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Momentane Flaute [Beitrag #279417] Mo, 14 Juli 2008 12:36 Zum nächsten Beitrag gehen
stephie ist gerade offline  stephie
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
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Ich habe mir vor 1 1/2 Monaten vorgenommen abzunehmen und wieder mehr Sport zu treiben. Mittlerweile habe ich schon 8kg weniger. Aber in den letzten zwei Wochen hält sich mein Gewicht immer auf 72kg. Trotz 2-3mal Sport in der Woche und gesundem Essen.

Jetzt wollt ich mal fragen woran das liegen mag.





Re: Momentane Flaute [Beitrag #279419 ist eine Antwort auf Beitrag #279417] Mo, 14 Juli 2008 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Hallo Stephie
Du hast extrem schnell abgenommen. Es ist völlig normal das es so nicht weitergehen konnte. Ohne genaueres zu wissen, kann man nur spekulieren. Was für einen Sport hast du den gemacht und was und wieviel hast du den gegessen. Deine Größe wäre nicht von Interesse.

lg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Momentane Flaute [Beitrag #279422 ist eine Antwort auf Beitrag #279419] Mo, 14 Juli 2008 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stephie ist gerade offline  stephie
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
Junior Member
ich war immer 2-3 im fitnessstudio und habe entweder 1,5h fahrrad oder crosstrainer gemacht. gegessen habe ich viel gemüse, hühnchenfleisch, vollkornprodukte. Gegessen immer 3 Mahlzeiten und zwischen durch vielleicht ein Apfel oder ähnliches.
Gross bin ich 1,72cm.

Ich habe in meiner Ausbildung praktisch kein Sport mehr gemacht und über 4 Jahre so um die 10-15 kg zugenommen welche ich jetzt gerne wiederlos haben möchte. Mein Ziel sind 65kg

Vielen Dank für deine schnelle Antwort


Re: Momentane Flaute [Beitrag #279432 ist eine Antwort auf Beitrag #279417] Mo, 14 Juli 2008 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Hm, dann müsstest du sehr wenig gegessen haben, sonst ist die Abnahme kaum erklärbar. Das kostet sich leider auch Muskelmasse, die wird leider vom Ausdauernd nicht hinreichend, erhalten. Zumindest nicht bei zu geringer Nährsoffzufuhr.
Oder hast du im Fice auch Kraftraining gemacht ? wenn nicht solltest du dich damit anfreunden. Un da du Normalgewicht hast, ist es ja auch nicht eilig. Besser du nimmst etwas langsamer, dafür aber sicherer ab. Hab Geduld Smile


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Re: Momentane Flaute [Beitrag #279435 ist eine Antwort auf Beitrag #279432] Mo, 14 Juli 2008 13:43 Zum vorherigen Beitrag gehen
stephie ist gerade offline  stephie
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
Junior Member
nein eigentlich nicht, halt einfach nur gesundes...krafttraining eigentlich nicht, nur ab und zu danach ein paar Übungen gemacht Smile. ja das mit der Geduld weiss ich auch, aber man möchte ja gerne schnell die pfunde wieder loshaben. naja übe ich mich mal in geduld Smile

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