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Hallo an alle :) [Beitrag #275630] Mo, 30 Juni 2008 12:25 Zum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Hallo Forum Smile

Dann will ich mich auch mal kurz vorstellen. Ich bin Jasmin, 26 und hab bei 1,68m mometan gute 100kg. Ich habe vor zwei Jahren schon mal 25 kg mit regelmäßigem Inline-skaten abgenommen und möchte jetzt auch noch bißchen was runter kriegen. Seit einem halben Jahr mache ich jetzt regelmäßig zweimal die Woche Sport, nur leider tut sich da rein gewichtstechnisch gar nix Sad

Jetzt muss ich mich wohl auch ein wenig dem Thema Essen widmen, wovor ich ein bißchen Angst hab, da ich schon zwei Jahre Therapie wegen Ess-Sucht hinter mir habe.

Mein Ziel ist es, Sport fest in mein Leben zu integrieren, Spaß daran zu haben (da bin ich schon auf nem ganze guten Weg glaube ich) und das mit dem Essen in den Griff zu kriegen.

Ich bin gespannt, was mich hier erwartet und bin froh, dass es diese Plattform gibt, wo ich mich mit Gleichgesinnten austauschen kann.

Liebe Grüße an euch alle
Jasmin



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Alter: 26, Größe: 1,68m
Abnehmstart: 01.07.2008 mit 107 kg
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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #275692 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 30 Juni 2008 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey Jasmin,

herzlich willkommen im Forum!
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei deine Essgewohnheiten gut einzustellen, ich weiß selbst, dass das nicht so ganz einfach ist...
Aber mit der Motivation die man in diesem Forum bekommt klappt das bestimmt! Wink
Re: Hallo an alle :) [Beitrag #275717 ist eine Antwort auf Beitrag #275692] Mo, 30 Juni 2008 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Hallo Kolibri,

danke für die nette Begrüßung Smile

Nach einem Blick auf die Waage mußte ich mich erstmal gewichtsmäßig etwas nach oben korrigieren Embarassed

Aber so hab ich gleich mal einen Diät-Ticker eingebaut und mein erstes Ziel "uHu" gesteckt Wink

Auf geht's... Smile

Liebe Grüße
Jasmin



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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #276610 ist eine Antwort auf Beitrag #275717] Fr, 04 Juli 2008 10:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümel ist gerade offline  Krümel
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HALLO JASMIN!!

ja das mit dem essen ist gar net so leicht in den Griff zu bekommen.

Was ißt du denn besonders gerne?

Bei mir ist es nicht das Süße Zeug sondern Fleischgerichte,Döner,Pizza und des ganze Zeug.
ich hatte vor kurzem mal 2 Wochen lang kaum was gegessen,und es hat mir ein wenig geholfen,denn nun bekomme ich gar nicht mehr so viel in meinen Magen rein Smile .

Wie stehst du denn zum Thema Obst und Gemüse?

Auf alle Fälle schaffst du es hier sicher einige Pfunde los zu werden!!!


lg Bine

Lebe jeden Tag als wäre es Dein letzter!

START:105kg am 6.MAI 2008

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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #276651 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Fr, 04 Juli 2008 16:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Hallo Bine Smile

Also Obst und Gemüse esse ich sehr sehr gern, das macht es sicher einfacher. Ich mag auch Vollkorn-Produkte gerne (außer Vollkorn-Reis, das geht einfach gar nicht, bäh, jede andere Sorte gerne), wobei ich da nach Lust und Laune gehe und mal Vollkorn, mal "weiß" esse.

So bestimmte Dinge, die ich gern esse, gibt es glaub ich gar nicht. Bei mir sind das manchmal so Phasen, wo ich dann speziell abends sehr viel esse (obwohl, meistens dann auch so Richtung Döner, Pizza & Co Wink). Naja, bevor ich ne WG gegründet hab, war ich da oft allein und hab gefuttert und heute genieße ich es, abends mit den andern zusammen zu sitzen und gemeinsam zu futtern Wink (allerdings sind meine Mitbewohner zwei supersportliche Jungs, die Berge verdrücken können ohne dass da was ansetzt...)

Bisher hatte ich ehrlich gesagt Schiss, mir vorzunehmen abzunehmen, aus Angst es eh net zu schaffen. Die ersten 25kg (wovon seit der WG 7 wieder drauf sind) gingen wie von selbst und eben nur mit Sport, ohne aufs Essen zu achten. Die Abnahme war vor zwei Jahren und seit dem gehts nicht weiter. Bis letzten Oktober hab ich das Gewicht auch ohne Probleme gehalten, dann begann eben die WG-Zeit (war aber auch ne Riesenumstellung für mich als Einzelkind und allein bei Mama aufgewachsen...). Zumindest hab ich dann schnell mitgekriegt, dass das Gewicht hoch geht und hab mir nen Sportverein gesucht. Seitdem steht es nun wieder. Wird aber auch net weniger...

Darum will ich jetzt die Sache mit der Ernährung angehen. Also momentan mach ich, was das Essen angeht, tagsüber alles fast wie immer, lasse nur die Schoki zwischendurch weg und achte drauf genug zu trinken und da bei Wasser zu bleiben. Das fällt mir nicht so schwer. Abends ist eben mein ursprünglicher "Hauptposten" und da versuche ich nur ne Kleinigkeit zu essen, vor allem nix aufwendiges und mir einfach andere Dinge vorzunehmen und diese "frei gewordene" Zeit zu nutzen. An manchen Tagen ist das regelrecht erholsam, bisher fahre ich damit ganz gut.

Damit, dass ich hier im Forum auch drüber schreibe, ist es auch nicht nur so in meinem Kopf, ich glaub das ist ganz gut Smile Freu mich jedenfalls, dass ich jetzt quasi ne "Anlaufstelle" hab Very Happy

Das ist jetzt aber lang geworden... Rolling Eyes Wink

Liebe Grüße... Jasmin

PS: Achja, meinen Wiegetag hab ich übrigens auf Montagmorgen gelegt und bin schon sehr gespannt, ob sich was tut...Wink



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Erster Wiegetag *heul* [Beitrag #277158 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 06:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Hallo Leute,

heute, meine erster Wiegetag, und.....? Ich stehe bei exakt dem gleichen Gewicht wie vor einer Woche Shocked

Weiß grad nicht, ob ich weinen oder lachen soll Sad

Naja, ich werd mich dann wohl doch mal daran machen, ein paar Wochen Ernährungstagebuch zu schreiben und genau zu gucken wie es da so ausschaut. Mein zusätzliches Sportprogramm beginnt ja auch erst diese Woche... also direkt mal aufs Rad gleich und auf zur Uni...

Ich dachte mit meinem Startgewicht würde sich da schnell was tun *schnüff*...

Einen schönen Tag und liebe Grüße
Jasmin



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Re: Erster Wiegetag *heul* [Beitrag #277160 ist eine Antwort auf Beitrag #277158] Mo, 07 Juli 2008 06:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Hallo Jasmin...........diese Frustration kenne ich auch.........wohl jeder hier...........
Wie siehtŽs bei Dir mit dem Trinken aus?
Ich merke sofort, wenn ich nicht genügend trinke.........so wie letzte Woche........denn dann ist an Abnhame überhaupt nicht zu denken............
und dann........noch ein Tip:
wiege Dich nie montags!!!!!!!!!!!!
Ich wiege mich immer am Samstag früh.........weil ich in der Woche einfach viel disziplinierter bin, und am We auch gerne mal was nasche...........
wünsche dir trotzdem viel erfolg!
Liebe Grüße vom rumkügelchen


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1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277168 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 07:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Hallo Rumkügelchen,

danke für die Tipps. Ja, irgendwie ist das auch nicht sehr motivierend für die Woche, wenn man am Montag kein Gramm weniger hat :-/ verlege das Ganze auf Samstagmorgen wie du sagst, so.

Trinken ist bei mir eigentlich kein Problem. 1,5l trinke ich ohnehin ohne Probleme, momentam versuch dann eben auf mind. 2l zu kommen. Ich hoffe das reicht. Ich werde beim Essen etwas disziplinierter und genauer sein und jetzt kommt ja noch etwas mehr Bewegung dazu... *seufz*... hoffentlich geht's dann bald los Smile

Achja, in eine paar Tagen müßte Tante Rosa vor der Tür stehen, vielleicht liegt es auch daran? Meine gelesen zu haben, der Körper speichert dann Wasser... aber bin mir nicht sicher.

Naja, was soll's. Was ist schon eine Woche. Und mein Bewegungspensum will ich ja schon der Gesundheit wegen dauerhaft erhöhen. Irgendwann werden dann ja wohl auch die Kilos purzeln...*wart*

Liebe Grüße... Smile



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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277169 ist eine Antwort auf Beitrag #277168] Mo, 07 Juli 2008 07:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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ja ,das schreiben viele hier, das man vor der "Tante" Wasser einlagert.........bei mir habe ich das so gar nie wahrgenommen, wenn ist das weniger wohl das wasser, davor sondern den unheimlichen appetitt den die " Tante" immer mit sich bringt............
Aber ich bekomme meine Tante nimmer oder sher sehr selten und habe leider diese " Ausrede" nicht............


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1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277171 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 07:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Naja... wie auch immer. Davon lass ich mich doch nicht entmutigen Very Happy

Ich dank dir für dein Mitgefühl und schwinge mich jetzt bei grauem Himmel und Nieselregen aufs Rad... schon aus Trotz Wink



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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277371 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 21:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mommel ist gerade offline  Mommel
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wollte auch schnell " hallo" sagen. bei den ganzen anmeldungen hier kommt ich da ja gar nicht so schnell hinterher Cool
lg Gabi


Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277379 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Danke auch dir für die Begrüßung Mommel Smile

Also ich bin heute wirklich bei diesem Bäh-Wetter losgeradelt - zum Glück! Es war gar nicht kalt und als ich nachmittags heim bin sogar warm Very Happy

Ich frag mich jetzt, ob es gut wär, jeden Tag (Mo-Fr)diese Strecke zu radeln. Das sind insgesamt (doch nur...) 15km und bin die gemütlich gefahren, 2x45Min. (ziemlich lahm wahrscheinlich im Vergleich, mich hat fast jeder überholt Wink ) Fühle mich auch körperlich nicht verausgabt jetzt.

Nur habe ich eben dienstags und freitags Hockeytraining, ist das mit radeln dann zu viel auf einmal? Oder fallen so gemütliche 15km am Tag nicht so ins (Sport-)gewicht, weils einfach keine so große Anstrengung ist? (Geschwitzt hab ich aber und schon auch etwas schneller geatmet, aber im Vergleich zum Hockey eben locker). Ich kanns einfach nicht einschätzen. Was meint ihr denn?




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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277393 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 21:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mommel ist gerade offline  Mommel
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denke , jede zusätzliche bewegung ist doch super. und 15 km finde ich nicht gerade wenig.
hab gelesen du bist gerne inliner gefahren. darf ich fragen was du da gewogen hast??? ich würde auch gerne aber meine " nette" familie meinte nur: Mit deinem gewicht?? Shocked ich bin früher gern rollschuh und schlittschuh gelaufen aber "damals" hab ich auch gerade mal 60 kg auf die waage gebracht. und wielange bist du dann immer gelaufen???
lg gabi


Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277395 ist eine Antwort auf Beitrag #277393] Mo, 07 Juli 2008 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Jede Bewegung zählt.............und 15 km radeln sind 156 km radeln.............toll..........

1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277404 ist eine Antwort auf Beitrag #277395] Mo, 07 Juli 2008 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Rumkügelchen schrieb am Mo, 07 Juli 2008 21:38

Jede Bewegung zählt.............und 15 km radeln sind 156 km radeln.............toll..........


Eeeeeeeeeeeeecht? Cooool! Laughing
Verzehnfachen sich dann auch die verbrauchten Kcal? Laughing Laughing Laughing
*albernkicher*


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy

[Aktualisiert am: Mo, 07 Juli 2008 21:49]

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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277406 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 21:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mommel ist gerade offline  Mommel
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wenn das so einfach geht, setz ich mich sofort aufs fahrrad Very Happy
gabi


Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277418 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Mo, 07 Juli 2008 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Zitat:

...und 15 km radeln sind 156 km radeln...


*lach* das versteh ich auch grad nicht...

Zitat:

hab gelesen du bist gerne inliner gefahren. darf ich fragen was du da gewogen hast??? ich würde auch gerne aber meine " nette" familie meinte nur: Mit deinem gewicht?? Shocked ich bin früher gern rollschuh und schlittschuh gelaufen aber "damals" hab ich auch gerade mal 60 kg auf die waage gebracht. und wielange bist du dann immer gelaufen???


Also ich hab mit dem Inline-Skaten 2001 schonmal angefangen, bin aber auch als Kind schon Rollschuh gefahren. 2001 hatte ich so 80kg. Vor zwei Jahren hab ich mit 125kg wieder angefangen. Und hatte auch keine Probleme, außer dass ich am Anfang nur ein paar Hundert Meter weit kam... Embarassed
Das ging aber ganz schnell, dass ich fitter wurde. Und hab dann eben auch ziemlich flott 25kg runter gehabt.
Das damals war aber einfach nur ganz lockeres Skaten, eine gerade und ebene Fläche entlang.

Die Strecke hatte so 1,5 km und ich bin zu Anfang so zweimal hin und her und später bis zu 6 oder 7 mal. In einem sehr angenehmen moderaten Tempo. Manchmal hab ich auch nicht gezählt, sondern bin so ne halbe bis manchmal auch 2 Stunden gefahren. Es macht mir auch wirklich seeehr seeehr viel Spaß Smile

Und inzwischen spiel ich ja Hockey Smile Mit ja immerhin auch noch 107kg... die hoffentlich bald weniger werden...




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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277452 ist eine Antwort auf Beitrag #277404] Di, 08 Juli 2008 05:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Dingeli schrieb am Mo, 07 Juli 2008 21:48

Rumkügelchen schrieb am Mo, 07 Juli 2008 21:38

Jede Bewegung zählt.............und 15 km radeln sind 156 km radeln.............toll..........


Eeeeeeeeeeeeecht? Cooool! Laughing
Verzehnfachen sich dann auch die verbrauchten Kcal? Laughing Laughing Laughing
*albernkicher*


Kennst mich doch........Dingeli...........wie immer viel zu flinke Finger...............


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277454 ist eine Antwort auf Beitrag #277452] Di, 08 Juli 2008 05:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Ich findŽs toll das du mit 107 kg so eine wirklich anstrengende Sportart gewählt hast, den die meisten fangen ja ganz langsam mit Walken wieder an..........um sich überhaupt zu bewegen.........
und Skaten , das wäre ja so gar nix für mich.........wo ich so ein Schisser bin.............


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277466 ist eine Antwort auf Beitrag #277454] Di, 08 Juli 2008 06:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Rumkügelchen schrieb am Di, 08 Juli 2008 05:12

Ich findŽs toll das du mit 107 kg so eine wirklich anstrengende Sportart gewählt hast, den die meisten fangen ja ganz langsam mit Walken wieder an..........um sich überhaupt zu bewegen.........
und Skaten , das wäre ja so gar nix für mich.........wo ich so ein Schisser bin.............



Naja... in nem andern Thread hab ich kurz meine Geschichte erzählt und da wirst du nachlesen können, dass ich auch erst mit "Laufen" angefangen hab Wink Also mit spazieren gehen jeden Tag, allerdings bei ordentlich Schnee und Eis, das war mit 125kg auch schon ne Anstrengung. Aber vom Bewegungsablauf sag ich mal, konnte ich ja schon skaten... zumindest gerade aus fahren Very Happy vielleicht ist das was anderes dann...

Aber ich kann es auch wirklich nur empfehlen. Es ist anstrengend, aber die Bewegungen sind gelenkschonend und daher wie ich denke auch mit bissl mehr Gewicht gesund für den Körper. In Foren lese ich so oft, dass Leute meinen mit ihrem Gewicht könnten sie das nicht. Das ist echt schade.

Für mich war z.B. auch sehr wichtig, wieder das Gefühl zu haben mich so leicht und dynamisch vorwärts bewegen zu können Wink einfach herrlich... ich empfehle aber nen Kurs für den Anfang. Möglichst noch in ner Halle. Da hab ich jetzt auch Training und mit Schwingboden braucht man dann wirklich auch keine Angst mehr haben vorm Hinfallen, wenn man dann noch warm ist, ist die Verletzungsgefahr durch Stürze sehr gering und man traut sich mehr auszuprobiern Smile

Also vom Skaten könnte ich den ganzen Tag reden.... Very Happy




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Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277474 ist eine Antwort auf Beitrag #275630] Di, 08 Juli 2008 07:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mommel ist gerade offline  Mommel
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toll das mir wenigstens einer sagt das geht DANKE Smile
als ich meine 19 kg abgenommen hatte ,bin ich viel geradelt aber da hab ich im mom so gar keine meinung nach. vor allem findet mein sohn inliner fahren auch super und somit könnten wir das dann auch zusammen machen so als familiensport Smile
gabi


Re: Hallo an alle :) [Beitrag #277481 ist eine Antwort auf Beitrag #277474] Di, 08 Juli 2008 08:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
Krümel ist gerade offline  Krümel
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na toll und ich habe vor nem halben jahr meine inliner verkauft,weil ich dachte mit dem gewicht brauch ich net mit den dingern fahren,das ärgert mich jetzt ein wenig.
ich habe im moment wieder nen stop im abnehmen,da mir die nötige bewegung fehlt(hab nen gelenkkapselriss im zeh).

was meint ihr,was kann ich da im moment machen??darf mich ja kaum bewegen soll des bein ja schonen,doch nur mit wenig essen und viel tinken klappt das nicht so sonderlich gut.

wobei ich mich in punkto essen wieder ein wenig bremsen muß,da ich nur zu haus sitze,und dann immer auf dumme gedanken komme Evil or Very Mad




lg Bine

Lebe jeden Tag als wäre es Dein letzter!

START:105kg am 6.MAI 2008

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