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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » bin zwar schon ne Woche dabei, aber hallo!
bin zwar schon ne Woche dabei, aber hallo! [Beitrag #295648] Mi, 17 September 2008 11:41 Zum nächsten Beitrag gehen
larasoon ist gerade offline  larasoon
Beiträge: 18
Registriert: September 2008
Junior Member
Hallo,
ich habe mich vor einer Woche hier im Forum angemeldet und hoffe, dass mich das beim Abnehmen unterstützt. Ich bin 170 und wiege zur zeit 74,0 kg. Habe schon 1,5 kg abgenommen, aber wäre so gerne mal wieder bei 70 kg (bis 3. Nov), weil ich damit echt besser aussehe und es mir viel besser geht (vielleicht auch irgendwann weniger, aber 70 wären schon mal ein superanfang). Wenn ich weniger wiege finde ich es immer so krass, wie sich Sachen generell im Leben verändern, wie man viel selbstbewuuster ist und mehr ausprobiert, einfach weil viel mehr Energie frei ist, die nicht die ganze zeit von Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufgefressen wird.
Was Sport angeht, mache ich immer, auch in "dicken" Zeiten relativ viel. Momentan versuche ich drauf zu achten 4 Stunden die Woche Sport zu machen (Badminton/Schwimmen/laufen/radfahren). Außerdem fahre ich überall mit dem Fahrrad hin, das sind meistens so ca. 30 km die Woche nebenbei.
Größere probleme habe ich mit dem Essen. ich bin ganz schön maßlos und sperre mich auch so ein bisschen gegen kontrolliertes essen, weil ich 2 magersüchtige Schwestern habe und ich ne Aversion habe ein kontrolliertes schwaches Püppchen zu sein, aber ich merke immer wieder, dass ich das kontrollieren muss, weil sich sonst bei mir nichtst tut. Das mache ich momentan mit WW in Eigenregie, habe damit schonmal gut abgenommen.
Und der 3. Ansatz den ich habe ist zu gucken, dass ich essen nicht so sehr als Ersatzbefriedigung benutzeŽ(weil mir langweilig ist, ich frustriert bin, zur Bestrafung, zur Belohnung, GRünde zuessen gibts viele...).
So, ich hoffe sehr auf Unterstützung von Euch die 4 Kilöchens kriege ich schon weg!


Re: bin zwar schon ne Woche dabei, aber hallo! [Beitrag #295688 ist eine Antwort auf Beitrag #295648] Mi, 17 September 2008 15:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Herzlich willkommen!

Du hast ja schon sehr genau Dein Essverhalten analysiert! Und wenn Du weißt, wo die Fehler liegen, dann wirst Du es auch schaffen. Wär doch gelacht! 5 Kilo (und inzwischen sind es ja auch schon weniger) sind ja nicht die Welt!

Mach Dir aber lieber keinen Stress. Wenn es bis Anfang November nicht klappt (könnt sich aber ausgehen!) dann halt ein paar Wochen später. Oder gibt es einen ganz bestimmten Grund, daß Du einen Termin nennst?




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