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so now [Beitrag #202724]

Fr, 12 Oktober 2007 22:12

wanthoyt
Beiträge: 2
Registriert: Oktober 2007

Junior Member

hallo wieder! also- muss schon sagen - es wundert mich das niemand nur irgendwie auchf meinen letzten beitrag reagiert hat.. aber ich nehms jetzt weniger persönlich.. mich würd es trotzdem interessieren was ihr so unter gesunden lebensstil versteht- aber vielleicht bin ich auch im falschen forum weils hier ja vordergründig nur ums abnehemn geht soweit ich beiträge gelesen hab- ok- klar- dafür steht es ja auch..
gestern war ich usi kurs- falls das jemand nicht kennt- ein sportkurs der vom universitätsportzentrum angeboten wird- einer von vielen- der kurs heisst "fun gym"- hört sich lustiger an ales er ist- ist ziemlich anstrengend- aber zahlt sich aus- wenn ich dann raus geh fühl ich mich um welten wohler- ich mach ihn gemeinsam mit ner freundin was dann doch auch lustig ist- die übungen sind teilsl lustig anzuschaun..ich hab jetzt vor die übungen-sicher nicht so viele durchgänge wie im kurs- auch öfter daheim zu machen- sagen wir so- 4mal die woche mind.- und nebenbei noch gelegntlich laufen und einmal in der woche scheimmen und sauna- ich denke da bewirkt schon viel das ich mich wohler fühle- denn wie gesagt- das find ich bei allem sport und auch beim essen das wichtigste! was macht ihr so an bewegung und sonstigen das es euch gut geht? wo ich gern mehr amchen würde wär entspannung (bin ein oft von ziemlicher unruhe getriebener mensch.. Smile

freu mich über antworten!! an euch alle noch nen schööönen abend!! Smile

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Re: so now [Beitrag #202729 ist eine Antwort auf Beitrag #202724]

Fr, 12 Oktober 2007 22:21

osso
Beiträge: 24383
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Ich hab keine Ahnung von Bulimie,aber ich antworte mal trotzdem, nicht das du denkst das liest hier keiner Wink

Zitat:

mich würd es trotzdem interessieren was ihr so unter gesunden lebensstil versteht

Halbwegs gesund essen, Sport ohne übertriebenen Ehrgeiz. Naja ein paar Ziele darf man sich schon setzen Embarassed

Aber insgesamt vor allen nichts zu fanatisch sehn, und fünfe auch mal grade sein lassen.
Das essen und den Sport vor allem auch genießen

just my 5 cent Wink

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: so now [Beitrag #202731 ist eine Antwort auf Beitrag #202729]

Fr, 12 Oktober 2007 22:32

Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW

Senior Member

hey,

schön, dass du nun auf dein subjektives wohlbefinden achten willst und nicht mehr auf die objektive meinung der masse zum thema schönheitideal.

wenn du entspannung brauchst: versuch es doch mit joga (gibts doch bestimmt auch an deiner uni, oder nicht?), joga hilft mir persönlich auf jeden fall, auf die bedürfnisse meines körpers und meines geistes zu achten, ich steh total drauf und es macht mich jedesmal glücklich.
oder wie wäre es mit progressiver muskelentspannung nach jacobson? das gibts auf cds und ist ganz einfach auch allein zu machen, mit ein bisschen übung ist es echt entspannend.
oder autogenes training? oder traumreisen? oder oder oder... da gibts doch tausend und eine art...

liebe grüße
A.

http://www.abnahme-ticker.de/data/07/12/475d20182298d.png

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