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Berggehen/Laufband [Beitrag #315188] Sa, 27 Dezember 2008 22:17 Zum nächsten Beitrag gehen
Liso ist gerade offline  Liso
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Hallo,
habe das Problem, dass ich beim Joggen nach kurzer Zeit immer eine Muskelhautentzündung im Schienbein bekomme und dann wochenlang ausgeschaltet bin. Leider bin ich auch nicht wirklich der Radfan Wink.
Das Berggehen klingt für mich recht gut, aber da ich in relativ flachen Gelände lebe schwer umzusetzen.
Würde gern auf dem Laufband Gehen mit Steigung trainieren. Könnt Ihr mir da Tips für den Anfang ( Steigungsgrad, Dauer, Häufigkeit etc.) geben.
Vielen Dank schon mal im Voraus für Eure Mühe.
LG,
Liso
Re: Berggehen/Laufband [Beitrag #315196 ist eine Antwort auf Beitrag #315188] So, 28 Dezember 2008 11:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
reality-reiki
Beiträge: 483
Registriert: Dezember 2008
Senior Member
Hallo,

also bei mir hat sich mein Körper auch dagegen gewehrt, als ich ihn mit Training verwöhnen wollte.

Das war allerdings 2002.

Ich habe dann immer Schmerzen im Schienbein bekommen.

Konnte ich machen, was ich wollte. Komischerweise ist das aber nach einer längeren Pause nicht mehr aufgetreten.

Vielleicht kann man nichts anderes tun, als sich erst einmal damit abfinden und wirklich den Anspruch weitgehendst reduzieren und Ruhe halten.

Wie man den Weg dazu findet, dass man die Beschwerden nicht bekommt, weiß ich auch nicht.

Aber ich weiß auch nicht, ob es möglich ist eine auftretende Entzündung durch langsam sich steigerndes Training auszuschalten.

Es kann durchaus sein, dass die Beschwerden ab einem bestimmten Punkt wieder eintreten und dann ist der ganze Aufbau vielleicht auch für die Katz.

Vielleicht ist es besser, Du änderst die Sportart?

Mal einfach was anderes? Schwimmen, zum Beispiel.

Würde ich vom Gefühl her dann mal machen und schauen, ob es mir bekommt.

Das geht ja nicht so auf die Unterschenkel.

Liebe Grüße

Gerhard







[Aktualisiert am: So, 28 Dezember 2008 11:22]

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