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David Kirsch [Beitrag #187708]

Do, 23 August 2007 06:48

Estella025
Beiträge: 9
Registriert: Juni 2007

Junior Member

Ein lieber Gruß an alle!!!
Kennt jemand von euch der Fitnesstrainer von New York David Kirsch???
Habe ein paar Bücher von ihm gelesen(Sound Mind Sound Body und Die ultimative New York Diät)und habe noch seinen DVD Der ultimative New York Body Plan.
Habe gestern mit seinen Vorprogramm angefangen(es dauert 15 Min.)
Und mache dazu 20 Min Crosstrainer.
Das will ich 2 Woche lang machen um mich für das eigentliche Hauptprogramm vorbereiten.
Ich finde seine Übung ganz toll da sie sehr vielseitig sind.
Mit eine einzige Übung kann man mehrere Muskelgruppe gleichzeitig trainiren.
Ich freue mich sehr damit angefangen zu haben.
Seine Diät befolge ich aber nicht, da ich sie für zu krass halte,obwohl ich das eine oder andere Tip von Ihm befolge.
Hat jemand von euch Erfahrung mit seinen Training Programm??
Würde mich gerne mit Andere austauschen.
Ich bin 1.63m und wiege 60.8Kg.
Möchte gerne 55 Kg erreichen,natürlich mit gesunde Ernährung und Sport.
Vielleicht macht sogar Jemand mit...???
Würde mich total freuen....
Ich wünsche euch was.
Estella025

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Re: David Kirsch [Beitrag #187737 ist eine Antwort auf Beitrag #187708]

Do, 23 August 2007 09:06

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Hi Estella,

es gab kürzlich schon mal einen Thread zu David Kirsch.

Ich habe das Programm mal probiert (den New York Body Plan), finde es aber zu hart. Es ist einfach zu intensiv - das trainiert den Körper nicht, das zehrt ihn einfach nur aus.

Dieses Programm in Teilen zwei Mal die Woche zu machen, reicht vollkommen aus. Aber was der sich da für zwei Wochen vorstellt, ist einfach Wahnsinn. Muss einfach nicht sein. Warum die Pfunde so hauruckartig loswerden?

Libelle

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Re: David Kirsch [Beitrag #187758 ist eine Antwort auf Beitrag #187708]

Do, 23 August 2007 09:52

Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt

Senior Member

Huuuhu,
vielleicht ruhig ab und zu mal die "Suche" bemühen und nicht jedesmal ein neues Thema eröffnen, die Spuckt da nämlich die aus.

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/mv/msg/2014/0/0/23/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/159823/23/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/162156/23/#msg_162 156

LG Andrea

My Diary

The next time you think you are perfect,
try walking on water!

[Aktualisiert am: Fr, 24 August 2007 08:34]

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Re: David Kirsch [Beitrag #187760 ist eine Antwort auf Beitrag #187708]

Do, 23 August 2007 09:53

osso
Beiträge: 24388
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

ich ergänze nich das infoportal:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/david-kirsch.html

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: David Kirsch [Beitrag #187982 ist eine Antwort auf Beitrag #187737]

Do, 23 August 2007 21:47

Estella025
Beiträge: 9
Registriert: Juni 2007

Junior Member

Hallo Libelle
Ich hatte gemerkt dass der Hauptprogramm sehr hart war...Habe es nur 8 min. geschafft,deshalb habe ich mich entschieden mich mit den Vorprogramm zu anfangen und vorbereiten.
In die Bücher von ihm die ich gelesen habe,die Leute die Erfahrung mit dem Hauptprogramm haben sagen auch dass es ein harter Kampf ist.
Ich finde es auch besser dass man die Kilos langsam loswird und von sich nicht das Unmögliche verlangt.
Ich finde es auch eine gute Idee den Programm in 2 Teile zu machen.
Bist Du sonst gut trainiert?
Was machst Du den so...??
Bei mir wird es jeden Tag besser.Merke das und freue mich überhaupt es angefangen zu haben.
Und Du machst Du seinen Programm noch?
LG Estella

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