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| Laufrausch?? [Beitrag #118341] |
Mo, 16 Oktober 2006 20:40  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
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ich fühle mich zurzeit sau-wohl, wenn ich das mal so sagen darf. 
ich bin am samstag zum ersten mal 3 runden um die talsperre gejoggt und dachte, ok, da hattest du mal ne super gute tagesform. doch heute abend bin ich wieder 3 runden gejoggt (6,3 km). kurz vor ende der zweiten runde habe ich gemerkt, dass eigentlich vieles in mir "aufhören" rief, doch ich war so im rhythmus, dass ich nicht aufhören konnte. meine beine wollten immer weiter laufen. bin dann doch noch die dritte runde gejoggt, obwohl es schon dunkel wurde und ich stellenweise etwas angst bekommen habe. waren auch nicht mehr so viele läufer unterwegs. gibt es so etwas wie eine art laufrausch?
ich hatte heute auch stellenweise das gefühl, ich gehöre jetzt auch zu denen, die über den boden schweben in den letzten wochen habe ich mich oft plump und schwer, wie ein elefant, beim joggen gefühlt. bei den anderen sieht es immer so aus, als würden sie über den boden schweben. ich hatte das gefühl, ich hab magnete unter den füssen und laufe über eine metallplatte durchhalten lohnt sich wirklich!! noch vor ein paar wochen, habe ich nur eine runde mit 3 gehpausen geschafft.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #118426 ist eine Antwort auf Beitrag #118354] |
Di, 17 Oktober 2006 12:37  |
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die_nicky1976
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ja, so wird es sein. das ist ein sau gutes gefühl gewesen. hoffe, das passiert noch öfter. denke auch, dass der innere schweinehund verloren hat ich habe mir fest vorgenommen, im winter auch zu laufen. ich hoffe ich schaffe es. die richtige kleidung dafür hab ich mir schon ersteigert
mittlerweile laufe ich ja auch mehr aus spass, als nur zum abnehmen. ich brauch das richtig
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #118475 ist eine Antwort auf Beitrag #118352] |
Di, 17 Oktober 2006 16:24 |
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die_nicky1976
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| JanMartin schrieb am Mon, 16 October 2006 22:07 |
Och Liebe Nicky 
Du hattest wohl zum ersten mal in Deinem Leben so einen richtigen Runner's High. Da werden für eine Weile soviele "Glückshormone" ausgestoßen, daß Du läufst und läufst und läufst.
 MfG Jan
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was heisst denn hier "och nicky"?? wenn man bedenkt, wie kurz ich erst regelmäßig joggen gehe
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #118518 ist eine Antwort auf Beitrag #118515] |
Di, 17 Oktober 2006 19:24 |
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die_nicky1976
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ich war ja anfang des jahres auch schwimmen, aber nur einmal die woche, 1 std. da ich aber immer nur brustschwimme und mit kopf über wasser, habe ich massive probleme mit meinem nacken und meinen schultern bekommen. als das wetter dann auch schöner wurde, wollte ich nicht mehr ins schwimmbad gehen und hab mit dem laufen angefangen. anfangs war es auch ne qual für mich und ich habe es auch nicht konsequent durch gehalten, bis endlich die ersten erfolge da waren. ich hab mich selbst in der schule vorm laufen gedrückt. ich hatte bestimmt jede zweite woche meine periode, damit ich nicht mitmachen musste
ich lass mir meine euphorie von jan auch nicht nehmen
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[Aktualisiert am: Di, 17 Oktober 2006 19:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #118525 ist eine Antwort auf Beitrag #118520] |
Di, 17 Oktober 2006 19:35 |
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die_nicky1976
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also schämen im badeanzug tue ich mich nicht. hier bei uns im schwimmbad bin ich noch mit die dünnste. ich schwimme nur nicht so gut, dass es meinen knochen wirklich gut tut. wie gesagt, ich hab immer den kopf über wasser, wie ein hund. das ist gar nicht gut.
beim laufen merke ich auch mehr den erfolg. aber so hat jeder für sich seine sportart gefunden, die spass macht und etwas bringt. so soll es sein
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #118644 ist eine Antwort auf Beitrag #118573] |
Mi, 18 Oktober 2006 09:45 |
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die_nicky1976
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na dann verbrenne ich ja gleich zusätzlich nochmal kalorien. sagt man nicht, ein orgasmus verbrennt ca. 600 kcal? 
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #119922 ist eine Antwort auf Beitrag #119662] |
Mo, 23 Oktober 2006 12:36 |
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die_nicky1976
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ja es ist wirklich komisch. hätte auch nicht gedacht, dass ich mal soo gerne laufen gehe. oder auch dass ich jetzt 2-3 runden laufe. wenn ich noch ein paar wochen zurück denken, war ich schon froh, wenn ich eine runde mit nur einer gehpause geschafft habe. man muss sich wirklich nur einmal richtig überwinden und dann dran bleiben.
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #119972 ist eine Antwort auf Beitrag #118341] |
Mo, 23 Oktober 2006 17:01 |
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Libelle
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Registriert: September 2004
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Hallo Nicky,
ich freue mich richtig mit dir!
Erinnert mich an die Zeit, als ich vor sieben Jahren mit dem laufen anfing und auch so völlig begeistert war, dass das zu schaffen ist und wie schnell man Fortschritte macht. Die schlechten Erfahrungen aus dem Schulsport, wo man untrainiert von heute auf morgen auf die Rennbahn geschickt wurde, musste ich allerdings erstmal hinter mir lassen...
Das Gute ist: je besser man trainiert ist und je besser sich der Körper auf die Laufbelastung eingestellt hat, desto mehr Kilometer kann man ja auch laufen.
In meinen besten Zeiten bin ich dann jeweils am Wochenende mal so zwei Stunden am Stück gelaufen. Da ist das Gewicht halten dann plötzlich kein Problem mehr, ich hatte das Gefühl, "alles" essen zu können. Kein Wunder: der (Fett)stoffwechsel wird bei diesen langen Läufen trainiert und man verbrennt an die 1000 kcal. Das komische und eigentlich das schönste war aber, dass mich das zu diesem Zeitpunkt dann gar nicht mehr interessiert hatte.
Also, toi toi toi und weiter so!
Libelle
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| Re: Laufrausch?? [Beitrag #120155 ist eine Antwort auf Beitrag #120081] |
Di, 24 Oktober 2006 13:11 |
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die_nicky1976
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toll finde ich es im dunkeln auch nicht, aber ich möchte noch so lange laufen gehen, wie es irgendwie geht. ansonsten steige ich wieder auf meinem stepper um im winter. obwohl ich ja sagen muss, dass ich es auf dem stepper total langweilig finde, seitdem ich laufen gehe.
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