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| Der Weg ist mein Ziel................. [Beitrag #21124] |
Mo, 17 Januar 2005 21:10  |
Papilion
Beiträge: 10
Registriert: Januar 2005
Ort: Bei Bonn
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Junior Member |
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Danke für die wirklich nette Begrüßung.
Das macht ja von Anfang an Spaß hier.
Ich werd mich erstmal langsam eilesen und dann
bestimmt oft genug meinen Senf dazugeben,wenn ich darf!
Ich werd mich aber nochmals kurz vorstellen:
Also, ich heisse Georg, bin 41 Jahre alt und viel zu schwer für meine Größe.
Da ich langsam aber sicher keine Kondition "aber auch gar keine" habe, bin ich zu dem Entschluss gekommen, etwas zu ändern.
Ich werde meine Essgewohnheiten drastisch umstellen, sowie den Gang in eine dieser Fitnessbuden auf mich nehmen.
Eigentlich bin ich ja gut 2,5 Stunden am Tag vor der Tür, aber leider bringt das nicht den gewünschten Erfolg. 
Das wird sich ab jetzt ändern!
Also!!
[I]Wir haben den 17.01.2005
Mein aktuelles Gewicht beträgt 120 Kg bei einer Größe von 178 cm.
Brustumfang 120 cm 
Bauchumfang 125 cm
Oberschenkel 68 cm 
Mein BMI 37,784 
Wir haben Dienstag den 18.01.2005.
Meine Waage ist kaput! 
Mein heutiges Gewicht wäre 117 Kg
und das geht ja wohl nicht. Oder ??
Mittwoch der 19.01.2005
118 Kg was ist nur mit der Waage los??
Donnerstag der. 20.01.2005
117 Kg
Meine Mahlzeiten von heute.
- 2 große Tassen Kaffee mit Dosenmilch 7,5 % und Süssstoff
- 1 Scheibe Vollkornbrot mit ca. 120 Gramm Lachsersatz (das ist dieser rote ölige Fisch)Ich hab nun mal die Schale noch, und die muss verbraucht werden. 
-. 2 Rumpsteak mit Fettrand gebraten mit einem Sovitalbrötchen .“aber ohne Fettrand gegessen“  Körperliche Aktivitäten:
05:30 Uhr Aufgestanden
06:00 Uhr mit dem Rad und dem Hund zum Bäcker
1 Sovitalbrötchen gekauft.
06:30 Uhr Arbeit bis 09:00 Uhr
09:00 Uhr kleine Runde mit dem Hund
09:45 Uhr Arbeit bis 12:00 Uhr
12:00 Uhr große Runde mit den Hunden
13:30 Uhr Mittag Essen bis 14:00 Uhr
14:00 Uhr Arbeit bis 17:00 Uhr
17:00 Uhr Einkaufen gefahren (mit dem Auto)
18:00 Uhr kurz am PC 
20:00 Uhr Nachrichten und Fernsehen geguckt
21:30 Uhr Runde mit Hund
22:00 Uhr jetzt bin ich erstmal hier
23:00 Uhr Waschstrasse und dann ins Bett Oder war da nicht noch was?? 
Achja der Hund  also noch eine kleine Pullerrunde
23:30 Bubukiste träumen wie es ist wieder normale Körpermasse zu haben
05:20 Sch.......Wecker
 [/I]
http://www.TickerFactory.com/]
[img]
http://www.TickerFactory.com/]
Lieben Gruß
Georg
"Wer den Menschen kennt, lernt die Tiere schätzen"
[Aktualisiert am: Do, 20 Januar 2005 22:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der Weg ist mein Ziel................. [Beitrag #21564 ist eine Antwort auf Beitrag #21124] |
Mi, 19 Januar 2005 23:17  |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Huhu Georg,
frühstückst du denn vernünftig? Ich habe festgestellt, daß ich besser über den Tag komme, wenn ich frühstücke und zwar in Ruhe. 1 VK-Brötchen, etwas Obst oder Quark/Joghurt, ein Käffchen und der Tag ist gerettet. Sobald ich hungrig werde, esse ich und am Abend hab ich dann gar nicht mehr sooo großen Hunger ( obwohl ich abends meine "Hauptmahlzeit" sprich: warm esse ). Wie sieht denn dein Essen derzeit aus? Wir haben bestimmt tausend Tips für dich, aber dafür müßten wir wissen, was du so zu dir nimmst. Alkohol sollte man mMn während der Diät schon reduzieren, zumal Alkohol den Fettabbau ausbremst. Damit stellst du dir dann selber ein Beinchen, aber ab und an ist sicher nichts dagegen einzuwenden, man möchte ja auch noch leben  . Wie wäre es denn, wenn du von Bier auf Wein umsteigst? Oder bist du kein Weintrinker? Wein ist in Maßen nämlich seeeehr gesundheitsfördernd und setzt weniger an. Wünsch dir jedenfalls eine gute Nacht,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: Der Weg ist mein Ziel................. [Beitrag #21565 ist eine Antwort auf Beitrag #21563] |
Mi, 19 Januar 2005 23:18 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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| Papilion schrieb am Mit, 19 Januar 2005 23:16 |
Kannst du mir den "Zwerg" nicht mal ausborgen? Dann kann ich Abends noch ohne Angst laufen gehen und dein Hund freut sich vielleicht auch
Wünsch dir einen schönen Abend,
Dingeli
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| Zitat: |
Hallo Dingeli,
den Brisko kannste gern mal haben . Ich glaub nur, dass er nicht mit Dir mit geht  . Er ist jetzt fast 6 Jahre alt, (im April) und war in dieser Zeit erst einmal einen Tag und eine Nacht nicht bei mir. Ansonsten ist er ständig bei mir und geht mit anderen nicht mit. Auch wenn sie ihn kennen Sorry.
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*hmpf* Na, da muß ich mir wohl eine andere Taktik ausdenken  . Ich könnte ein Schweineohr in meine Tasche stecken, vielleicht mag er mich ja dann?
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
[Aktualisiert am: Mi, 19 Januar 2005 23:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der Weg ist mein Ziel................. [Beitrag #21569 ist eine Antwort auf Beitrag #21309] |
Mi, 19 Januar 2005 23:36 |
Papilion
Beiträge: 10
Registriert: Januar 2005
Ort: Bei Bonn
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Junior Member |
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| TeeJunkie |
Sie müssen mich nicht ziehen, sondern scheuchen mich... hab vor denen nämlich Angst und muss jeden Hund, an dem ich vorbeijogge und der mich seltsam anguckt, direkt argwöhnisch beäugen und sicherheitshalber mein Tempo steigern
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Das könnte ein Fehler sein, dass mit dem "argwöhnisch beäugen". Ich stelle immer wieder fest, das Hunde gar nichts machen, wenn die Leute die ihnen entgegen kommen, auch nichts machen. Wenn ein Hund angestarrt, oder sogar mit den Augen fixiert wird, fühlt er sich meistens bedrängt und wird dann meistens mit einer Gegenreaktion, (wie auch immer) reagieren.
Am besten ist weiterlaufen und den Hund gatr nicht beachten. Das ist aber oft auch leichter gesagt, als getan.
Wenn Du aber richtig Angst vor Hunden hast, gerade in solchen Situationen, dann geh mal auf einen Hundeplatz in der näheren Umgebung, und rede dort mit den Leuten. Die sind eigentlich sehr aufgeschlossen und können Dir vielleicht bei dem einen oder anderen Problem in dieser Sache helfen. 
Lieben Gruß
Georg
"Wer den Menschen kennt, lernt die Tiere schätzen"
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| Re: Der Weg ist mein Ziel................. [Beitrag #21571 ist eine Antwort auf Beitrag #21570] |
Mi, 19 Januar 2005 23:54 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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| Papilion schrieb am Mit, 19 Januar 2005 23:47 |
Ich habe nix gegen Hilfe bei Zitaten oder wenn mir jemand ins TB schreibt. Im Gegenteil, da bin ich Dankbar für......
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Na da bin ich ja froh, ich wollte nämlich nicht bei dir reinfuschen. Kannst uns auch gerne in unseren Tb'ern besuchen kommen, wir freuen uns allesamt über Grüße und/oder Flachsereien
| Papilion |
Nur das mit dem Schweineohr zieht bei Brisko leider auch nicht Aber so ein Leberwurstbrötchen würde ihm gefallen........ Aber zum Glück nimmt er auch nix von Fremden.
Zu seinem eigenen Schutz, habe ich mit ihm von klein an geübt das er nichts von Fremden nimmt. Leider gibt es immer wieder so Idioten, die die Tiere mit präparierten Leckerchen vergiften.
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Um himmels Willen, mir ging's nur um einen netten Begleiter, wenn's so ein hübscher ist wie deiner, ums besser . Aber Recht hast du, es gibt leider viel zu viel Irre die meinen, Tieren böses tun zu müssen. Ich kann das nicht begreifen
Aber jetzt wander ich in Richtung Bett und Buch und wünsch dir  .
Und wie gesagt, wenn du uns mal schreibst, was du so ißt und wie du dir die Abnehmerei vorstellst, können wir dir bstimmt einige Hilfestellungen geben. Oder lies einfach unsere Tagespläne mal durch, da siehst du dann, wie's im Idealfall funktioniert ohne zu Hungern und trotzdem mit viel Genuß .
Schlaf fein,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: Der Weg ist mein Ziel................. [Beitrag #22187 ist eine Antwort auf Beitrag #21124] |
So, 23 Januar 2005 13:48 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Huhu Georg,
genau, wir setzen einfach "neue" Beiträge in die Tagebücher, sonst wird das zu chaotisch. Einfach unten auf "Antwort" klicken und fleißig schreiben, so wird dann auch angezeigt, daß den Buch neue Beiträge hat, die man noch nicht gelesen hat.
Ich hab mir dein Essen mal angeschaut, mir fehlt Obst und Gemüse. Und auch generell finde ich, 2 Brötchen und 1 Rumpsteak sind zu wenig für den ganzen Tag für einen Mann. Übertreib es bloß nicht mit zu wenig essen, sonst verlierst du ganz schnell die Lust aufs Abnehmen und auf Dauer fährt dein Stoffwechsel runter, was zur Folge hat, daß du nicht abnimmst. Schau dir mal osso's Tb an, der Gute kocht immer ganz wunderbar und er nimmt dabei prima ab. Obwohl man bei dem, was er kocht wirklich neidisch werden kann und meinen könnte, man sei nicht in einem abnehm-Tb gelandet .
Wenn du fragen hast, frag einfach
Ich wünsch dir einen schönen Sonntag,
Dingeli
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