25 min Crossi, weil mein Essen nicht wirklich abnehmtauglich war und mein Waage auch spinnt.
Aber morgen ist ein neuer Tag und essensmäßig bestimmt auch eher bescheiden, weil ich zu einem Seminar bin, deshalb bin ich auch erst abends on.
LG Bea


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Re: Bea´s Buch [Beitrag #6853 ist eine Antwort auf Beitrag #4287] Di, 05 Oktober 2004 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Huhu Bea,
das mit Deinem Auto ist ja wirklich Mist. 350€ sind ja auch nicht gerade ein Pappenstil.. Rolling Eyes .
Aber "abnehmuntauglich" kannst Du gar nicht gegessen haben, wenn Du 17!!! Fenster geputzt hast und dann noch auf den Crossi geklettert bist. Du meine Güte....Hut ab, wirklich... Smile.
Ich habe heute auch viel geputzt aber doch längst nicht soviel... Razz .
Ich wünsch Dir auch eine gute Nacht,
liebe Grüße
Tina



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


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