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icon1.gif  Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197147] So, 23 September 2007 12:08 Zum nächsten Beitrag gehen
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so hatte zwar schon ein kleines Tagebuch, in das ich alles, was ich gegessen habe, reinschreibe aber im Internet finde ich es besser:)

gestern am 22.9.07 habe ich gegessen:

-frühstück Haferflocken mit Milch und etwas Kakao
-mittagessen eine Portion Hänchenbrustfilet mit Pilzen und püree.
-Abends eine Banane +etwas Trauben.


ich weiß ist ziemlich wenig aber bin zurzeit krank und kann nicht so viel Essen, ich schmecke des garnicht mehr so Crying or Very Sad

heute 23.9 Sonntag
-morgens: Haferflocken+Milch+kakao
-mittags: seelachsfilet+spinat+salat


habe bemerkt, dass ich früher zu viel Kohlenhydrate gegessen habe, deshalb versuche ich so wenig wie möglich davon zu essen..
Hoffe das klappt jetzt mal.
Den Döner zwischendurch muss ich auch mal weglassen, obwohl ich dann trainieren gehe, ist sicherer.
Was meint ihr zu meiner Ernährung? Kann ich daran noch was verbessern?
mfg


Möchte so gerne einen Körper mit dem ich mich noch wohler fühle als jetzt:) ich will es unbedingt erreichen:) einfach straff, knackig und 100% me

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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197164 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 23 September 2007 13:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
blonderengel ist gerade offline  blonderengel
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Hört sich doch gut an und maaaal kann man sich den Döner auch gönnen..sei nich so streng mit Dir..

Liebe Grüße..


Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht Very Happy
58,4kg - am 01.07.10 erreicht
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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197166 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 23 September 2007 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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hm ja schon,.. aber hab halt angst dass ich davon wieder mein gewicht halte anstatt abnehme.
Hab die letze zeit dauernd versucht abzunehmen und hab mir was gegönnt, dafür bin ich trainieren gegangen. und davon hab ich net abgenommen nur mein gewicht gehalten :/
ich glaub wenn ich die 7 kilo abgenommen habe, färb ich mir die haare:) wollte ich schon so lange, als kleine belohnung dann.^^


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197238 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 23 September 2007 19:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mausi89 ist gerade offline  mausi89
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hey! ich strebe momentan auch die 55 kilo an.
was machst du so? machst du viel sport? ich gehe häufig joggen und inline skaten... woher kommst du?
hab momentan allerdings das problem mit dem süßigkeiten, wenn welche da sind, dann wollen die auch immer in meinen mund...Wink voll ätzend, manchmal kann ich echt nicht wiederstehen...
momentan mache ich mir abends dann statt schokolade mal nen kleingeschnittenen apfel, weintrauben oder so, aber manchmal überkommt mich der heißhunger nach schokolade..
wie alt bist du?
liebe grüße! nina
Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197256 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 23 September 2007 19:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Huhu!
Also Dein Essen der letzten Tage klingt echt lecker und war auf jeden Fall gesund. Und dadurch das Du krank bist, biste im Prinzip entschuldigt. Vielleicht dann und wann etwas mehr Obst und Gemüse einbauen. Dann klappt das schon. Und den Döner musste ja nich komplett weglassen. Man kann sich immer mal was gönnen und trotzdem abnehmen, denke ich.
Das mit dem Friseurbesuch als Belohnung hab ich mir auch schon als Belohnung ausgesucht. Very Happy Dann wird ein wenig geschnibbelt und gefärbt. Laughing


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197259 ist eine Antwort auf Beitrag #197238] So, 23 September 2007 19:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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mausi89 schrieb am So, 23 September 2007 19:10


was machst du so? machst du viel sport? ich gehe häufig joggen und inline skaten... woher kommst du?
hab momentan allerdings das problem mit dem süßigkeiten, wenn welche da sind, dann wollen die auch immer in meinen mund...Wink voll ätzend, manchmal kann ich echt nicht wiederstehen...
momentan mache ich mir abends dann statt schokolade mal nen kleingeschnittenen apfel, weintrauben oder so, aber manchmal überkommt mich der heißhunger nach schokolade..
wie alt bist du?
liebe grüße! nina


hi, ja ich mache auch sport, gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio, jeweils 2 stunden am tag.
Da mache ich erstmal 35 minuten auf dem crosstrainier oder laufband, danach gehe ich in einen raum und mache 300-400crunches und dehnübungen und dann gehe ich an die kraftgeräte.
ich gehe auch in einen spining kurs und sauna auch jede woche.
einmal die woche habe ich auch tanzschule.
das mit den süßigkeiten ist auch bei mir so:(
wenn wir etwas dahaben muss auch etwas gegessn werden, aber versuche immer darauf zu verzichten.
ich bin 17 jahre alt und echt nicht zufrieden mit meiner figur.
meine hosen und oberteile passen alle nicht mehr so schön:(
sobald ich wieder gesund bin darf ich auch sport machen und dann hau ich nochmal richtig rein mit sport^^
hehe uns gehts sehr ähnlich mit süßigkeiten^^
lg


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197261 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 23 September 2007 20:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
blonderengel ist gerade offline  blonderengel
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Dadurch das Du Sport machst, nimmst Du doch an Muskelmasse zu..von daher siehst Du den Erfolg nich unbedingt auf der Waage, aber an den Klamotten und Döner muss ja nich jeden Tag sein..vielleicht alle paar Wochen..

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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197266 ist eine Antwort auf Beitrag #197261] So, 23 September 2007 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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blonderengel schrieb am So, 23 September 2007 20:01

Dadurch das Du Sport machst, nimmst Du doch an Muskelmasse zu..von daher siehst Du den Erfolg nich unbedingt auf der Waage, aber an den Klamotten und Döner muss ja nich jeden Tag sein..vielleicht alle paar Wochen..



ja des hab ich schon gemerkt, also es ist echt so dass sich mein gewicht um 2 kilo gesteigert hat aber dafür sehe ich schlanker aus und mit passen klamotten besser.
des einzige was mich stört sind ja die haut die noch straffer werdne muss und der speck überall:(
wegen dem speck sieht man die muskeln ja net am bauch und so..


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197308 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 23 September 2007 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
blonderengel ist gerade offline  blonderengel
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Dann drück ich Dir ma die Daumen, dass dit klappt..kenne welche, die haben es nicht mehr wegbekommen..

*Daumendrück*

Du schaffst dit aber, hast ja schon so viel erreicht..


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197380 ist eine Antwort auf Beitrag #197308] Mo, 24 September 2007 09:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
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Das mit deinem Sport ist sehr vorbildlich.
Wenn Du in Deinem Alter so diszipliniert bleibst, klappt das schon auch mit Deiner Traumfigur. Beim Ausgehen würde ich an Deiner Stelle am meisten aufpassen. Snacks und Alkohol sind die schlimmsten Querulanten. Surprised

Gute Besserung und weiterhin viel Erfolg.


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

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Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197440 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mo, 24 September 2007 12:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*Abnehmwunder* ist gerade offline  *Abnehmwunder*
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Gewicht am morgen: 61,8kilo
LOL 200gramm weniger Razz

bis jetzt gegessen:

-Morgens: Haferflocken mit Milch
-Mittags :Döner Razz musste ma sein heute

und für den rest des tages geplant: trauben, apfel, karotte und viel wasser..

döner hatte etwa 750kcal und mein frühstück ca.150kcal
=900kcal


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[Aktualisiert am: Mo, 24 September 2007 12:43]

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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197462 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mo, 24 September 2007 14:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mausi89 ist gerade offline  mausi89
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Jap, dass mit den Süßigkeiten haben wir wirklich gemeinsam, ist echt nervig...
Aber naja, kann ich nichts dran ändern, ich sag meiner Mutter schon immer, dass sie keine mehr einkaufen soll, aber dann ist doch immer irgendwas da Mad
Naja, wenn ich ausziehe dann sieht das bestimmt anders aus, hoffe ich!
Wünsch dir gute Besserung!
Liebe Grüße
Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197486 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mo, 24 September 2007 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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ich esse jetzt immer eine Doener Platte, also Doener ohne Brot. Schmeckt auch lecker und spart Kohlenhydrate ein.


http://swlf.lilyslim.com/ByzZp1.png
Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197632 ist eine Antwort auf Beitrag #197486] Di, 25 September 2007 07:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
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Kann von mir behaupten, dass ich bis jetzt in meinem Leben
nur 2 Döner gegessen habe! Soll ich jetzt frustriert oder stolz darauf sein? Smile Aber legger warenŽs scho.


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Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197669 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 25 September 2007 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tobias13 ist gerade offline  tobias13
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vorschlag von mir wäre bei heisshunger Pute oder Geflügel o.ä.
( keine Weintrauben wegen dem Zucker )soll heissen Eiweiss am Abend ohne kohlenhydrate - wenn du viel sport machst müsste dir das gut bekommen... vorausgesetzt du magst diese Sachen Smile


29.07.2007 - 107,4 kg
1.Ziel - 99,9kg erreicht
2.Ziel - 94,9kg erreicht 02.07.09
3.Ziel - 89,0kg

Wunschgewicht 85kg

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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197681 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 25 September 2007 12:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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hm ja schmeckt mir schon..aber des ist doch dann richtiges Essen am Abend und ich wollte Abends nur Obst essen, vor allem jetzt wo ich krank bin, da beweg ich mich ja net so viel darf ich ja net Sad
so heute habe ich bis jetzt gegessen:

frühstück: Babybrei
zwischendurch: Apfel, Banane
geplant Mittagessen: volkornudeln mit champignons und schinken.
zwischendurch: Karotten etc.
Abends:Obstsalat.



Frage?
Ist das schlecht, dass ich Abends Trauben esse?ich dachte fruchtzucker macht nicht so viel aus:( sonst muss ich mir noch alles verbieten und des will ich nicht.

juhu habs geschafft, meine Eltern kaufen keine Plätzchen oder so n Scheiß ein! Jetzt haben wir nix mehr davon im Haus! ENDLICH


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197957 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mi, 26 September 2007 12:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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so habe jetzt 4 gramm abgenommen. naja ein Anfang^^

Heute gegessen:

Frühstück: haferbrei=ca.200kcal
zwischendurch: ACE saftca.=150 kcal 500ml
obst...
mittag essen:
Volkornnudeln mit pesto : ca.=500kcal

Abends_ aktivia und obst= 150kcal

so müsste es gehen.
sind zusammen 1000 kcal:)


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197963 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mi, 26 September 2007 12:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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4 gramm? wow, du hast ja eine genaue Waage Shocked


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #197984 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mi, 26 September 2007 12:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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LOL ohhh meinte 400 gramm xD XD


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198050 ist eine Antwort auf Beitrag #197984] Mi, 26 September 2007 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hey glückwunsch zur abnahme Smile super !!!

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198064 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mi, 26 September 2007 19:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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thx:) aber etwas erleichtert mir das abnehmen auch.
meine eltern haben nix süßes mehr im haus, also komme ich nicht in versuchung.
zurzeit hab ich auch irgendwie kein hunger gefühl mehr, ich esse weil es grad essenzeit ist aber so richtig hunger hab ich nicht, komisch...=/ naja
hoffe dass ich jetzt in 2 wochen erstma 2 kilo los bin
für ne party:P


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198279 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Do, 27 September 2007 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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so heute habe ich gegessen


Morgens: Haferbrei+ ein halbs Kornbrötchen mit kirschmamelade
=ca.350kcal

mittags: wenig volkornnudeln mit kleingeraspelten zucchini und schinken mit creme fraich
kcal= 450 Kcal

Abends: Aktivia+ obst= 200 kcal


Zusammen=1000 kcal
muss noch ganze 1,5 liter am abend trinken


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198451 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Fr, 28 September 2007 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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so konnte es heute nicht aushalten und musste mich auf die waage stellen.
gewicht= 61,3kilo Smile


Was ich heute schon gegessen habe:

- ein hartgekochtes Ei =100kcal
- 1 volkornbötchen mit etwas philadelphia und marmelade=250kcal
- ace saft 0,5l =150kcal

zusammen fürs frühstück also =500kcal Shocked Shocked


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198488 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Fr, 28 September 2007 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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mittag essen:
-1 mehrkornbrötchen +tomate+ salatstückchen und gurke =150kcal
hänchenbrustfilet =200kcal +maiskolbe=160kcal
510kcal:(

mit abend essen obst und aktivia =150 kcal sind das am tag schon
1160 kcal Sad naja


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198576 ist eine Antwort auf Beitrag #198488] Fr, 28 September 2007 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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huhu antonia na das ist doch super glückwunsch Smile wünsche dir ein schönes we liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198656 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Sa, 29 September 2007 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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thx wünsche dir auch ein schönes we^^

so heute habe ich schon gegessen:
-1 mehrkornbrötchen mit etwas philadelphia und marmelade=250 kcal
-haferbrei mit etwas kakao und naturzucker= 200kcal
früshtück also =450 kcal


...mittag essen weiß ich noch nicht, was es gibt..
bin immernoch krank, meine augen sind geschwollen und mein nyphknoten ist geschwollen, zudem tut mein hals weh und ist noch rot:(
ich hoffe dass ich nächste woche auf die kerwe hier gehen kann, ich will die aufkeinen fall verpassen:(
Mir macht das Essen momentan nicht mal Spass, die ganze Krankheit behindert alles..


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[Aktualisiert am: Sa, 29 September 2007 11:48]

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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198689 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Sa, 29 September 2007 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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zu Mittag hab ich gegessen:
-1maiskolbe mit sals und etwas brunch=150 kcal
-mehrkornbrötchen mit etwas käse und tomate=200kcal
350 kcal zum mittag +450 =800kcal


Abend essen = werde ich essen 1 aktivia (110)und obst wie trauben und birne=200kcal^^


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198882 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 30 September 2007 11:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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HUrra hab mich heute morgen gewogen und es stand 60,9 kilo auf der waage:) Smile Smile
ich hoffe bis Freitag wiege ich dann nur noch 60 kilo:)

Heute frühstück Sonntag

-2 kleine brötchen mit etwas philadelphia und hänchenbrustaufschnitt=350kcal +
-1 hartgekochtes Ei =100kcal
frühstück also =450kcal

bin sooo froh dass ich endlich weniger wiege macht mich voll glücklich^^


Möchte so gerne einen Körper mit dem ich mich noch wohler fühle als jetzt:) ich will es unbedingt erreichen:) einfach straff, knackig und 100% me

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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #198921 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] So, 30 September 2007 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Mittagessen:

hackbällchen mit pellkartoffel mit einem klacks ketschup=ca.
450kcal
macht mit frühstück zusammen =900kcal


Abends essen wie gewöhnlich obst +aktivia =ca.200

1100kcal Smile
und heute noch spazieren gehen, bin ja noch krank^^


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199446 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mo, 01 Oktober 2007 19:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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uff heute wurds leider etwas fettiger beim chinesen:/
naja..

was hab ich heute alles gegessen?

-haferflocken mit milch =ca.150kcal
-chinesisches hünchen mit erdnusssoße und reis ca=700kcal
-Speise eis himbeer +hasselnuss geschmack =ca.310kcal


macht zusammen =1160kcal

dafür esse ich einfach den nächsten tag weniger dann gleicht sich des aus^^
OHH ich will unbedingt diese 6 kilo verlieren damit ich endlich wieder mal schicke klamotten tragen kann und mich nicht schämen muss!!


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199643 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 02 Oktober 2007 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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hmm hAB HUNGER weil keine Milch mehr daheim ist, und meine mum grad einkaufen. jetzt muss ich so lange warten -.-

Gestern hab ich auch mal in ner boutique so schicke klamotten anprobiert aber oh man...ich kann echt nix tragen was die tailie betont Crying or Very Sad
ich seh darin aus wie ein breites fettes schwein, hat mich voll traurig gemacht, aber der Bauch war ja schon immer meine problem zone und hat alles kaputt gemacht.
ICH WILL UNBEDINGT SCHLANKER SEIN ALS JETZT Sad will auch ma wieder so schöne sachen tragen die auch am bauch etwas enger liegen, ohne dass es unmöglich aussieht.
Wär am allerliebsten so schlank wie christina aguilera oder mandy capristo, des gefällt mir voll so ne figur, die können alles tragen, haben straffe haut und nirgends ist des fett zu viel.index.php/fa/9652/0/


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199745 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 02 Oktober 2007 13:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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sooo endlich ist mum zurück.

hab heute erst um viertel vor 12 gefrühstückt =(
Essen Heute


frühstück
-Haferflocken ca.200kcal

Mittagessen
-1Teller Erbsensuppe ca.250kcal

Zwischendurch
Obst, wie äpfel, trauben ...

Abendessen
-1Aktivia ca.110kcal


macht für den Tag =so um die 600kcal mit dem obst.
das hört sich gut an Smile Smile


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199757 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 02 Oktober 2007 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Liebe Antonia

Wo nimmst du denn die noch benötigten ca 600- 800 Kcal her? Du bist mit deiner Rechnung jetzt bei 600 Kcal, das soll doch wohl nicht allen ernstes alles sein, was du am Tag zu dir nimmst, oder?


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199760 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 02 Oktober 2007 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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doch, weil ich überhaupt kein hungergefühl habe und garkeine lust was zu essen.
Also normalerweise bin ich ganz anders und esse so gerne und viel xD aber bin halt krank und hab noch grippe und da is des halt so blöde grad bei mir, weil ich auch keinen sport machen darf.
Des ist echt nur jetzt so, dass ich so wenig esse;) Wink
keine sorge


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199762 ist eine Antwort auf Beitrag #199745] Di, 02 Oktober 2007 14:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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*Abnehmwunder* schrieb am Di, 02 Oktober 2007 13:39


macht für den Tag =so um die 600kcal mit dem obst.
das hört sich gut an Smile Smile


DAS macht mich etwas skeptisch. Wer krank ist, isst in der Regel weniger, schon klar. Aber du findest, es hört sich gut an, dass dein Tagesumsatz gerade mal 600 Kcal sind. Und genau das finde ich bedenklich, denn es hört sich alles andere als gut an


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Reinhold Niebuhr


Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199766 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 02 Oktober 2007 14:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ja des hört sich gut an für mich, weil ich mir gestern beim chinesen etwas fettigeres gegönnt habe, und dann auch 2 kugeln eis.
und da sollte es heute nicht allzu viel sein, aber hm ja 600kcal sind schon wenig aber besser weniger als zu viel, ich beweg mich ja kaum die tage um mich auszukurieren und es ist echt sau komisch dass ich nicht mehr lust habe auf essen.
das ist bei mir echt ungewöhnlichnaja ^^


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199770 ist eine Antwort auf Beitrag #199446] Di, 02 Oktober 2007 14:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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*Abnehmwunder* schrieb am Mo, 01 Oktober 2007 19:56

macht zusammen =1160kcal

dafür esse ich einfach den nächsten tag weniger dann gleicht sich des aus^^



Sorry, für mich klingst du widersprüchlich. Aber wahrscheinlich irre ich mich, du bist darauf bedacht langsam und gesund abzunehmen und willst nix übers Knie brechen Wink.

Nichts für ungut Wink


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Reinhold Niebuhr


Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199776 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Di, 02 Oktober 2007 14:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ja weil des essen beim china imbiss war ja echt fettig da war erdnusssoße dabei!! des is echt sua fettig ich konnte ja nur schätzen wie viel kcal des hat also hab ma so auf 700kcal geschätzt und des hat einen auch sooo satt gemacht.
und heute hab ich nicht besonders viel hunger, aber ansonsten ess ich ja jeden tag so 1000kcal solange ich kein sport machen darf^^


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #199968 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mi, 03 Oktober 2007 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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hurra hab mich heute gewogen und wiege wieder weniger als das letze mal.^^
60,6 kilo:)
Hoffe über die Ferien werdens 57kilo^^

Essen heute:

Frühstück
-haferflocken mit milch und etwas kakaopulver=200kcal
-1/4 brötchen mit marmelade und brunch =150kcal
=350kcal fürs frühstück

mal sehen was es später zu mittag gibt^^


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Re: Antonias diät Tagebuch [Beitrag #200026 ist eine Antwort auf Beitrag #197147] Mi, 03 Oktober 2007 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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Mittag essen:
2 kleine hänchenschenkel mit brokoli und ohne haut^^( nicht sehr lecker Razz)
=300kcal

zwischendurch obst

Abend essen : aktivia 110kcal +apfel oder karotte etc


wären dass so etwa 860kcal für den Tag.
mal sehen ob ich noch hunger auf was anderes habe heute, ansonsten bleibt das so^^


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