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Moin [Beitrag #259424] Fr, 02 Mai 2008 18:58 Zum nächsten Beitrag gehen
simjojo ist gerade offline  simjojo
Beiträge: 11
Registriert: April 2008
Junior Member
Hallo alle zusammen,

ich bin 45 Jahre alt, mänlich 172 gross und wiege *rotwerd* 94 Kilo. Das ist mein höchster Hochwert den ich je hatte. Shocked

Mir ist hier nach Überfliegen von paar Tagebüchern klar das ich kein Extremfall bin. Ich bin überrascht welche Gewichtsdifferenzen mache hier im Laufe von Jahren bewältigt haben.

Momentan sind paar Blutwerte so mies das ich kurz davor stehe Tabletten gegen Diabetis verordnet zu bekommen, hab in den letzten 2 Blutuntersuchungen 2 mal den Wert knapp gerissen.

Nun versuche ich zum ersten mal im Leben, abzuspecken, der Vorsatz ist da, ob das hinhaut wie ich mir das denke, sehe ich dann. Zur Not muss ich dann halt noch was anderes anders machen Wink

Naja ich schaue hier nun regelmässig rein und soviel hab ich jetzt schon gesehen, die Seite und die Leute nötigen mir nun schon respekt ab.

Bis bald. Embarassed


Re: Moin [Beitrag #259484 ist eine Antwort auf Beitrag #259424] Sa, 03 Mai 2008 06:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rebecca von Krassia ist gerade offline  Rebecca von Krassia
Beiträge: 91
Registriert: April 2008
Ort: Erde
Member
Willkommen in unserer Abspeck Gemeinschaft!

Ja, bevor man Tabletten usw schlucken muss oder sich gar nen richtig fiesen Diabetes einhandelt, ist es besser, Ernâhrung umzustellen und etwas bewegen. Du schaffst das. Hast Du Dir schon einen Plan zurechtgelegt, wie Du abnehmen willst?


Re: Moin [Beitrag #259575 ist eine Antwort auf Beitrag #259424] Sa, 03 Mai 2008 13:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
herzlich willkommen im forum! Smile
schön, dass du was für dich tun willst!
hier wirst du ganz viel unterstützung und vielleicht auch einige hilfreiche tipps bekommen!
ich wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen!


Re: Moin [Beitrag #260002 ist eine Antwort auf Beitrag #259575] Mo, 05 Mai 2008 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simjojo ist gerade offline  simjojo
Beiträge: 11
Registriert: April 2008
Junior Member
Einen richtigen Plan wie ich vorgehe hab ich nicht.

Werde wohl punkte schätzen bzw zu zählen versuchen.
Desweiteren werde ich nicht ganz auf paar Sünden verzichten aber die deutlich reduzieren und dazu mehr Bewegung treiben.
Hab schon angefangen nach dem Kaninenessen, 15-30 Minuten im Park spazieren zu gehen und jeden 2ten Abend den Cosstrainer aus der Ecke zerren.


Re: Moin [Beitrag #260006 ist eine Antwort auf Beitrag #259424] Mo, 05 Mai 2008 10:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
na der plan hört sich doch schon ganz gut an, aber was meinst du mit punkte schätzen? machst du ww?

Re: Moin [Beitrag #260009 ist eine Antwort auf Beitrag #260006] Mo, 05 Mai 2008 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simjojo ist gerade offline  simjojo
Beiträge: 11
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Junior Member
ja ich versuche ww in eigenregie.

Re: Moin [Beitrag #260787 ist eine Antwort auf Beitrag #259424] Do, 08 Mai 2008 07:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
hey, wie ich sehe, hast du schon was abgenommen! toll!!
wünsch dir viel erfolg beim ww-programm, wie viel punkte darfst du denn zu dir nehmen?


Re: Moin [Beitrag #260823 ist eine Antwort auf Beitrag #259424] Do, 08 Mai 2008 10:28 Zum vorherigen Beitrag gehen
simjojo ist gerade offline  simjojo
Beiträge: 11
Registriert: April 2008
Junior Member
29 Punkte darf ich zu mir nehmen.

Bonuspunkte kann ich mir dank verknackstem Fuß nicht erackern Sad



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