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icon5.gif  Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245634] So, 02 März 2008 21:22 Zum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
Senior Member
Hallo! Bin neu und weiß noch gar nicht, wie das hier alles funktioniert!
Teste also gerade erst mal, ob ich hier richtig bin, um meine Beiträge so zu veröffentlichen...
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245639 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] So, 02 März 2008 21:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20748
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich willkommen, ein Beitrag hast du aj schon geschafft Smile

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245640 ist eine Antwort auf Beitrag #245639] So, 02 März 2008 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
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Ja, aber so ganz gelevelt bekomm ich das hier allerdings noch nicht.... Confused
icon5.gif  Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245642 ist eine Antwort auf Beitrag #245639] So, 02 März 2008 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
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Okay. Ich krieg es nicht wirklich gelevelt... Trau mich aber auch nicht wirklich was zu schrieben, weil ich gerade nicht den Durchblick habe, wo die Vorstellung meiner Person und die, meiner Probleme hingehört. Confused Peinlich, peinlich... Rolling Eyes Kann mir jemand weiterhelfen?
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245643 ist eine Antwort auf Beitrag #245642] So, 02 März 2008 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu bandita , in der vorstellung bist du doch richtig Wink stell dich doch einfach hier gleich vor ..

liebe grüsse andy


GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245644 ist eine Antwort auf Beitrag #245643] So, 02 März 2008 21:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
Senior Member
Ja, das ist doch schonmal `ne Hilfe! Smile
Also:
Ich bin 22 Jahre alt, komme aus Aachen und mein ganzer Tagesablauf spielt sich auf Pferden und an Pferden ab. Es ist mein Job die Tierchen zu bewegen, schaffe es aber leider nicht (zu faul???) selbst was für meine Bewegung zu tun.
Bin ca. 1,65m gross, wiege derzeit ca. 78 kg, die man mir anscheinend nicht ansieht (weder Arzt, noch Freunde/Bekannte, die mich alle auf etwa 10kg leichter schätzen), mit denen ich aber mehr als unzufrieden bin. Kann mich momentan zu nichts aufraffen und Methoden, die mir schonmal zu einem Gewichtsverlust von 30kg verholfen haben, schlagen auch nicht an. Mir fehlt einfach die Motivation und ich hoffe, die hier irgendwie wieder zu finden.
Und beim Durchlesen der einzelnen Einträge und Tagebücher scheine ich hier auch gar nicht so falsch zu sein...
Alle Achtung!
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245714 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mo, 03 März 2008 06:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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hey bandita,
hier biste genau richtig Smile
schau dich einfach noch n bißchen hier um, hier gibts viele tolle tipps und erfahrungsberichte!
ich wünsch dir, dass du die nötige motivation findest, um deine ernährung umzustellen!
viel spaß im forum!


Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245755 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mo, 03 März 2008 10:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Huhu,

und herzlich willkommen im Forum.

Schließe mich lady ganz an.
Und Motivation gibt es hier wirklich zu hauf,....
allein wenn ich sehe was manche schon abgenommen haben, echt klasse.
Hoffe das ich auch etwas Erfolg haben werde!!

Dir auf jeden Fall viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg auf deinem Weg zum "schlanken.Ich" Smile

Lieben Gruß.
eure schnegge
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245889 ist eine Antwort auf Beitrag #245714] Mo, 03 März 2008 16:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
Senior Member
Hi!
Ja, die Seite hier ist echt klasse und die Erfolge jedes einzelnen hier wirklich bewundernswert.
Wenn ich das mal so genau definiere, ist die Motivation bei mir schon irgendwie da, aber nicht dauerhaft genug& "nein" zu sagen gelingt mir momentan gar nicht... Dann denk ich: "Na gut, das isst du jetzt mal..."Dann hab ich so ein schlechtes Gewissen, dass ich alles über den Haufen werfe, Depris schiebe&mir denke: "Okay, morgen fang ich aber an!" und so weiter und so weiter... und das irgendwie jeden Tag aufŽs Neue.Da wirft mich ein "verbotenes" Gummibärchen manchmal schon aus der Bahn.
Lasse mich da eigentlich zu schnell runterziehen, aber ich denke, dass mir hier diese Erfahrungsberichte und Tagebücher gut helfen könnten.
Und natürlich, dass man hier so nett aufgenommen wird! Wink
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245891 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mo, 03 März 2008 16:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beza ist gerade offline  Beza
Beiträge: 2951
Registriert: August 2007
Ort: Beverley, UK
Senior Member
Herzlich willkommen Bandita Smile

Du schreibst Du hast Probleme durchzuhalten. Hast Du denn eigentlich einen Plan wie genau Du Abnehmen willst? Soll heissen, schreibst Du Kalorien auf z.B.? Aufschreiben erlaubt einem eine genaue Idee darüber was man noch essen darf, und da ist dann auch mal Platz für ein Gummibärchen (oder ein paar), ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wqknPDQ/weight.png

Start: 22.8.07 86.5 kg bei 168 cm . . . . . Kilo-Übersicht in meinem Tagebuch und das Bergfex'sche Motivationsbuch
1. Durchlauf: U65 erreicht am 08.03.08

Neustart: 79.0kg am 5.7.11
1. Ziel: U75 am 21.8.11
2. Ziel: U70 am 3.11.11
3. Ziel: U65
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245896 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mo, 03 März 2008 16:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
Senior Member
Plan schon, der wird nur jeden Tag aufŽs Neue über den Haufen geworfen, befürchte ich. Ich fürchte auch langsam schon, dass mein Problem schon fast "Übermotivation" ist, weilŽs mir dann nicht schnell genug geht, wieder was ändere und ich mich im Kopf dann selber für nen blöden Gummibär ärgere bis in die Depris rein.
Sollte vielleicht nochmal den Kopf ganz frei kriegen.
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #245950 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mo, 03 März 2008 18:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
also ich würd dir auch empfehlen, dir genau zu überlegen, wie du es anfangen willst, vielleicht ist kalorienzählen ja am anfang das richtige für dich, da haste nen guten überblick und kannst genau sehen, ob es noch für ein paar gummibärchen reicht Smile

Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246063 ist eine Antwort auf Beitrag #245950] Mo, 03 März 2008 22:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
Senior Member
Vielen Dank für die guten Ratschläge. Ich werd mir jetzt wirklich mal die Zeit nehmen meinen Kopf endlich frei zu kriegen und mich auf diese eine Sache zu konzentrieren und das mit den kcal ausprobieren. Werde euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten.
Vielen Dank für die Unterstützung. Das spornt alles so enorm an. Hätte mir nicht vorstellen können, dass das so unheimlich hilft mal die Meinung "Außenstehender" zu hören
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246208 ist eine Antwort auf Beitrag #246063] Di, 04 März 2008 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Huhu!

Herzlich willkommen im Forum!

"Aushalten" und dir was "verbieten" funktionieren schon mal gar nicht.. (rede aus eigener erfahrung). Kalorienzählen ist eine gute idee, habe selber vor kurzem damit angefangen und seitdem esse ich wirklich alles was ich mag, halt nur in maßen. Wenn du einen überblick hast, was du an dem tag schon gegessen hast und wieviel du noch essen darfst, isses viel leichter denke ich. Außerdem verteilst du dein essen ganz schön vernünftig, wenn du weißt - wenn ich jetzt eine schokolade esse, kann ich nichts mehr zum abendbrot essen - dann fällt dir die entscheidung drauf zu verzichten nicht so schwer Very Happy

Probier mal mit foodplaner.de - das machen einige hier und zwar nicht ohne erfolg Cool

Ich wünsche dir viel motivation und durchhaltevermögen!

LG mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246264 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Di, 04 März 2008 15:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
bin auch beim foodplaner Smile

Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246279 ist eine Antwort auf Beitrag #246264] Di, 04 März 2008 16:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hi lady,

das macht mich noch optimistischer, wenn ich seh was du schon alles geschafft hast!

lg mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246498 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mi, 05 März 2008 06:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
und das beste daran ist, mittlerweile geht es eigentlich fast von selbst, weil ich mich an gesunde ernährung und mehr bewegung gewöhnt habe! und ich muss auf nichts verzichten oder ein schlechtes gewissen beim essen haben, das hatte ich früher dauernd!

Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246586 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mi, 05 März 2008 11:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sweetmoll ist gerade offline  sweetmoll
Beiträge: 175
Registriert: Februar 2008
Ort: Duisburg
Senior Member
Auch von mir ein herzliche s Willkommen...nein biste schon gut aufgehoben...wertvolle Tipps...Mega Motivation...und ganz viel nette Leute

lg nicole


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/32745/.png



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/32296/.png

Start: 20. Januar 2008 mit 125kg
1.Ziel: 115kg erreicht am:
2.Ziel: 105kg erreicht am:
3.Ziel: Uhu erreicht am:
4.Ziel: 95kg erreicht am:
5.Ziel: 90kg erreicht am:
6.Ziel: 85kg erreicht am:


Für Viele ist der Weg am ersten Hindernis zu Ende.

Für Erfolgreiche fängt er jetzt erst an.
Re: Hilfe! BIn neu! [Beitrag #246807 ist eine Antwort auf Beitrag #245634] Mi, 05 März 2008 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
Beiträge: 313
Registriert: März 2008
Ort: NRW
Senior Member
Muss mich auch mal bei allen anderen bedanken, die mich hier so kräftig unterstützen mit netten Worten und guten Ratschlägen, lehrreichen Erfahrungen, den netten Begrüßungen und "MO-TI-VA-TION", wie mein Trainer zu sagen pflegt.
Schaffe es leider nicht immer allen zu antworten. Sorry dafür und danke für alles!
Wünsche euch allen viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele!
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