| Ich habe den Kampf aufgenommen [Beitrag #236536] |
So, 03 Februar 2008 10:43  |
Schneeschnuppe
Beiträge: 3
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Also ich will den Kampf nun auch wieder einmal aufnehmen. Schon seit ich ein Kind bin, wiege ich immer mal wieder zu viel. Ich weiß nicht wie viele Diäten ich schon gemacht habe. Die meisten mit Erfolg und ich fühlte mich danach immer super, aber dann wurde ich eben bequem (hatte wieder einen freund) und wurde faul...
Aber vor ein paar Tagen habe ich die Waage nach fast einem Jahr einmal wieder rausgepackt und habe doch tatsächlich seit meinem letzten Wiegen über 10 kg zugenommen. Ich konnte es kaum fassen. Niemand hatte mich bisher darauf angesprochen und die meisten Hosen haben eigentlich auch noch gepasst. Das hat mich dann wirklich sehr motiviert, zumal mein Freund eigentlich eher auf schlanke Frauen steht und ich nun mit 172cm und 72 wirklich nicht mer schlank bin.
Nun ja: Ich bin ein extremer typ und eine Diät geht bei mir auch nur extrem. So dass ich morgens nur Obst esse und sonst sehr gesund. Ich bin motiviert genug, um das durchzuziehen. Aber zur eigenen Kontrolle möchte ich euch gerne über meine Fortschritte (oder Misserfolge) berichten.
Seit Dienstag habe ich bereits 2kg abgenommen! Heute ware auf der Waage genau 70kg und mein Ziel sind erst einmal die 62, Traumgewicht wären allerdings 58kg. Die 62 möchte ich auf jeden Fall bis Mitte März geschafft haben. Ich hoffe das wird etwas!!!
72kg........71....70....69...68....67....66....65....64....6 3....62!!!!
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| Re: Ich habe den Kampf aufgenommen [Beitrag #236644 ist eine Antwort auf Beitrag #236536] |
So, 03 Februar 2008 18:27  |
Schneeschnuppe
Beiträge: 3
Registriert: Februar 2008
Ort: HH
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Junior Member |
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So und nun komme ich zu meinem ersten Tag:
morgens: halbe Ananas
mittags: Fischsuppe (Zwiebeln, bisschen Tomatenmark, Fisch, bisschen Öl)
abends: Haferbrei und restliche Ananas
Dann war ich noch im fitnessstudio und in der sauna (das war nachmittags) und als ich zurückgegangen bin, ist leider kein bus gefahren, so dass ich an zahlreichen kuchengeschäften vorbei gehen musste. Und ich Riesen heißunger und hätte am liebsten einen ganzen kuchen gefuttert. Habe es geschafft mich zurück zu halten, war aber hart arbeit.
Morgen muss ich lernen, da fällt das beruhigungsessen leider weg und ich weiß nicht, was ich mir stattdessen Gutes tun kann.
Meinen freund habe ich jetzt eingeweiht und um seine unterstützung gebeten. es sieht ganz gut aus, aber ich habe angst, dass ich morgen wieder zugenommen habe. schließlich geht es um die psychologische hürde 70kg!!!!! wenn also alles gut geht, steht morgen vor als erste zahl eine 6 auf der waage. ich hoffe!!!
72kg........71....70....69...68....67....66....65....64....6 3....62!!!!
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| Re: Ich habe den Kampf aufgenommen [Beitrag #237288 ist eine Antwort auf Beitrag #236536] |
Di, 05 Februar 2008 22:55 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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nä, glaub ich nicht, wenn Du Dich ausgewogen und vernünftig ernährst, und das Maß findest, mit dem Du Dich essenstechnisch wohl fühlst und dabei gesund ernährst ohne zuzunehmen (nach erfolgreicher Abnahme durch die bewußte Ernährungsumstellung) warum sollte Dir dann die Waage im Nacken hängen ????
ist doch im Grunde genau das Gegenteil, kein JoJo kein rauf und runter mehr, und Du hast Deine Ruhe und kannst entspannt essen und trinken, plus Bewegung - naja, also ich sehe das echt komplett anders
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Ich habe den Kampf aufgenommen [Beitrag #240661 ist eine Antwort auf Beitrag #236536] |
So, 17 Februar 2008 16:03 |
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wie oft gehst du denn zum sport, wenn ich mal fragen darf. ich habe nämlich auch meine erfahrungen mit zu viel sport am stück. ich habe mich auch immer mind 2 stunden abgerackert und im grunde nichts abgenommen, weil weder der muskel zeit zum regenerieren und somit zum aufbauen hatte noch irgendetwas anderes von statten ging.
mit kleineren einheiten funktioniert es wirklich besser, jedenfalls bei mir.
wünsch dir noch viel erfolg und durchhaltevermögen.
LG
Beginn der Diät: 15.02.2008
Laut Rechner:
Aktuell: 86,0 kg
Wunschgewicht 50 kg
22.04.08: 79 kg
30.05.08: 74 kg
07.07.08: 68 kg
14.08.08: 63 kg
21.09.08: 58 kg
29.10.08: 54 kg
06.12.08: 50 kg...........ZIEL
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4134/2838/
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