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| 6kg abnehmen- so schwer? [Beitrag #136575] |
Di, 16 Januar 2007 20:22  |
Swansee
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2007
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Junior Member |
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Hey,
Ich habe mich gerade erst hier angemeldet und eröffne nun mein ersts Tagebuch.
Ich bin 18 Jahre alt und 174cmgroß. Im letzten Jahr habe ich mir durch starken Schokoladenkonsum (Fressanfälle  ) 7,5kg angefuttert. Ich wog davor immer um de 52kg. Einige denken vllt, dass es wenig sei bei solch einer Größe. Doch muss ich dazu sagen, dass ich kaum Muskeln besitze/besaß, da ich mich nie wirklich mit Sport anfreunden konnte. So kam es, dass die 54kg nicht mager sondern ganz normal schlank aussahen. Heute renne ich stattdessen mit Speckringen am Bauch und engen Jenas herum. 
Früher hatte ich nie wirklich das Bedrüfnis viele Süßigkeiten zu essen. Eines Tages änderte dies sich komischerweise. Und aus anfänglichen kleinen Portionen wurden regelmäßige Schokofressgelage mit ca 1000-2000kcal  dadruch zusätzlich. Kein Wunder das mein zugenommenes Körpergewicht 98%Fettmasse ist
Ich fühl mich in meinem Körper ienfach nicht mehr wohl, da ich nicht finde, dass ich das bin wenn ic mich im Spiegel länger betrachte. 
Ich hoffe durch meine Anmeldung hier, dass ich Untertsützung von euch bekomme. Vllt habt ihr Tipps, wie ich meine Fressanfäle in den Griff bekomme
Sollt ich mir einen Plan machen, was ic essen soll, bzw gegessen hab? Kennt ihr meine Probleme? Wie habt ihr dieses gelöst?
Mein Ziel sind es im nächsten Jahr zw zur Sommersison 54kg zu wiegen. 52kg müssen es gar nicht mehr sein. Mein momentanes Gewicht beträgt 59,5kg, also ca 5,5 kg to go  !!!
Freu mich über jede Antwort  Lg, Swansee
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| Re: 6kg abnehmen- so schwer? [Beitrag #136913 ist eine Antwort auf Beitrag #136575] |
Mi, 17 Januar 2007 17:48  |
Liz86
Beiträge: 358
Registriert: November 2006
Ort: Philadelphia
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Senior Member |
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halloechen!
eine freundin von mir hat auch ungefaehr deine werte, sowohl groessentechnisch als auch gewichtstechnisch und ah auch nicht zu duenn aus, die hatte auch nicht wirklich muskeln*g*
am besten waere echt, wenn du anfaengst etwas sport zu machen, einfach um ein paar muskeln aufzubauen, das erhoeht auch deinen grundumsatz.
aber dein tag sah so doch schon ganz gut aus, und die schokolade finde ich da garnicht so schlimm. das war ja nun nicht gerade ein fressanfall, und wenn du dir kontrolliert etwas goennst, und das in deinen tagesplan kalorientechnisch gut passt, ist das doch okay. sollst dich ja nciht quaelen!
also, ruhig weiter so!
lg, lisa
Groesse: 1,64m
Zielgewicht: 58 kg
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| Re: 6kg abnehmen- so schwer? [Beitrag #136916 ist eine Antwort auf Beitrag #136913] |
Mi, 17 Januar 2007 17:52 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu ich finde 1200 cal ein bissi wenig über den tag verteilt  denke daran das dein stoffwechsel absinkt wenn du zu wenig isst , besser wäre es mit sport damit du ein bissi muskelmasse aufbaust , ich bin auch nicht der meinung das du zu viel wiegst im gegenteil eher zu wenig
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: 6kg abnehmen- so schwer? [Beitrag #137565 ist eine Antwort auf Beitrag #136575] |
Fr, 19 Januar 2007 16:37 |
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julianna
Beiträge: 170
Registriert: Mai 2006
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Senior Member |
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hi swansee,hab grad festgstellt,dass des was du da schreibst dem meinem ziemlich gleich ,also alter und größe und so( naja mal abgesehn davon,dass ich gut 10 kg mehr wieg,aber ich mach halt viel sport) ..und du willst ja auch 6 kg und ich so um die 5 abnehmen...gemeinsam schaffen wir des schon...möcht mich einfach mal den andern anschließen ,ich glaub es würd dir echt guttun ,ab und zu laufen zu gehn ,und mit musik im ohr is des richtig toll,des hätt ich vor kurzer zeit auch noch nicht geglaubt^^also mach einfach weiter und bleib stark,viel erfolg,grüßlis,julia 
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