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Hallihallo [Beitrag #260504] Di, 06 Mai 2008 22:43 Zum nächsten Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
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Hallo,

tja, was soll ich von mir erzählen? Würde gerne abnehmen und suche die Unterstützung Gleichgesinnter.
Eigentlich mache ich viel Sport, aber mein ssverhalten ist durch viel Prüfungsstress und Feten etwas außer Kontrolle geraten.
Vor 10 Jahren war ich mal magersüchtig, aber seitdem habe ich fast 30 Kilo zugenommen. Jetzt würde ich gerne wieder etwas abnehmen, aber diesmal auf gesunde Art und Weise.


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Re: Hallihallo [Beitrag #260546 ist eine Antwort auf Beitrag #260504] Mi, 07 Mai 2008 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
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Hallo Rica herzlich willkommen im forum.toll das du die magersucht besiegt hast und auf gesunde art und weise schon 3kg abgenommen hast.bis wann möchtest du denn dein zielgewicht erreicht haben?
lg steffi


Re: Hallihallo [Beitrag #260763 ist eine Antwort auf Beitrag #260546] Mi, 07 Mai 2008 23:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
Beiträge: 1073
Registriert: Mai 2008
Ort: Köln
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Ich wäre gerne bis zum 26.6. auf 60 oder weniger und bis zum 18.9. auf 54 kg

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Re: Hallihallo [Beitrag #260764 ist eine Antwort auf Beitrag #260763] Mi, 07 Mai 2008 23:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Rica!

herzlich willkommen im Forum! Na, du hast schon was tolles geschafft! Erzähl doch etwas mehr über dich, wie alt bist du, wie groß, was machst du in deiner freien zeit usw:-)

Ich wünsche dir schon mal viel Erfolg und vor allem Spass beim Abnehmen! Surprised

LG mimurka


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Re: Hallihallo [Beitrag #261419 ist eine Antwort auf Beitrag #260764] Sa, 10 Mai 2008 10:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
Beiträge: 1073
Registriert: Mai 2008
Ort: Köln
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Hallo Mimurka,

also, dann will ich Dir mal antworten: Ich bin 1,65 m groß und 26 Jahre alt. In meiner Freizeit mahe ich viel Sport (Trampolin, Tanzen, Fitness) und treffe mich mit Freunden. Frnsehen und Leen tu ich eigentlich auch sehr gerne, aber vor allem zum Lesen komme ich viel zu selten. Ich studiere nd arbeite nebenbei und bin daher insgesamt eigentlich ziemlich ausgebucht. Demnächst stehen mal wieder Prüfungen an, was bei mir ein gesundes Essverhalten leider nicht fördert Sad


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Re: Hallihallo [Beitrag #261436 ist eine Antwort auf Beitrag #261419] Sa, 10 Mai 2008 11:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
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Hallo Rica!

Dann haben wir vieles gemeinsam! Sogar die Anfangsdaten im Großen und Ganzen. Ich bin etwas kleiner als Du (162cm), hatte ein Anfangsgewicht von 64,5 kg, bin 25 Jahre alt und mach gerade mein Zweitstudium an der Uni Köln Very Happy Arbeiten fehlt natürlich nicht - 3 von 5 Arbeistagen... Confused

Dein Zielgewicht will ich auch erreichen! Vll können wir uns mal unterstützen?

LG mimurka

P.S. Ich habe wenig Klausuren, dafür aber viele Hausarbeiten. Das wochenlange Sitzen vorm Computer macht meine Kurven nicht gerade fein... Shocked


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Re: Hallihallo [Beitrag #261961 ist eine Antwort auf Beitrag #261436] Mo, 12 Mai 2008 22:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
Beiträge: 1073
Registriert: Mai 2008
Ort: Köln
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Hi Mimurka,

das klingt gut mit dem Unterstützen.

Klausuren haben wir auh keine - bei uns ist alles mündlich, was mir persönlich ziemlich auf den Geist geht. Dummerweise haben die vielen Feten und das gute Pfingstessen bei Eltern und C sich schon wieder in Kilos verwandelt Sad Naja, war eben nochmalim Fitnesstudio und für morgen ist fest Salat eingeplant.

Hast Du eigentlich ein spezielles Programm o.ä. nach dem Du abnimmst?


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Re: Hallihallo [Beitrag #262614 ist eine Antwort auf Beitrag #261961] Do, 15 Mai 2008 15:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
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Hallo Rica,

bis vor zwei Wochen eigentlich nicht, ich habe vieles versucht: Kalorien zählen, Dinner cancelling, nach Gefühl essen Very Happy
Ich versuche jetzt meine ganze Ernährung umzustellen und habe schon einiges hinter mir, obwohl es noch nicht ganz geklappt hat.

Vor zwei Monaten habe ich mich für das "Abnehmen-mit-Genuss"-Programm von der AOK angemeldet. Da zählt man keine Kalorien, sondern Fettpunkte. Ein Fettpunkt entspricht 3g. Bin jetzt schon seit zwei Wochen dabei und bisher funktionierts! Very Happy

Außerdem treibe ich schon seit 5 Monaten regelmäßig Sport, was eine komplette Neuigkeit für mich ist Laughing

Hast Du Dich auch für ein Programm entschieden, oder wie willst Du es machen?

Liebe Grüße,
mimurka


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Re: Hallihallo [Beitrag #262748 ist eine Antwort auf Beitrag #262614] Do, 15 Mai 2008 22:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
Beiträge: 1073
Registriert: Mai 2008
Ort: Köln
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Nee, einen richtigen Plan suche ich rigendwie noch... Es sollte halt schon irgendwie ausgewogen sein. Im MOment versuche ich auf Süßigkeiten (hat heute nicht so geklappt) und viel Fett zu verzichten und die Mengen im Rahmen zu halten. Kalorienzählen, weiß ich nicht, ob ich das nochmal will, bzw. wenn wieviele Kalorienich so zu mir nehmen sollte. Will auf jeden Fall abnehmen, es aber irgendwo auch nicht tierisch übertreiben...
Sport mache ich ja generel schon, aber gerade beim Fitnessstudio bin ich seit kurzem etwas aktiver- bin gespannt, was es mal gibt... Irgendwie schwierig das Ganze.
Muss man für das AOK-Programm denn Mitglied sein?


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Re: Hallihallo [Beitrag #262749 ist eine Antwort auf Beitrag #262614] Do, 15 Mai 2008 22:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
Beiträge: 1073
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Ort: Köln
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Nee, einen richtigen Plan suche ich rigendwie noch... Es sollte halt schon irgendwie ausgewogen sein. Im MOment versuche ich auf Süßigkeiten (hat heute nicht so geklappt) und viel Fett zu verzichten und die Mengen im Rahmen zu halten. Kalorienzählen, weiß ich nicht, ob ich das nochmal will, bzw. wenn wieviele Kalorienich so zu mir nehmen sollte. Will auf jeden Fall abnehmen, es aber irgendwo auch nicht tierisch übertreiben...
Sport mache ich ja generel schon, aber gerade beim Fitnessstudio bin ich seit kurzem etwas aktiver- bin gespannt, was es mal gibt... Irgendwie schwierig das Ganze.
Muss man für das AOK-Programm denn Mitglied sein?


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Re: Hallihallo [Beitrag #262766 ist eine Antwort auf Beitrag #262749] Fr, 16 Mai 2008 01:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
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Leider schon... Du kannst aber auch bei deiner KK gucken, die meisten bieten schon was wenigstens ernährungsberaterisches an, denke ich?

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Re: Hallihallo [Beitrag #263670 ist eine Antwort auf Beitrag #262766] So, 18 Mai 2008 21:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
Rica*** ist gerade offline  Rica***
Beiträge: 1073
Registriert: Mai 2008
Ort: Köln
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Ja, hab mal geguckt, aber das einzige, was mich interessieren würde hat schon angefangen. Naja, im Moment hab ich eh viel zu tun... Aber interessant wäre es schon mal... Vielleicht gbt es ja bei der VHS was..

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