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Ran an den Speck [Beitrag #317451] So, 11 Januar 2009 13:47 Zum nächsten Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
Beiträge: 71
Registriert: Januar 2009
Ort: Salzgitter
Member
Hallo alles zusammen,
nachdem ich nun mein bisheriges Höchstgewicht von 76 kg bei einer Größe von 1,70 m überschritten habe, muss etwas getan werden. So, bin ich hier gelandet.

Ich bin 28 Jahre und habe eine Tochter. Für sie und für mich möchte ich mich fithalten und lt. BMI müsssen dazu 18 kg runter. Aber so weit denke ich noch nicht... Es erschreckt mich höchstens.

Nun möchte ich langsam meine Ernährung umstellen und bin für alle hilfreichen Tipps offen. Nchdem ich gestern "Günther, deer innere Schweinehund wird schlank" gelesen habe, bin ich hochmotiviert. Mein Kühlschrank ist mit Fotos aus meiner "schlanken Zeit" beklebt Very Happy und ich warte darauf, dass die Kilos purzeln.

Auch möchte ich mehr Sport treiben. Leider weiß ich noch nicht genau in welche Richtung. Das wird sich noch zeigen. Meine Mutter hat mir zu Weihnachten ein Springseil geschenkt! Laughing

Also, auf in den Kampf
Ganz liebe Grüße an alle
kleinlaura


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Start: 11.01.2009
Gewicht: 78 kg
BMI: 27
erstes Etappenziel: U 75 kg (erreicht am 25.01.2009)
zweites Etappenziel: U 70 kg (erreicht am 28.02.2010)
drittes Etappenziel: U 65 kg
derzeitiger BMI: 24,2
Traumgewicht: 60 kg - BMI: 20,8
Re: Ran an den Speck [Beitrag #317469 ist eine Antwort auf Beitrag #317451] So, 11 Januar 2009 15:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tarun
Beiträge: 124
Registriert: November 2007
Ort: Pfalz
Senior Member
Hallo und willkommen!

Motivation ist meiner Meinung nach mit Abstand das wichtigste zum Abnehmen Wink
Du musst dir ja nicht direkt die 18 kg vornehmen, sondern erst mal kleinere Ziele setzen (zB unter 70kg kommen, dann unter 65 usw).
Wünsche dir auf jeden Fall schon einmal viel Erfolg!

Gruß,
Tarun


Gewicht beim Anfang des Abnehmens: 135kg (April 2007)
Gewicht beim Beginn in dem Forum: 116.6kg (28.4.09)
Neustart am 7.7.2011: 109,6kg
9.11.20011: 99,7 kg - Das erste große Ziel ist geschafft!
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Re: Ran an den Speck [Beitrag #317662 ist eine Antwort auf Beitrag #317451] Mo, 12 Januar 2009 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sunny232 ist gerade offline  Sunny232
Beiträge: 470
Registriert: Januar 2009
Ort: Herrenberg und Tübingen ...
Senior Member

Huhu Smile

ich hab in einem anderen Tagebuch gelesen, dass du auch WW zählst Smile mach ich auch.. kommst du gut voran?
ich mach das seit Freitag jetzt und am Mittwoch wieg ich mich dann wieder Smile

Ich wieg mich lieber nur einmal die Woche Smile

Machs gut Sandy
Laughing


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Sonntags ist immer mein Wiegetag http://www.gratissmilies.de/smilies/tiere/tiere_99.gif

Erstes Ziel U110 (109,9) erreicht am: 13.06.2009 Juhuuu Smile

Zweites Ziel U105 (104,9) erreicht am:
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