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| noch 4,5 KIlo [Beitrag #293402] |
Sa, 06 September 2008 19:31  |
larasoon
Beiträge: 18
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Hallo, versuche gerade zum 100. Mal auf 70 kg zu kommen. Ich bin 1,70 groß und wiege momentan 74,5. Ich mache ziemlich viel Sport, bin aber leider von Essen besessen und recht maßlos. Deshalb mache ich WW selbstständig und hoffe, dass ich so bis zum 3. November auf 70 kg runterkomme, das wäre ein Knüller. Ich habe schonmal so wenig gewogen und das war supergeil. ich hab mich richtig heiß gefühlt und mein Selbstbewußstsein war viel größer, ich glaube mein Leben war sogar erfüllter, weil ich mich mehr Sachen getraut hab, weil ich mich selbst so toll fand. Mein andere Ansatz neben WW ist auch, so ein bisschen darauf zu achten, essen nicht allzusehr als Allzweckheilmittel zu benutzen, denn ich benutze es, um mich zu trösten, wenn ich unzufrieden bin, als Belohnung, als Bestrafung, also so wie es halt gerade passt, einen triftigen Grund gibt es doch immer. Ich habe schon vor ein paar tagen angefangen und das erste Kilo ist schon runter. Ich belohne mich auch immer schön für jedes halbe Kilo, bisher gabs ne richtig geile Wimperntusche für viel zu viel Geld, für die 74,5 gabs ne neue süsse Sporthose und wenn ich die 74 habe will ich shoppen gehen, habe nämlich noch 20 Euro als Gutschein für H&M. Heute ist superschwierig, weil ich gestern abend aus war und mich dem Alkohol hingegeben habe und natürlicherweise einen großen Drang habe, meinen Kater wegzuessen...aber bis jetzt war ich stark! Und werde es auch bleiben. So. Alles wird gut und ich werde dünner und schöner und gleich habe ich auch noch Feierabemnd. Juhu!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #293597 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
So, 07 September 2008 20:11  |
larasoon
Beiträge: 18
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So, heute war ein ganz guter Tag, habgestern abend zwar noch ganz gut reingehauen, aber mich bemüht, nicht auszufreaken und mir was zu gönnen und mir dann heute die Points zu sparen. Hat gut geklappt. War heute morgen lange und schnell Fahrrad fahren und hab deswegen auch genug Bonuspoints angeschleppt. Jetzt will ich mir nur einen schönen Fernsehabend mit meinem Freund machen und muss gucken, dass ich da jetzt nichts mehr essen, dann ist alles gut. Drücke mir die Daumen und versuche an meinen H&M Einkauf zu denken, den ich mir sehr gerne schnell verdienen will. Ich schaffe das. Ich glaube ich habe gerade auch einfach nur teirisch Durst, deshalb trinke ich jetzt einfach mal 1 Liter Tee. Klappt bestimmt!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #293843 ist eine Antwort auf Beitrag #293597] |
Mo, 08 September 2008 20:11 |
larasoon
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Heute der Tag ist eigentlich ganz gut gelaufen, ärgere mich gerade fast, dass ich keinen Hunger habe, weil ich eben noch ganz viel MAgerquark gegessen habe und eigentlich noch so ne leckere Suppe dabei habe. Ach, ist das mal herrlich ausnahmsweise solche Probleme zu haben. Ich hoffe so sehr, dass ich es schaffe, die nächsten 3 TAge auch 74 kg zu wiegen, denn ich muss immer 7 Tage lang das Gewicht halten, bevor ich mich belohen darf und ivh bin echt heiß drauf shoppen zu gehen. Hoffentlich geht es so gut weiter, fühle mich von den paar hundert Gramm bisher schon so beflügelt. Juhu! Also, auf dass die Pfunde (oder die 100er von Gramm eher gesagt) weiterpurzeln. Alles wird gut!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #294340 ist eine Antwort auf Beitrag #293843] |
Mi, 10 September 2008 13:55 |
larasoon
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Ich war gestern ganz brav und war sogar 7km laufen und ich habe mich auch an meine Punkte gehalten und als Belohnung habe ich heute morgen ein halbes Kilo mehr gewogen. herrlich! Naja, ich hoffe mal, dass es morgen wieder weg ist, denn ich wollte morgen so gerne zu H&M und wenn ich morgen auch über 74 kg wiege, kann ich das knicken. Ich will aber so gerne! Vielleicht muss ich heute tatsächlich mal nur 17 Punkte essen, damit ich das bis morgen schaffe. DRückt mir die Daumen. War eben schon stark, ne Freundin hat Subway Cookies gekauft, auf die ich total stehe, aber ich habe zwar ein Klitzekleines bisschen gegessen (1/5 vom Keks), habe danach aber behauptet, das hätte mir schon gelangt (dabei hat jede Faser meines Körpers nach mehr geschrien), aber jetzt, ein Viertelstunde später merke ich, dass es überhaupt nicht schlimm ist und das Verlangen vorbeigezpgen ist. Juhu! Also, alles wird gut, werde auch diesen Tag gut meistern, heute abend mache ich mir eine riesige Kürbissuppe, die sehr satt macht, aber auch ganz schön gesund ist.
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #294361 ist eine Antwort auf Beitrag #294340] |
Mi, 10 September 2008 15:05 |
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ich leide mit dir ... ich weiß wie gemein es ist wenn dein gegenüber solche leckeren sachen ist und man selbst nicht darf ..... 
aber!!! ... glückwunsch. großes lob dass du hart geblieben bist ... wirst sehen die belohnung siehst du morgen auf der waage ...
wünsche dir noch viel glück bei deinem weiteren abenhemweg ...
ich hab ja auch erst gerade wieder angefangen mit den lieben points .... nicht grad leicht aber hoffentlich funktionierts. ...
wie heissts ... die hoffnung stirbt zuletzt 
also ... diät ahoi oder so ähnlich *g*
09.09.08, 65,15 kg, Fett 28,2 %, Wasser 53,9 %
16.09.08, 65,05 kg, Fett 27,7 %, Wasser 54,2 %
23.09.08, 64,45 kg, Fett 27 %, Wasser 54,5 %
30.09.08, 64,95 kg, Fett 27,2 %, Wasser 54,4 %
07.10.08, 64,10 kg, Fett 27 %, Wasser 54,5 %
15.10.08, 63,75 kg, Fett 27,1 %, Wasser 54,5 %
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #294663 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Do, 11 September 2008 18:26 |
larasoon
Beiträge: 18
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Juhu, und jett sind es nur noch 4 kg, das ist doch herrlich. Heute der Tag war ganz gut (bisher), war morgens 32 km Fahrrad fahren, was saugeil war und hab mich für meine neue 500g Errungenschaft bei H&M belohnt. Als ich zuhause war, hatte ich erstmal einen kleinen Freßflash, weil ich einfach von der Fahrradtour so erschöpft war, habe es dann aber doch recht schnell geschafft, mich zusammenzu reißen, denn es sollen ja noch 8mal so viel weg, wie bisher und das wird ein harter Kampf. Aber es wird mir so gut tun. Und diesen Effekt, wie gestern abend zu überlegen, was es im Leben noch so gibt, aßer essen und was man eigentlich wirklich will, wenn man gerade essen will und eigentlich satt ist, finde ich auch super. Also, auf weitere 4000g (oh je, das klingt so viel!)
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #294859 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Fr, 12 September 2008 15:42 |
larasoon
Beiträge: 18
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Also gestern bin ich dann wohl doch etwas ausgefreakt, hab so Sachen gemacht, wie ein kleines Stück Käse essen und so...Und abends habe ich Tortelliniauflauf mit viel Käse gegessen. Sowas darf man ja auch ab und zu, nur ein Ticken weniger wäre vielleicht nicht so doof gewesen. Zumindest hatt ich heute morgen wieder freudigen besuch von den 400 g von vorgestern. Egal, werde ich schon wieder runterkriegen. Mich ärgert nur, dass ich so gerne schon in Richtung 73, 5 mich definieren würde..Aber dann verschiebt sich das halt 2 Tage. Hinke in meinem genialen Abnehmplan, den ich mir aufgestellt habe schon 5 Tage hinterher...Schade, ist aber trotzdem zu schaffen. Nächste Woche ist ein Konzert der Band meines Freundes und ich wollte so gerne an seiner Seite mit 73,5 glänzen. Ist auch zu schaffen, sind ja noch 6 Tage Zeit. Also, auf gehts! Habe heute morgen auch schön eine Stunde Badminton gespielt, da sollte mein Körper sich doch schon die ganze Zeit verfestigen und umformen. Was ich besonders toll finde, ist dass meine Oberschenkel von meiner Radtour gestern und den Sprints beim Badminton heute müde sind. Das hilft mir vorzustellen, wie mein Körper die ganze Zeit emsig arbeitet, um aus Schwabbel, stahlharte Muskeln zu bauen. Ein toller Gedanke!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #295280 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Mo, 15 September 2008 15:39 |
larasoon
Beiträge: 18
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So, habe ein stressiges Wochenende hinter mir, ich war im Hochseilgarten, was sehr viel Spaß gemacht hat. Glaube, wenn man das regelmäßig täte, dann würden auch bestimmte Körperregionen super geformt. Mache ichh auf jeden Fall nochmal, schon alleine, um sich immerwieder mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen und auch um ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Das Gefühl darüber Kontrolle zu haben und dass der stark genug ist und man sich beherrschen kann. Am Wochenende habe ich gut gegessen, auf der Wagge tingele ich allerdings immer bei 74,0 weiterhin rum, aber da müsste sich dann doch ziemlich schnell etwas tun, bestimmt bals, Sport und bewßtes essen und die Points nicht überziehen muss ja wirken und ich freue mich schon drauf, wenn es das tut. Also, alles wird gut,
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #295433 ist eine Antwort auf Beitrag #295280] |
Di, 16 September 2008 11:40 |
larasoon
Beiträge: 18
Registriert: September 2008
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Ach, ich bin die ganze Zeit so tapfer und so gut und werde dafür nur mit Extrakilos belohnt! Das ist doch zum kotzen. Als ich heute morgen um 6 auf die Wage bin, habe ich statt den erhofften 73,5 74,7 gewogen, dabei bin ich ganz brav und diszipliniert. Dann habe ich mir gedacht, ich schummele einfach für die Motivation und nehme mein Gewicht nach meiner Fahrradtour (morgens um halb 7 war ich 20 km Fahrrad fahren, jawohl!, dabei ist die Sonne erst um 7 Uhr aufgegangen, war supergeil). Naja, zumindest habe ich nachdem Fahrradfahren wo ich eigentlich bestimmt 1 Liter geschwitzt habe genauso viel gewogen, wie vorher. Also, so ganz scheint meine Waage auch nicht mehr zu stimmen, die alte Sau. Vielleicht müsste man sich mal eine neue kaufen. Andrerseits sammele ich gerade glaube ich auch ganz gut Wasser, um mich auf das freudige Ereignis des menstruierens vorzubereiten. Ich weiß ja auch nicht, was hier gerade abgeht. Zumindest muss ich ja bald weiter abnehmen. Ganz bestimmt! Also, ich wünsche allen heute einen erfolgreichen Tag und dass Sie es schaffen ganz gesund zuessen!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #295652 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Mi, 17 September 2008 12:04 |
larasoon
Beiträge: 18
Registriert: September 2008
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Heute sind wenigsten wieder 74,1 drauf, habe gestern auch schön Reis gegessen, damit muss das Wasser ja rausgesaugt werden... Heute abend gehe ich wieder laufen, vielleicht wäre ich dann ja morgen früh wenigstens unter 74? Das wäre schon einmal eine Motivation. Samstag fahre ich in Urlaub und bin schon ein bisschen nervös, weil das bestimmt ein Schlemmurlaub wird und ich mich nicht den ganzen Urlaub lang abstressen will, sondern entspannt sein will. Da muss ich mir auf jeden Fall eine gute Strategie überlegen. Ich will auf jeden Fall meine Laufschuhe mitnehmen und tauchen wollen wir auch einen Tag gehen, aber ob ich soviel Sport machen kann, dass mein Gewicht nach dem urlaub wenigstens gleich viel ist und ich nicht zugenommen habe? Es bleibt spannend...
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #296038 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Fr, 19 September 2008 17:04 |
larasoon
Beiträge: 18
Registriert: September 2008
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Juhu, habe gestern morgen tatsächlich federleichte 73,3 gewogen. War aber auch Zeit, denn ich war schon vorgestern schon wieder 7 km laufen und gestern 20 km Fahrrad fahren, außerdem halte ich mich ja auch immer ganz brav an meine Punkte.Das ist doch nochmal ein guter Motivator, um in Urlaub zu gehen und hat mir auch nochmal klar gemacht, dass mir das so wichtig ist und mich glücklich macht, dass ich mich um Urlaub ja auch weiterhin beherrschen kann. Natürlich werde ich da nicht krampfhaft Punkte zählen, aber eben auch nicht jeden Abend ne Tüte Chips und 2l Wein. Und ich werde schön am Strand laufen gehen und vielleicht komme ich dann ja auch mit 73,3 zurück. Also, alles wird gut, hören uns nächste Woche!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #297478 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Sa, 27 September 2008 23:54 |
larasoon
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So, bin wieder aus dem Urlaub da und weißnicht, ob ich mich freuen, oder ärgern soll..habe einen Riesenbammel morgen frrüh auf die Wage zu gehen, denn ich war im urlaub ganz schön verfressen...Ich war so unglaublich maßlos und habe zu jeder Gelegenheit gegessen, immer bis mir fast schlecht war. Nach dem essen noch ein Küchlein, Schokolade, Chips...Aber nicht so Genießerm,äßig, sondern so, dass man Respekt vor sich verliert. es war eine relativ neue Freundin mit, die war noch schlimmer, als ich und das schlimme war, dass ich nach ein paar Tagen von, "Die ist ja süß verfressen" zu "Mein Gott, sie hat ja gar keine Selbstbeherrschung und Selbstachtung" übergegangen bin, was vermutlich damit zu tun hatte, dass sie mir einen Spiegel vorgehalten hat.
An 2 Tagen habe ich mich sehr bemüht, mich eingermaßen zu beherrschen, noch nicht mal punktezählenmäßig, sondern nur: Wie wärs mit 1 Stück Schokolade langsam lutschen und dann vielleicht ein bisschen warten und dann noch eins. Das habe ich dann auch geschafft und ich habe gemerkt, dass es viel cooler war, trotzdem viel es mir an den anderen Tagen schwer. Mein Freund ist damit so cool, wir hatten beide Gebäck, dass wir gerade im Auto gegessen haben, 10 Minuten bevor wir am Ferienhaus waren und da habe ich gesagt: Könntest Du Dir vorstellen, wie geil es wäre jetzt ein Glas Milch dazu zu trinken? Er: Oh ja, Du hast recht, steck meins wieder ein, ich esse das gleich zusammen mit Milch.
Ich habe das nicht geschafft und mich total geärgert. Und dann habe ich auch noch ein Foto von der Freundin die mit war und mir nebeneinander im Bikini gesehen und ich dachte immer, dass ich zwar auch Bauch habe, aber noch weit eintfernt von ihrer Figur bin und tada: Wir haben fast die gleiche Masse. Bei mir ist zwar alles fester, weiß ja schon mal echt ein toller und wichtiger Unterschied ist, aber Umfang und viel vom Schwabbel ist ähnlich. Oh je.
So, jetzt das positive: Ich war sehr sportlich, habe an 5 von 6 Tagen Sport gemacht: Fahrrad, laufen, tauchen, Beachball. Ich glaube aber leider nicht, dass es meine Fressattacken ausgeglichen hat. Aber ich bin stolz, dass ich so aktiv war, hat auch wirklich Spaß gemacht. Naja, jetzt bin ich wieder zuahuse und werde mich wieder etwas beherrschen. Hoffentlich ist die Wage morgen nur nicht so demotivierend...
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #298323 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Do, 02 Oktober 2008 13:07 |
larasoon
Beiträge: 18
Registriert: September 2008
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So, habe gerade ganz viel geschrieben und dann ist der Rechner abgekackt...Also, habe im urlaub tatsächlich 1 kg zugenommen, aber bin schon ganz fleißig am Punkte zählen und sportlich sein, um das schnell wieder hinzubekommen. ich habe in den nächsten Wochen viele Treffen mit Leuten, die ich lange nicht gesehen hab. Das habe ich dann auch direkt in meinen Abnehmplan eingebaut, auf dass ich mich jedesmal fantastisch fühlen kann, weil ich weiß, wieviel ich dann wiegen will. Für nächsten Freitag 73,5, das wäre super. Aber das sind ja noch 8 TAge und 600 g, das ist zu schaffen. Und ich werde mich herllich fühlen!
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| Re: noch 4,5 KIlo [Beitrag #299491 ist eine Antwort auf Beitrag #293402] |
Do, 09 Oktober 2008 15:44 |
larasoon
Beiträge: 18
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Oh oh, gerade läuft es nicht gut. Bin fast wieder bei 75 kg. Habe fast gar nicht auf Points geachtet und vor allem, weil in den letzten 3 Wochen viel Alkohol im Spiel...Wie schade. Sehe ja übermorgen eine Freunding wieder, die ich schon lange nicht mehr gesehen habe und hab mich sehr drauf gefreut vorher meine 73 kg eerreichen. Das ich so übers Ziel hinausschieß und 75 kg wiede ist schon etwas schade. Und in 2 Wochen ist ein großes Familiengfest, auch mit viel Verwandschaft, die ich 2 Jahre nicht mehr gesehen habe. Und in 3 Monaten habe ich Geburtstag. Und in 3 Wochen habe ich einen neuen Job. Also eigentlich ganz viele Möglichkeiten, sich kleine Etappenziele zu setzen. Also würde ich mal sagen, ich nehme mir für die Familienfeier vor, wieder auf 73,7 runter zu kommen, den Job will ich mit 73,1 beginnen (da hätte ich schon längst sein können, ich Ochs!)meinen andere JOb Ende November mit 71,3 um dann an meinem geburtstag mit 70 zu glänzen. Ich will das so gerne! Und das ist machbar, habe es mir gerade mal durchgerechnet (deshalb auch diese abstrusen Gewichtsziele), das sind weniger als 75 g am Tag, muss doch gehen. Also. Zählen, zählen, zählen und die Etappenziele visualisieren. Bin gerade auch trotz der letzten Wochen extrem motiviert! Alles wird gut!
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