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icon6.gif  Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4833] So, 26 September 2004 11:26 Zum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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Tag 1: Ich habe nun erschrocken feststellen müssen, dass mein Kampfgewicht Ausmaße erreicht hat, die unbeschreiblich sind. Habe mir einen Turnanzug Größe XL gekauft, er kneift. Das furchtbare hinten am Heck ist eine Aufschrift:" ITALY". Diese Aufschrift ist durch die Ausmaße meines Hecks verzogen, will heißen, Leute beginnen zu witzeln, ich hätte einen Po so groß wie Italien, das Land.

1,75m , 80 Kilo, 39% Fett. Wie geht das nur weg? Ich muß Ballast abwerfen, sonst bin ich nimmer froh.


Kampf dem inneren Garfield!!!!!

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4837 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 11:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Herrlich Willkommen Schokoladi
Erstmal vorweg so schlimm ein deine Ausmasse wirklich nicht, bei mir sah und sieht das noch ganz anders aus Wink
Auf jeden Fall keine Panik, du kriegst die Kilos schon weg.
Machst du den irgendeinen Sport ?
Wie siehst mir der Ernärung aus ? Isst du etwa soviel Schoki ?

BTW: Montignac und sowas machen wir hier alle nicht. Thema des Forums ist ja gerade "gesünder abnehmen". Wir versuchen alle mehr oder weniger uns einfach gesund zu ernähren. Ausserdem haben Diäten ja immer das Problem mit der Zeit danach, deshalt ist es einfacher von Anfang an was zu machen wonach man auch dauerhaft leben kann.

Liebe Grüsse
Osso


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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4845 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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Ich habe vor einem Monat im Fitness-Studio angefangen und war 4 mal die Woche da und immer noch nix abgespeckt. der Trainer meinte auch, dass sich das Fett erst in Muskelmasse verwandelt und deshalb schwerer ist.
ach wie ärgerlich.


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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4846 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 11:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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und Schokoholikerin bin ich auch noch dazu.....

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[Aktualisiert am: So, 26 September 2004 11:56]

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4848 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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bei mir war das auch so die ersten 3 Wochen hab ich garmix abgenommen. Aber so ärgerlich ist das nicht, denn dein Fettanteil wird ja langsam weniger. Und darauf kommt es ja im wesentlichen an und nicht auf das gemessene Gewicht.
Ausserdem jeder Muskel den du aufbaust macht das abnehmen in der Zukunft leicher. Du investierst gerade und kiegst die Profite später Wink


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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4851 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 12:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Huhu Schokoladi,
also was Dein Trainer da erzählt ist ausgemachter Blödsinn. Um 1kg Muskelmasse zu bilden braucht der Körper Monate, das ist einfach so. Und wenn dann jemand kommt und mir erzählen will, das ich nicht abnehme, weil ich seit 3-4 Wochen trainiere und deshalb jetzt kiloweise schwerere Muskeln bilde, dann schüttle ich nur mit dem Kopf.
Schreib doch mal täglich auf, was Du so ißt und trinkst, vielleicht findet sich da die Ursache.
Übrigens...auch der Fettanteil verringert sich mit der Zeit, aber auch dieser Prozeß dauert Monate.
Also Geduld, Du schaffst das auch, ich bin ganz sicher... Smile
Liebe Grüße
Tina



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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4854 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Jein, ganz so blödsinn ist das nicht. Auch wenn sich nicht so schnell Muskelmasse im Sinne von neuen Zellen bilden, werden die vorhandenen Zellen tainiert mehr Glykogen zu speichern, da tun sie gerade am Anfang mit einem erhöhten Wasseranteil und so kommt einiges an Gewicht zu Stande.
Leider erinnere ich mit nicht mehr wo ich das gelesen hab.


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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4858 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Aber ich... Very Happy ..."drüben", ich glaube Frank hat es mal erklärt, ich habs mir abgespeichert.
Insofern stimmts natürlich, das durch plötzlichen Sportbeginn das Gewicht vorrübergehend Stagnieren kann, da hast Du recht.
Ich finde nur diesen "plötzlichen" Muskelzuwachs der da geschegen soll sehr irreführend.
Ich denke es braucht nunmal seine Zeit, der Muskelaufbau und die Reduzierung des Fettanteils, ach überhaupt, die Gewichtsabnahme, das wieder fit werden, das Lernen und Umsetzen von gesunder Ernährung..
Man sollte halt seinen Weg in Ruhe und zielstrebig verfolgen und sich nicht irremachen lassen.
Du meine Güte, ich fasele und philosophiere in fremden TB`s... Embarassed Very Happy



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icon13.gif  Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4874 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 13:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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Sünde NR.1
am heutigen Tage habe ich 5 Dominosteine gegessen und dieser Durst nach Cola ist einfach nicht zu stillen. Wie gut, dass ich keine da habe und nicht genug Kleingeld habe, um zum Türken an der Eckerunter zu gehen und für 1,90 Euro eine zu kaufen. Mehmet, tut mir leid, aber ich bin stark und bereichere deinen Laden heute mal nicht!
Ich bin schließlich auch noch erkältet. SO!!!!! Embarassed


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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4877 ist eine Antwort auf Beitrag #4874] So, 26 September 2004 13:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Und wenn überhaupt, dann ab zur nächsten Tanke und Cola light geholt. Mehmet muß warten... Very Happy . Ich trinke momentan auch täglich nen Liter dieses Chemiegebräus, allerdings light und coffeinfrei. Und da das Zeug ja so eigentlich schrecklich schmeckt muß es eiskalt sein und mit Zitronensaft versetzt...*lol*
Übrigens...Dominosteine sind keine Sünde solang Du sie in Deine Gesamttagesbilanz (was für ein Wort..*gg*) mit einbeziehst.



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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4966 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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http://www.netdoktor.de/thema/uebergewicht_diaeten.shtml

http://nutrition.a-w.de/dge/ger/spa.htm

So, den Link hab ich mir hier rein kopiert, damit ich ihn blooooß nicht verliere. Diätenbewertungen sind momentan für mich wichtig!!!!


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[Aktualisiert am: So, 26 September 2004 20:55]

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icon12.gif  Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4970 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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Der Tag geht zu Ende!
Nun habe ich dank Nachteule viele nützliche Dinge erfahren, die mir helfen werden, in Zukunft auf meine Ernährung zu achten!!!!
Bin zwar krank und kann nicht zum Sport, aber werde nun ab sagen wir mal, übermorgen wieder langsam fit werden. Very Happy Smug


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[Aktualisiert am: So, 26 September 2004 19:49]

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #4977 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] So, 26 September 2004 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Hi, prima, das alles angekommen ist. Ich habe Tage gebraucht um das alles durchzulesen..*gg*. Aber es hat nicht lang gedauert, bis ich mir für mich das Wichtigste und den Dreh raus hatte, 1-2 Wochen vielleicht. Must halt schauen, was von den ganzen Material für Dich in Frage kommt... Smile


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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #5132 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mo, 27 September 2004 15:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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http://www.xx-well.com/Framesets/index_tool.php?link=nl

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icon6.gif  Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #5562 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 29 September 2004 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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Heute ist nix passiert. Ich habe beschlossen, mich nicht täglich, sondern wöchentlich zu wiegen. Ab Freitag werde ich mich gesundheitlich wieder bereit fühlen, Sport zu treiben!!!!!
Habe heute nach den Weight Watchern gekocht und bei abay das Punktebuch+ Tagebuch bestellt.Müßte bald ankommen!
Smug


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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #5691 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Do, 30 September 2004 09:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Werbeagle ist gerade offline  Werbeagle
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Hallo Schokoladi,

nur durch Sport abnehmen zu wollen funktioniert nicht, man muss schon seeeehhhrrr viel Kalorien zusätzlich verbrennen um nur durch Sport abzunehmen. Die richtige Ernährung in Verbindung mit Sport ist ausschlaggebend. Alle Trainer in Studios erzählen den Neulingen das Gleiche. Man will sie ja schließlich als Kunden behalten.

Du solltest erst einmal die positiven Aspekte der Bewegung ins Auge fassen: Sport macht glücklich, gesünder, einen straffen Körper. Aber es ist langwierig. Und genauso wie die richtige Ernährung zu finden eine komplizierte Angelegenheit. Der richtige Weg genau auf Schokoladi zugeschnitten muss gefunden werden. Ich stimme Nachteule zu. Nur wenn du genau aufschreibst was du ißt, kann man sehen wieso du nicht abnimmst.

Und die Mehmetcola NO Nö Nein NON Very Happy

Ich wünche dir viel Erfolg auf deinem Weg der Gewichtsabnahme. Wenn du dein Ziel im Auge behlst wirst du es auch schaffen.

Liebe Grüße
Werbeagle


Anfang: 05.01.2004 mit 79,9 kg
jetziger Stand zwischen 70,0 und 71,7 kg
ich bin ein schottischer Standteebeutel

Werbeagles TB
Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #6259 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Sa, 02 Oktober 2004 23:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
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Man gebe mir einen schlanken Körper, habe ein POlaroid von meinem Gesicht geschossen. Mein Gott ein Pfannkuchen mit Augen bin ich geworden. Im Spiegel, fiel mir dass nicht auf, aber auf dem Bild. OH MANN, das kann ja nur noch besser werden...

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #6260 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Sa, 02 Oktober 2004 23:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ach komm Schoki,
ich finde mich im Spiegel auch immer schon ganz in Ordnung und auf Bildern ganz und gar furchtbar.
Außerdem...Du hast doch angefangen was zu tun. Pass mal auf wie gut Du Dich fühlst, wenn die ersten Kilos weg sind... Smile .
Dickes Knuddel
Tina



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icon11.gif  Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #7142 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Do, 07 Oktober 2004 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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lalala la, drei Puffreis-Kekse gegessen

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SO EIN MIST [Beitrag #8179 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 13 Oktober 2004 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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bin schon 2 Monate am Spurteln und habe gestern einen Anstieg von meiner prozentualen Fettverteilung von 2% verzeichnen müssen. Nun also 41% so ein Mist. Dünner wirke ich auch nicht! Das ist ja sooooo frustig!!!!! Crying or Very Sad Uh Oh Sad

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #8180 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 13 Oktober 2004 22:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Huch wie kann das sein nach 2 Monaten Sport ? und du wiegst auch immer nich dasselbe ?

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icon8.gif  Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #8189 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 13 Oktober 2004 23:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ja, so ein Mist. Mein Trainer hat gesagt, dass nun mein Körper die Fettreserven nicht hergeben will und dass sich unterm Fett die Muskelmasse bildet, die auch schwer ist. Das einzige, was positiver ist, ist mein Ruhepuls, da durch das HK-Training wenigstens mein Herz "gewachsen" ist. Der hat was von nem Stoffwechselknick gefaselt. Bin aber sooo geknickt, da man die Anstrengung an meinem Körpr nicht sieht. Aber habe enormen Kraftzuwachs, was das Gerätertraining im Fitnesstudio betrifft...

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #8190 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 13 Oktober 2004 23:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Die Fettmessung würd ich übrigens nicht so ernst nehmen, das ist sicher noch in der normalen Schwakungsbreite.

Das mit der Muskelmasse ist leider einigermassen Quatsch. Das geht nicht so schnell das du grössere Mengen Muskeln aufbaust. Erstmal funktionieren die vorhanden viel besser und effektiver.
Das mit dem Ruhepuls ist aber auch schon was wert.

Zitat:

Der hat was von nem Stoffwechselknick gefaselt.


Das ist doch Tüddelkram. Wenn man nicht weiterweiss erzäht der wohl irgendwas. Ist das der gleiche der dir auch erzählt hat du sollst nach dem Sport nix Essen ?

Hungerst du nach dem Sport ?
Vieleicht hast du eher ein Problem mit deiner Ernährung ?






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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #8264 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Do, 14 Oktober 2004 11:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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nee Hungern tu ich nicht , aber viel essen auch nicht. Habe auch keinen so großen Hunger, deshalb vrsteh ich es auch nicht, warum ich nix abnehme

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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #17154 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 22 Dezember 2004 16:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Schöne Weihnachten und besinnliche Feiertage wünsch ich dir

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Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #17396 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Do, 23 Dezember 2004 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bineMaja ist gerade offline  bineMaja
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So also stapf ich mal durch alle Tagebücher und wünsche allen Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

lg
bineMaja


Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
Re: Schokoladis Computerlogbuch [Beitrag #17806 ist eine Antwort auf Beitrag #4833] Mi, 29 Dezember 2004 11:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
Dragonfly
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Ich/Wir wünschen einen guten Rutsch ins "Neue Jahr", viel Gesundheit und das es ein glückliches Jahr 2005 wird.

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LG Andrea


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