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icon1.gif  Buenos Dias! [Beitrag #236931] Mo, 04 Februar 2008 19:11 Zum nächsten Beitrag gehen
Susalita1974 ist gerade offline  Susalita1974
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2008
Junior Member
So sage ich mal Hallo, auch wenn ich sicherlich nicht viel Posten werde - meine Zeit ist schrecklich limitiert.

Ich bin Sue, 33. Eigentlich kann ich nicht wirklich klagen... ich wiege derzeit 77 Kilo ( oder irgendsowas ), bin 1.72 gross, 3 Kids.. ok.. BMI technisch und auch jeansmässig eher die *leicht pummelig* Kategorie. Bis vor 3 Jahren wog ich noch 95 Kilo. Das war Übel. Dann sagte EX byebye - und die Frust-M&MŽs auch. Ergebnis waren am Ende 25 Kilo weniger auf der Waage - innerhalb von 6 Monaten.. ganz ohne Diät.. eigentlich fast ohne Ernährung - Anti-Frustsport-Extrem und totale Appetitlosigkeit von wegen Chaos, Panik und Schwarzem Loch waren die Triebkräfte der Wundersamen Schlankkur.

Pendelte dann zwischen 70 und 73 - das fand ich ok - Stress sorgte dafür, dass dies ohne Probleme hinhaute trotz Nicht-Kalorien-Zählen.
Nun gehts mir wieder richtig gut.. seit einem Jahr fast zu gut - die Kochkünste und der Sweettooth meines männlichen Gegenstückes hinterlassen langsam Spuren.

Ich würd gern wieder auf 70 Kilo runter...
gehe 1x-2x die Woche Schwimmen, schaffe etwa 1.600-2000 m in der Stunde - je nach Tagesform. Habe fest vor mich zusätzlich 1x-2x pro Woche auf den Crosstrainer im Keller zu schwingen.

Ernährungstechnisch versuche ich mich nach allen möglichen fehlgeschlagenen anderen Versuchen auf der 5-6 kleine Mahlzeiten Basis und geb mir Mühe dabei um die 1200-1400 kcal /Tag nicht zu übersteigen.

Ich doktore daran nun schon 6 Monate rum, ohne Erfolg... Neue Strategie, Neues Glück.
Kohlsuppe bringts jedenfalls bei mir nicht!

Wünsche allen hier ganz viel Erfolg!

Re: Buenos Dias! [Beitrag #237302 ist eine Antwort auf Beitrag #236931] Mi, 06 Februar 2008 00:40 Zum vorherigen Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
Senior Member
Herzlich willkommen!


das mit den 5 kleineren Mahlzeiten am Tag ist auch das, was sich bei mir einzupendeln scheint. Obwohl es da ja auch wiederstreitende ärztliche Theorien zu gibt, was das Beste sei.
Ich denke man fährt mit dem am besten, was sich für einen selber am natürlichsten anfühlt.
Toll, daß Du die 25kg ganz ohne Hungern abgenommen hast. So sollte es doch eigentlich auch sein. Mit ein bißchen Sport wirst Du die 7 kg auch los. Ohne Hungern ! Smile

Wünsch Dir auch viel Erfolg,

Schwimmerin


mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo

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