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Übungen gegen das leidige Hüftgold [Beitrag #190090]

Fr, 31 August 2007 23:43

buratini
Beiträge: 2617
Registriert: Juli 2007
Ort: Halle

Senior Member

Ich bin auf der Suche nach einer effizienten Übung, die mir hilft das Hüftgold aus der Schwangerschaft wieder loszuwerden. Leider hatte ich das Pech in der Schwangerschaft "Rundherrum" zuzulegen. Und nu sieht es auch als hätt ich nen Schwimmreifen unter dem Shirt Rolling Eyes

Kennt vielleicht jemand eine passende Übung?

Größe: 1,72m
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Re: Übungen gegen das leidige Hüftgold [Beitrag #191761 ist eine Antwort auf Beitrag #190090]

Do, 06 September 2007 09:51

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

So Gymnastikübungen sind sprachlich immer schwer zu beschreiben, aber vielleicht errätst du was gemeint ist:

Lege dich auf die Seite, hebe beide Beine an und mache in der Luft so eine Scheren-Bewegung mit den Beinen. Dabei schön in der seitlichen Lage bleiben und nicht nach vorne oder hinten abkippen. Das geht primär auf die Taille, trainiert auch die Beine, aber ich denke, die Hüfte wird dabei auch angespannt.

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Re: Übungen gegen das leidige Hüftgold [Beitrag #191818 ist eine Antwort auf Beitrag #190090]

Do, 06 September 2007 11:41

buratini
Beiträge: 2617
Registriert: Juli 2007
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Da wir Frauen eine sehr gut ausgereifte Vorstellungskraft haben Very Happy

, hab ich erkannt was Du meinst. Ich werd die Übung so schnell wie möglich ausprobieren.
Vielen lieben Dank

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Re: Übungen gegen das leidige Hüftgold [Beitrag #192591 ist eine Antwort auf Beitrag #190090]

So, 09 September 2007 12:53

Gast

Kennst du Callanetics? Ich habe ein schon recht altes Buch. Die Übungen sind einfach genial. Es gibt noch ein neueres finde ich aber nich so toll, weil da immer was von irgendeiner Spannung im Beckenboden die Rede ist, die ich wohl nicht finde Sad