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| Re: Billy Blanks Bootcamp... Gewichtszunahme? [Beitrag #251286 ist eine Antwort auf Beitrag #251268] |
Mo, 24 März 2008 11:59   |
Schnumpel
Beiträge: 11
Registriert: März 2008
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Junior Member |
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Aha! Das heißt also, wenn ich jetzt weiter trainiere, dass ich nicht ins Unermessliche zunehmen werde. Nur etwas?!
Geht dieses Gewicht dann wieder runter oder bleibt es bestehen? Und wie lange muss man trainieren, dass man Muskeln aufbaut???
Hach, ich weiß viele Fragen, aber ich nehms sehr ernst im Moment. Es ist nicht so, dass ich Abnehmen sollte (1,79 und 64,8 kg, denk ich ist ok?) nur war ich erschrocken, dass ich trotz Sport und gesunder Ernährung mehr wog...
LG Anja
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| Re: Billy Blanks Bootcamp... Gewichtszunahme? [Beitrag #355121 ist eine Antwort auf Beitrag #251268] |
So, 24 Mai 2009 13:05 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Schade, daß der Thread hier abbricht. Ich überlege nämlich gerade, ob ich mir die DVDs von Billy Blanks kaufen soll. Schon damals, als ich das mal im Fernsehen gesehen habe, fand ich es toll. Sicherlich kann ich nicht alles machen mit meinen Knien, aber ein paar Sachen sind bestimmt machbar.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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| Re: Billy Blanks Bootcamp... Gewichtszunahme? [Beitrag #355131 ist eine Antwort auf Beitrag #251268] |
So, 24 Mai 2009 16:12 |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hey 
ich "liebe" Billy auch *schwärm*
Aber er hat weitaus mehr Programme als nur die Bootcamps auf den Markt gebracht.
Ich mag derzeit am liebsten die Erweiterungen der Amped-Serie (die für Fortgeschrittene) und das "Extreme", wie der Name schon sagt auch für Forgeschrittene. In meinem Tagebuch gibt es hin und wieder auch näheres dazu.
Die gibt es aber nur in original englisch, was mich nicht stört.
Billy hat so eine mitreißende Art, Kampfgeist zu wecken und Spaß an Kraft und Bewegung zu vermitteln. Und für meinen teil kann ich wirklich sagen, es wirkt.  
Nur inwieweit du mit deinen Knieproblemen, von denen ich in deinem Tagebuch gelesen habe, damit zurecht kommst kann ich dir leider nicht sagen, denn Kniebeugen und Ausfallschritte und dergleihen gehören schon dazu.
Hier kann man in die meisten Programme hineinschauen, vielleicht hilft es dir ja bei der Entscheidung, mal ein paar der Bewegungen anzuschauen und auszuprobieren?
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866
liebe Grüße,
Gunnie
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
Gunnies Tagebuch
Bilder von Gunnie
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| Re: Billy Blanks Bootcamp... Gewichtszunahme? [Beitrag #355140 ist eine Antwort auf Beitrag #355131] |
So, 24 Mai 2009 17:15 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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| Gunnie schrieb am So, 24 Mai 2009 16:12 |
Die gibt es aber nur in original englisch, was mich nicht stört.
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Ich hoffe, die gibt es in Englisch. Denn die deutsche Synchronisation soll ja eine Katastrophe sein, wie ich gelesen habe.
| Gunnie schrieb am So, 24 Mai 2009 16:12 |
Nur inwieweit du mit deinen Knieproblemen, von denen ich in deinem Tagebuch gelesen habe, damit zurecht kommst kann ich dir leider nicht sagen, denn Kniebeugen und Ausfallschritte und dergleihen gehören schon dazu.
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Kniebeugen muß ich sicherlich weglassen, oder nur sehr leicht und sehr langsam. Bei Ausfallschritten kann ich sicherlich einiges machen, ich darf nur nicht hüpfen und muß das langsam machen. Das mache ich bei Pilates auch.
Ich arbeite bei Pilates auch mit Bändern. Das ist wirklich sehr wirkungsvoll. Überhaupt habe ich das Gefühl, das ist gar nicht so unähnlich Pilates, nur eben kraftvoller und schneller.
Ich schaue mir das mal an, ob ich da zu viel weglassen muß oder ob ich das meiste machen kann. Etwas wegzulassen, das zu schädlich ist, ist sicherlich kein Problem, nur sollte es nicht 90% der Übungen betreffen. 
EDIT: Ich habe mir das jetzt mal angeschaut, und ausgesprochen positiv finde ich, daß Billy ja schon eine Alternative für Leute mit Knieproblemen anbietet bei den Kniebeugen. So ähnlich mache ich die Kniebeugen bei Pilates auch. Somit wäre das kein Problem. Ich denke schon, daß ich das Workout machen könnte, vor allem auch für den Oberkörper wäre das für mich gut. Die Ausfallschritte muß ich nicht machen, das mache ich bei Pilates schon genug, da kann ich dann einfach auf der Stelle laufen, bis es weitergeht.
Und er ist wirklich sympathisch und mitreißend, das stimmt.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 24 Mai 2009 18:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Billy Blanks Bootcamp... Gewichtszunahme? [Beitrag #358762 ist eine Antwort auf Beitrag #251268] |
Fr, 05 Juni 2009 10:40 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hallo ihr lieben,
ich habe gestern zum ersten mal das basic programm mit bändern ausprobiert und muss sagen, dass ich keine kondi hab und das mit den bändern nur teilweise hinbekomme,aber ich werd dran bleiben, wär ja toll,wenn ich endlich an kondi dazu gewinnen würde und noch fitter werden würde.
gruß,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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Wie denn das nur? Mein Freund meint, das wären Muskeln.. 
Kann das sein??? Das geht doch nicht in der kurzen Zeit, oder doch? 
Ist der Hammer. Ich hab am Anfang alle 2 Tage geturnt. Basic 3 Mal, dann hab ich AB versucht und geschafft 
