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Schwimmtechnik [Beitrag #245343]

So, 02 März 2008 11:45

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Hallo Ihr Lieben,

da ich im Moment sehr viel knielastige Sportarten mache (radfahren, laufen, Intervalltraining) möchte ich wieder ab und zu schwimmen gehen, zum Ausgleich.

Mein Problem: Ich habe eigentlich nie richtig schwimmen gelernt. Ich kann mich über Wasser halten und mich darin auch fortbewegen, mache eine Art "Brustschwimmen", aber ohne Technik. Gibt es eigentlich auch Schwimmkurse für Erwachsene, hat jemand Erfahrung damit?

Libelle

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Re: Schwimmtechnik [Beitrag #245353 ist eine Antwort auf Beitrag #245343]

So, 02 März 2008 11:57

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
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Ja gibt es, meine Frau hat so Kraulen gelernt. Das ist auch sehr empfehlenswert das so zu machen. Wenn du soweiso nicht richtig Brustschwimmen kannst, mach gleich Kraul. Das ist eigenlich einfacher, schwierig ist es für die meisten nur weil man Brust zuerst lernt

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Schwimmtechnik [Beitrag #245419 ist eine Antwort auf Beitrag #245353]

So, 02 März 2008 13:36

bapfy
Beiträge: 8
Registriert: März 2008
Ort: Ebern

Junior Member

Ich denk mal dass fast jeder Schwimmverein, Wasserwacht, DLRG o.ä. dir so einen Kurs anbieten kann, wenn du fragst.
Einfach mal anrufen

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/33190/.png

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Re: Schwimmtechnik [Beitrag #247647 ist eine Antwort auf Beitrag #245343]

Sa, 08 März 2008 11:22

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Ich werde mal beim Hochschulsport nachfragen.

Jetzt bin ich halt immer "meinen Stil" geschwommen - weil ich sehr kurzsichtig bin mache ich immer Brustschwimmen mit Kopf über Wasser, wie die Omis: Ohne Brille geht nix. Dafür muss ich mir auch eine Lösung überlegen, Tageskontaktlinsen zum Beispiel, oder eine Schwimmbrille mit Stärke.

Was mir auf jeden Fall aufgefallen ist: Als ich das letzte Mal schwimmen war (35 Minuten sehr zügig, für meine Verhältnisse hatte ich ein paar Tage später beim Laufen einen regelrechten "Fitness-Schub".

Kennst Du diesen Effekt, Osso? Ich denke, der Sport-Mix bringt es fitnessmäßig total.

Libelle

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Re: Schwimmtechnik [Beitrag #247735 ist eine Antwort auf Beitrag #245343]

Sa, 08 März 2008 17:55

Raphael
Beiträge: 30
Registriert: Januar 2008
Ort: Wien

Member

Habe ein schwimmbad um die Ecke (in Wien). Da geben die Bademeister immer nebenher anleitung, wenn man möchte...!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30532/.png

Neustart wegen Besuchen und Krankheit:
1.Ziel: unter 75kg ....erreicht am (geplant am 01.07.2007)
2. Ziel: Unter 70kg....erreicht am:
(geplant am 15.08.2008) Akzeptabler BMI
3. Ziel: Unter 70kg.....erreich am:
(geplant am 01.10.2008)
4. Ziel: Unter 65kg....erreicht am:
(geplant am 01.11.2008)
5. Ziel: Unter 60kg....erreicht am:(Endziel)
(geplant am 31.12.2008)
6. Ziel: Gewicht halten!

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Re: Schwimmtechnik [Beitrag #247739 ist eine Antwort auf Beitrag #245343]

Sa, 08 März 2008 18:27

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

Kennst Du diesen Effekt, Osso?

ja, bei schwimmen aber nur wenn ich es bewusst locker angehe,wenn ich mich biim schwimmen richtig anstrenge merke ich das schon sehr in den Beinen. Da brauch ich dann immer erst eine Pause bis sich das positiv bemerkbar macht

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