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Es macht mich so wütend [Beitrag #229733] |
Do, 17 Januar 2008 11:17 |
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SonjaH
Beiträge: 259 Registriert: November 2006 Ort: Südhessen
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Warum tun wir uns das eigentlich an? Warum fressen wir wie die Blöden, dann hungern wir wie die Blöden, wir können an nichts anderes denken als ans Essen: Zuviel/zuwenig? Genug Eiweiß? Zuviel Fett? Verboten? Erlaubt? Gesund/ungesund? Was denken xxx, wenn die mich essen sehen? Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht dünn genug. Ich bin nicht engagiert genug. Ich bin nicht erfolgreich genug. Ich bin nicht lieb genug. ......
Nie gut genug.
SCHEISSESCHEISSESCHEISSE!
Das ist doch blanker Terror, was wir mit uns anstellen. Wo kommt dieser ganze Selbsthass her? Wo kommt das ewige Gefühl im Hinterkopf her, du bist minderwertig, du bist es nicht wert, dass du dich selbst akzeptierst? Wer hat unser Hirn gewaschen?
Ich habe mir geschworen:
Iss, wenn du hungrig bist.
Iss nicht, wenn du nicht hungrig bist, nur weil eine bestimmte Uhrzeit ist.
Iss nicht, wenn du nicht hungrig bist, nur um anderen zu gefallen.
Iss nicht, wenn du nicht hungrig bist, nur um dich zu trösten oder zu belohnen.
Iss das, was du willst.
Iss nicht etwas, was du nicht willst, nur weil es kalorienarm oder gesund ist.
Iss nicht etwas, was du nicht willst, nur weil es billig ist.
Iss nicht etwas, was du nicht willst, nur weil es da ist.
Iss bewusst.
Iss nicht nebenbei.
Iss nicht heimlich.
Iss keinen Müll.
Respektiere dich selbst.
Respektiere deine Nahrung.
Ich habe mich im Urlaub daran gehalten, und trotz Streuselkuchen und Pizza die vor Weihnachten angesoffenen 2 Kilo wieder verloren. Ich mache so weiter. Das soll mein Mantra jeden Morgen sein. Scheiß was auf Kalorienzählen.
Ich hab dann gestern das Buch von Geneen Roth "Essen als Ersatz" gelesen. In einem Rutsch verschlungen. Anschließend habe ich eine Stunde lang geheult, so sehr habe ich mich wiedererkannt.
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #230675 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Sa, 19 Januar 2008 11:09 |
lady
Beiträge: 1219 Registriert: Januar 2008
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oh man, da musstest du aber mal richtig dampf ablassen, oder?
find ich aber gut, obwohl es mir völlig egal ist, was andere über mich denken, was zählt ist, dass ich mich wohl fühle und das tue ich mittlerweile, weil sich meine einstellung zum essen und zum sport geändert hat!
ich halte auch nichts davon, mir bei jedem gramm zu überlegen, ob ich das jetzt essen darf, hauptsache es ist ausgewogen und abwechslungsreich, sonst macht man sich ja auf dauer kaputt, essen soll spaß machen!
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #232114 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Di, 22 Januar 2008 23:06 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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SonjaH schrieb am Do, 17 Januar 2008 11:17 | Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht dünn genug. Ich bin nicht engagiert genug. Ich bin nicht erfolgreich genug. Ich bin nicht lieb genug. ......
Nie gut genug.
SCHEISSESCHEISSESCHEISSE!
Das ist doch blanker Terror, was wir mit uns anstellen. Wo kommt dieser ganze Selbsthass her? Wo kommt das ewige Gefühl im Hinterkopf her, du bist minderwertig, du bist es nicht wert, dass du dich selbst akzeptierst? Wer hat unser Hirn gewaschen?
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frei nach oakes-ash:
Wir nennen es Obsession.
Die Therapeuten nennen es Eltern.
und
Wir sehen pro Tag zwischen 400 und 600 Werbebotschaften mit unterschiedlichen, teils wiedersprüchlichen Schönheitsidealen.
und
70 Prozent der TV-Stars sind (sehr) schlank und nur 5 % übergewichtig.
und
Angst und Stress, Depressionen und Minderwertigkeitsgefühle werden stärker, wenn man Abbildungen magerer Mannequins betrachtet.
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Du sprichst mir aus der Seele! Ich hungere nicht mehr. Aus genau den Gründen da oben und mich packt ne Heidenwut wenn ich hier auf dem Forum so manchen Speiseplan sehe. Da könnte ich mit dem Hammer reinhauen.
Ich finde das wichtigste ist, das tun was man wirklich will. Das schließt ein, in brenzligen Situationen Farbe bekennen, mutig sein, Rückgrat zeigen, Nein sagen lernen usw usw. und nachsichtiger mit sich selbst sein, wenns mit den neuen Ansätzen mal nicht so klappt.
Und dazu ne Prise Sport.
Schwimmerin
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[Aktualisiert am: Di, 22 Januar 2008 23:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #233758 ist eine Antwort auf Beitrag #232114] |
Sa, 26 Januar 2008 17:16 |
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Natural born Obsti
Beiträge: 1042 Registriert: Januar 2008 Ort: Schweiz
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Das wichtigste ist schon immer,auf sein Gefühl zu hören. Aber manchen fällt es schwer,seine eigene innere Stimme auch nur zu erkennen..
Das einzusehen und zu ändern ist glaube ich einer der Schlüssel zum Erfolg.
Darum bringen auch Diäten nicht allen was,denn es gibt nur bestimmte Menschen,bei denen es auf die Art wirkt.. Und das was bei ein paaren bombastisch gewirkt hat,giltet kaum für die gesamte Menschheit..
Deswegen ist die einzie Lösung,wieder zu lernen,was einem gut tut und was nicht. Also die eigene Stimme wieder zu erkennen,hören und befolgen
Fange mit dem Notwendigen an,dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche !
[Aktualisiert am: Sa, 26 Januar 2008 17:16] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #233769 ist eine Antwort auf Beitrag #233758] |
Sa, 26 Januar 2008 17:50 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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genau das ist es Mme Obsti
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Auch wenn ich damit eine Eule nach Athen targe, hab ich mir das Geneen Roth Buch übrigens auch bestellt. Die oakes_Ash erwähnt es in "good girls do swallow" - und Dein Post Sonja gab denn den Ausschlag.
Bißchen weitere Motivation - auch wenn ich eh geblickt habe worums geht, schadet nicht.
Ich freu mich so auf das Buch..würde am liebsten alles gleichzeitig machen..hier lesen UND schreiben UND gleichzeitig das Buch lesen.
Irgendwie sind es doch oft die "bösen" gedanken die die Oberhand haben.
hach. Es ist zum ausrasten oft.
ich fordere mit meiner beträchtlichen leibesfülle gutgemeinte Diät-Tips geradezu heraus.
Mir passiert das ganz oft daß ich gerade miot mir selbst es mal wieder geschafft habe im reinen zu sein..keine Schuldgefühle wegen Essen habe etc. Und schwupps...redet mich z. B. eine Kollegin an und fängt mir an Tipps zu geben wie ich möglichst lange HUNGERN kann.
Wenn ich HULK wäre, würde ich in so Momente grüne werden und ein paar Häuser vernichten vor Wut.
ICH WIILL KEINE GOTTVERDAMMTEN SCHEISSTIPPS!! Von NIEMAND. Es sei denn ICH bitte darum.
Öhm..ja. So ist es.
DAS kostest echt Kraft.
(Bitte KEINE Tipps posten, wie ich ruhiger bleiben könnte. ich bleibe ruhig. mal sag ich nur DANKE, mal sag ich daß mich das nicht interessiert, mal nehm ich mir die zeit und erkläre wieso der Tip bescheuert ist - je nachdem wozu ich Lust habe)
Und nachher hallt aber das Echo in mir nach und die nächsten paar Stundne nagt es an mir:
Die Kollegin hat recht,.
5 Tage Fastenkur schaden nicht bei deinem gewicht.
Dass Du keine NUll Diät machst weil Du es für ungesund hälst stimmt doch gar nicht..wenn Du ganz ehrlich bist, bist Du einfach nur zu undiszipliniert und verfressen
etc etc...
so spielt sich das an in mir ab.
Zum kotzen.
Und irgendwann hab ich mich dann wieder "eingekriegt" udn spätestens dann ist aber schon die nächste person da die meint mir einen gutgemeinten Schwachsinns-Rat geben zu müssen.
Kommt das jemandem bekannt vor?
Von früheren Diäten kenne ich auch folgendes Phänomen:
Ich: Oh Danke der Nachrfrage. Klappt echt gut. Ich hab schon 18.4 kg abgenommen, stell Dir vor!
Person:Du solltest mehr Sport machen.
Ich: Nee, mach ich ja. Nohc mehr nicht. Es läuft ja gut. Wie gesagt über 18kg hab ich schon weg.
Person:Morgens zum Beispiel, also ich hab morgens nur wenig Hunger. Du könntest ja auch das Frühstück weglassen.
Ich: Nee..das ist ungesund Mahlzeiten ganz wegzulassen. Ausserdem klappt es mit dem Abnehmen gut, ich werde nichts an meinem Plan ändern.
Person: Mann kann auch mal einen Mate Tee tag einschieben. Einen tag lang nichts essen, aber trinken darfst Du so voel mate Tee wie Du willst. Sonst mach das doch mal, das müsste klappen.
Ich: Nein. ich mach das vernünftig. Null Diät ist kontraproduktiv.
Person: Es gibt doch diese Kapseln woe so fasern drin sind..die quellen im Magen auf. Kauf die doch mal. Eine Freundin von mir hat damit 5 kg in einer Woche verloren.
Ich: HÖRST DU MIR EIGENTLICH ZU!? ES LÄUFT SUPER: ICH HABE BEREITS 18.4 kg RUNTER UND BENÖTIGE KEINE TIPS.
Person:Wieso bist Du so aggressiv? Du hast doch Probleme durchzuhalten..ich helfe doch nur.
ICH: Wann habe ich gesagt daß ich Problme habe das Abnehmen durchzuhalten!? Du hast gefragt wies läuft udn ich hab gesagt prima udn dass ich schon ganz viel abgenommen habe
Person: *verwirrter Blick* wohl schlecht gelaunt!?
...
Kommt DAS je,mandem bekannt vor? Diese Situation hab ich tausenfach so erlebt. Was denken sich die Leute? Wie deutlich muss man werden?
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[Aktualisiert am: Sa, 26 Januar 2008 18:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #233880 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Sa, 26 Januar 2008 20:53 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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Sowas bringt einen zur Weißglut, oder?
Frau Roth schreibt in ihrem Buch, daß solche Leute eigentlich über sich selbst reden und nicht über die dicke Person, mit der sie im Dialog zu sein scheinen.
Leute die so mit einem reden, seien Menschen die selbst mit ihrem eigenen Gewicht / Aussehen unzufrieden seien und in dem Moment wo sie einen dicken Menschen sehen, erinnert dessen Gewichtsproblem sie an ihre eigenen Ängste zu dick zu sein.
Daher reagieren so Leute oft auch darauf nicht wenn man als Dicker dann sagt "bei mir läufts super. danke. ich brauch keine Ratschläge". Sie plappern weiter - weil sie gedanklich in dem Moment um sich selbst kreisen.
Indem sie mir nen Ratschlag erteilen, sind sie eigentlich im Gespräch mit sich selbst. Ich bin als Dicke nur Projektionsfläche.
So erklärt das die Roth in ihrem Buch. (ich hab schon mal ein bißchen quer-gelesen ) - Das amcht es allerdings nicht wirklich weniger nervig
Es scheint ja sehr vielen leuten so zu gehen, daß sie mit ihrem äußeren erscheinungsbild unzufrieden sind.
Die ganzen Leute die Beleidigungen hinter einem herrufen oder einen verächtlich anglotzen, oder bösartig triumphierend taxieren - die machen das dann ja - wenn Frau Roth Recht hat, nicht weil die sich mit mir beschäftigen sondern weil mein Übergewicht sie daran erinnert wie unzufrieden sie mit ihrem eigenen Aussehen sind.
Also das hinterherrufen von Beleidigungen ist eher die Ausnahme aber diese bösartigen abschätzigen Blicke die gibts massenweise. Und die sind alle mit sich selbst unzufrieden?
das wäre dann ja fast jeder zweite!?
das ist aber sehr traurig
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[Aktualisiert am: Sa, 26 Januar 2008 20:55] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #233917 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
So, 27 Januar 2008 08:09 |
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Mema
Beiträge: 10370 Registriert: August 2006
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Also ich muss sagen, dass ich jetzt, wo ich abgenommen habe (und ich bin auch noch nicht fertig damit), unglücklicher bin, also vorher wo ich noch 103 kg wog. Mag jetzt Einbildung sein, oder auch nur deswegen, weils erstens früher nicht so schlimm war und ich mich zweitens mit dem Thema auch nicht so auseinander gesetzt habe. Im Moment kann ich einfach nicht glauben, mich jemals in meiner Haut wohlzufühlen!
nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
[Aktualisiert am: So, 27 Januar 2008 08:10] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #234023 ist eine Antwort auf Beitrag #233917] |
So, 27 Januar 2008 14:48 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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Senior Member |
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hmm...was ich feststelle, ist, daß seit ich abgenommen udn seit die Fressanfälle und das Hungern weg sind, ist mein Alltag irgendwie "intensiver" - wahrscheinlich, weil Gefühle nicht mehr weggedrängt werden und abends die "Erlösung" in Form eines Fressanfalls kommt, sondern ich mich sofort, vor Ort mit den Dingen auseinandersetzte.
zwischendurch habe ich dann auch Momente wo ich innerlich die Hände übern Kopf zusammenschlage und es gar nicht fassen kann, daß ich es überhaupt so weit habe kommen lassen. 143kg..oh man oh man.
Und dann bin ich ganz schön traurig.
Aber:
Ich tu ja was nun, damits weniger wird. Und dann denk ich an das frische blaue Wasser, das morgen wieder auf mich wartet, und mir das Abnehmen so leicht macht udn dann bin ich meistens ganz schnell wieder stolz auf mich
Womit bist Du denn so unzufrieden? ich meine..Du scheinst doch schon sehr viel abgenommen zu haben..so schlimm kannst Du doch gar nicht aussehen!?
Grüßchen,
Schwimmerin
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[Aktualisiert am: So, 27 Januar 2008 14:52] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #234384 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Mo, 28 Januar 2008 12:58 |
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Darka
Beiträge: 156 Registriert: Oktober 2007 Ort: NRW
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Ich senf hier auch mal... Im Grunde habe ich großes Glück. Zwei meiner besten Feundinnen sind mit mir im Abnehm Nirvana... und die für mich unwahrscheinlichste Person 2000, nämlich die Ex meines Mannes, die vor einigen Jahren wild abgenommen hat, unterstützt mich tatsächlich auch... Sie schleppt hier WW Material von ihrer Mama an, und sagt oft die richtigen Dinge, lobt, unterstützt..manchmal geschehen Zeichen und Wunder. Meine Umwelt nimmt teil, und unterstützt mich ebenfalls, es ist wirklich nett. (Auf der Geburtstagsparty meines Schwiegervaters haben etwa 7 Leute stundenlang meinen Erfolg begutachtet und diskutiert...sowas ist doch liebreizend).
Nee, ich kann mich echt nicht beschweren. Höchstens über mich selst und meinen Ehrgeiz.
...ach ja...und dann wär da noch mein Mann. Manchmal sagt er Dinge wie: "Banld bist Du gar nicht mehr da :(". Hm. Ich muss darüber mal nachdenken.
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #250776 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Do, 20 März 2008 17:12 |
Anele
Beiträge: 9 Registriert: März 2008
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Junior Member |
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Hallo an alle,
erstmal SonjaH, oh Mann, du sprichst (oder schreist) mir aus dem Herzen!!!!!!!!
Ich muss zugeben, ich gehöre zu diesen Leuten, die sich eigentlich gar nicht beschweren "dürfen", ich hatte immer Normalgewicht, höchstens mal drei, vier Kilo zuviel und meine zehn Kilo, mit denen ich gerade kämpfe, sind zum größten Teil duch Medikamente beeinflusst, die ich noch bis vor kurzem nehmen musste. Trotzdem habe ich irgendwann angefangen mich wegen meines Gewichts verrückt zumachen und das ist dann ziemlich ausgeartet, bis fast zur Magersucht und bis heute kämpfe ich mit meinem gestörten Verhältnis zu essen, Gewicht, etc. Ich sehe mich immer dicker, als ich bin und glaube alle Anderen drumherum denken bestimmt auch, ich sei zu dick,pummelig,etc. Und ich habe mir früher auch immer eingeredet, wenn ich nur abnehme, fühl ich mich bestimmt besser, bin zufrieden mit mir - HA, Pustekuchen!!! Je schlanker ich wurde umso unglücklicher wurde ich - ich wog 49 Kilo und war mit Abstand der unzufriedenste,schlechtgelaunteste Mensch im ganzen Umkreis...!! Dabei hatte ich absolut keinen Grund dazu! Ich habe es satt mich von dem ganzen Schlankheitswahn (oder besser Magerwahn!) der überall betrieben wird so beeinflussen zu lassen und dennoch ist es so verdammt schwer dagegen anzukommen.
Also an alle : schlanke Menschen sind nicht automatisch glücklicher!!! Und (für uns Mädels): viele Männer stehen tatsächlich auf richtige Frauen (meiner z.B. )
So, ich habe jetzt Hunger und werde mir was Leckeres machen, jawohl!
Gruß an alle und einen schönen Tag
...der Weg ist das Ziel.....
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #251006 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Sa, 22 März 2008 09:47 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Sonja, Du sprichst mir auch aus dem Herzen. Klappt es noch mit Deinem "Mantra"?
Ich empfinde diese Einstellung als die einzig richtige, aber sie ist auch nicht immer leicht umzusetzen. Gerade der Frage, was man eigentlich essen möchte und der Frage, wann man genug hat, muss man sich mit sehr viel Aufmerksamkeit widmen. Diese Aufmerksamkeit habe ich im (Arbeits-)Alltag nicht immer und dann kann es passieren, dass ich doch etwas esse, wonach mir gar nicht war, oder dass ich noch weiter esse, obwohl ein zartes Stimmchen längst "genug" gerufen hat, wie es Frau Roth so schön beschreibt.
Wenn es mal für eine Weile schlecht klappt, dann ist man leicht versucht, dieses Konzept wieder über Bord zu werfen und doch wieder die Verbote und die rigide Kontrolle siegen zu lassen. Aber das ist der falsche Weg, wie ich auch schon wiederholt feststellen musste. Vor ein paar Jahren hatte ich nämlich schon mal ein paar schlanke und glückliche Monate mit der Methode von Geneen Roth, aber irgendwann wurde das "emotionale Essen" wieder stärker und "Kontrolle" war dann jedes Mal wieder die automatische (und falsche, weil panische) Reaktion.
An anderer Stelle hatte ich auch schon mal geschrieben, dass der "gesunde-Ernährungs-Krampf" für mich allerdings auch zu der Diätmentalität dazu gehört, Wink ins Forum. Auch wenn immer behauptet wird, dass eine gesunde Ernährungsumstellung ja keine "Diät" sei. Ich will nicht den Sinn von gesunder Ernährung in Frage stellen, aber für mich sind die ganzen Gebote der gesunden Ernährung (5 Portionen Obst und Gemüse, x Gramm Eiweiß, viel davon, wenig davon etc.) ebenfalls Terror, der einen nur verkrampft. Und man sieht ja, wohin es führt - die Leute werden trotz Aufklärung über gesunde Ernährung (und die gibt es an allen Ecken und Enden) trotzdem immer dicker.
[Aktualisiert am: Sa, 22 März 2008 09:50] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #251016 ist eine Antwort auf Beitrag #229733] |
Sa, 22 März 2008 12:36 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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...aufgrund der verkopften physikalischen Gesetze, die einem um die Ohren gehauen werden, kommt man gar nicht mehr auf die Idee, dass es so etwas Simples wie einen Lichtschalter überhaupt geben könnte. Nein, Essen ist in den Augen der meisten ein kompliziertes Mysterium geworden!
Da kommt dann sowas bei raus:
Zitat aus dem Forum: "Wenn auf einen Teebeutel z.B. steht 5 min. zieh Zeit und wenn ich den beutel dann aber z.B. 10 min. also viel länger drinn lasse, erhört sich dann die kalorienzahl vom Tee? (Tee auch ungesüsster hat ja auch ein paar kcal."
Über sowas wundert sich ja fast schon keiner mehr, das sind im heutigen Verständnis vom Essen "berechtigte Fragen". Ich nehme mich da gar nicht aus, ich hatte auch schon solche Trips, aber manchmal wünsche ich mir, dass man einen Schritt zurück tritt und mal wieder vom Wesentlichen spricht. Auch in den Medien, die auch immer nur mit neuen physikalischen Gesetzen ankommen und aus dem Lichtschalter ein gigantisches Rätsel machen.
Ich wünsche mir beim Thema Essen (auch bei mir selbst) wieder mehr gesunden Menschenverstand und kein verkopftes Gedöns in Gramm oder Punkten oder Nährtwertangaben. Also das, was auch Sonja wütend macht.
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Re: Es macht mich so wütend [Beitrag #251205 ist eine Antwort auf Beitrag #251016] |
So, 23 März 2008 22:23 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Du sprichst mir aus der Seele!
Ich glaube, der menschliche Kopf ist einfach nicht geschaffen für ein derartiges Überangebot an Nahrungsmitteln, von dem wir tagtäglich umgeben sind. Oder es kommt eben nicht jeder Kopf klar damit. Überreaktionen und Abstrusitäten in beide Richtungen inklusive.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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