Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt
Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299116] Di, 07 Oktober 2008 23:10 Zum nächsten Beitrag gehen
bergzwerg ist gerade offline  bergzwerg
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2008
Ort: Schweiz
Junior Member
Hallo Zusammen,

jetzt bin ich mit 25kg mehr auf den Hüften Rolling Eyes als ich will bei euch angekommen. Nun ist es mein Ziel, diese Kilos auch wieder loszuwerden und gebe mir bis nächsten Sommer Zeit.
Denn dann möchte ich endlich wieder länger wandern als nur 3-5 Stunden und dann KO sein..

Also liebe Grüsse

Bergzwerg



Alle Menschen sind klug. Die einen vorher, die anderen nachher.
Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299121 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] Mi, 08 Oktober 2008 07:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen und viel Erfolg !

hast Du schon einen Plan, wie Du die 25 Kilo angehen willst ?

wie groß bist Du denn bei welchem Gewicht ?


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299327 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] Mi, 08 Oktober 2008 21:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bergzwerg ist gerade offline  bergzwerg
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2008
Ort: Schweiz
Junior Member
Hallo Löwenzahn,

Danke für deine Willkommensgrüsse. Also im Augenblick bin ich bei 90kg und will auf 65 zurück. Bei diesem Geweicht war ich vor 5.5 Jahren.

Hast du vielleicht eine Idee, wie ich das schaffen kann? Denn ich ernähre mich schon relativ gesund, selten Süsses und bewege mich jeden Tag mindestens 30min. Hast du einen Ratschlaf?

Tschüss


Alle Menschen sind klug. Die einen vorher, die anderen nachher.
Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299337 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] Mi, 08 Oktober 2008 21:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
wenn Du Dich ausgewogen und regelmäßig ernährst, und Bewegung hast Du auch, würde ich mal auf die Mengen schauen, die Du isst am Tag Wink

jeden Tag genau aufschreiben was Du isst und trinkst - hilft enorm eventuelle Stolper- bzw. Ernährungsfallen zu entlarven

wie groß bist Du denn ?

ist das Zielgewicht realistisch im Verhältnis zu Deiner Größe - also ist das Zielgewicht dann auch zu halten bei gesunder ausgewogener Ernährung - und ist das dann auch wirklich Dein Wohlfühlgewicht ?



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299340 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] Mi, 08 Oktober 2008 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bergzwerg ist gerade offline  bergzwerg
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2008
Ort: Schweiz
Junior Member
Ich bin 173 gross.

Vielen Dank für deinen Tip aufzuschreiben was ich esse. Kann man eigentlich, einfach weniger essen? Oder braucht es eine langsame annäherung?




Alle Menschen sind klug. Die einen vorher, die anderen nachher.
Re: Ein Hallo in eure und jetzt auch meine Welt [Beitrag #299347 ist eine Antwort auf Beitrag #299116] Mi, 08 Oktober 2008 21:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
*kopfkratz

naja, also das kommt ein bißchen darauf an, wie Du persönlich darauf reagierst, vor allem auch emotional - finde ich

Hungern ist ein no go, also wäre es wahrscheinlich ganz gut mal auszupendeln für Dich, wieviel Du jetzt isst, und dann Schritt für Schritt die Portionen ein bißchen zu verkleinern zum Beispiel

oder eben die Mahlzeiten etwas umzustellen, ohne die Mengen zu reduzieren

schreibs mal eine Weile ganz konsequent auf, wirklich alles - also Essen UND Trinken - leg Dir ein Tagebuch an hier, und Du wirst a. für Dich sehen wo eventuell der Hase im Pfeffer liegt Wink oder/und Du bekommst von den Anderen gute Tipps, wo Du noch was verbessern könntest


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Vorheriges Thema: Hoffnungsloser Fall?
Nächstes Thema: Rina ist jetzt auch dabei ;)
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Jul 17 23:04:59 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.04235 Sekunden