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ich bin ne neue [Beitrag #236215] Sa, 02 Februar 2008 00:44 Zum nächsten Beitrag gehen
eiramesor ist gerade offline  eiramesor
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hallo
ich bin die Rosemarie bin noch 62 verheiratet und habe 5 Kinder,6 Enkel und 1 Urenkel
ich versuche nun schon seit jahren abzunehmen habe alles schon ausprobiert aber es will einfach net klappen
ich bin 1,51 cm groß und wiege 100,3 kg das ist entschieden zu viel ich habe die ernährung schon umgestellt mache seit dem 1.1 nordic Walking ich bin total verzweifelt

lg eiramesor


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Re: ich bin ne neue [Beitrag #236224 ist eine Antwort auf Beitrag #236215] Sa, 02 Februar 2008 01:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20601
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Admin
Hi eiramesor
Herzlich willkommen. Was du falsch machen könntest, können wir ja nicht wissen. Du könntest eine Ein Tagebuch anlegen und mal aufschreiben was du so isst.
Und wie sieht es mit Bewegung aus ? macgt das wakling spass ? Merkst du schon das deine Kondition besser wird ?

Viel Erfolg schon mal
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch

[Aktualisiert am: Sa, 02 Februar 2008 01:15]

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Re: ich bin ne neue [Beitrag #236232 ist eine Antwort auf Beitrag #236215] Sa, 02 Februar 2008 01:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Re: ich bin ne neue [Beitrag #236260 ist eine Antwort auf Beitrag #236224] Sa, 02 Februar 2008 10:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
eiramesor ist gerade offline  eiramesor
Beiträge: 8
Registriert: Februar 2008
Junior Member
hallo osso

wo find ich das Tagebuch kenn mich noch net richtig hier aus und wie wird das geführt hab noch nie ein tagebuch geschrieben??
das walking macht schon spass ich muss es nur langsam angehn habe ein künstliches Kniegelenk,und jetzt hatte ich erst ne starke grippe aber ab nächste woche denk ich kann ich wieder loslegen
lgeiramesor


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Re: ich bin ne neue [Beitrag #236273 ist eine Antwort auf Beitrag #236215] Sa, 02 Februar 2008 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
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Ich heisse zwar nicht Osso Laughing aber ich schreibe einfach mal wild drauflos Razz

Du kannst dir entweder ein öffentliches Tagebuch anlegen oder ein nicht öffentliches. Bei den öffentlichen kann das jeder Lesen, auch die Gäste. Die nicht-öffentlichen sind nur für die Mitglieder einsehbar. Da suchst du dir am besten eins von ihnen aus Wink. Dann eröffnest du da ein neues Thema (z.B. Mein Tagebuch *oksehrkreativbin Laughing) und da kannst du dann lustig alles reinschreiben, was dich bewegt, z.B. auch eine Tagesübersicht, was du gegessen hast. Das ist vielleicht ganz hilfreich gerade beim Anfang. Dann schauen alle mit, ob sie dir vielleicht Verbesserungstips geben können Smile und vor allem, wenn es mal nicht so gut läuft haben alle immer motivierende Worte zur Hand. Da kannst du dich richtig austoben in deinem Tagebuch Laughing und schreiben was man will Razz
Natürlich kannst du auch bei anderen Tagebüchern deine Kommentare hinterlassen Very Happy Immerwieder gerne Wink Je mehr man sich einbindet, desto schneller bekommt man Anschluss. Wie im richtigen Leben Wink
Wir wollen uns ja alle gegenseitig unterstützen Very Happy


[Aktualisiert am: Sa, 02 Februar 2008 11:36]

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Re: ich bin ne neue [Beitrag #236592 ist eine Antwort auf Beitrag #236215] So, 03 Februar 2008 14:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
herzlich willkommen!

toll, dass du dich entschieden hast, etwas für dich zu tun!
nordic walking klingt doch gut, belastet auch nicht die gelenke, also raus an die frische luft und auf gehts! Smile

viel erfolg beim abnehmen und gaaanz viel spaß im forum!


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