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icon14.gif  Ich bin neu! [Beitrag #326540] Sa, 14 Februar 2009 12:25 Zum nächsten Beitrag gehen
mcpet ist gerade offline  mcpet
Beiträge: 1
Registriert: Februar 2009
Ort: Siegelsbach
Junior Member
Laughing
Hallo zusammen!
Auch ich bin neu hier in diesem Forum!
Habe beschlossen ca. 11 kg abzunehmen und werde dies im wesentlichen mit der Methode LOW FAT 30 probieren!
Hatte damit schon guten Erfolg!
GibtŽs noch mehr Leute, die LOW FAT derzeit machen und hier im Forum mitmachen?


Re: Ich bin neu! [Beitrag #326567 ist eine Antwort auf Beitrag #326540] Sa, 14 Februar 2009 13:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20406
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

GibtŽs noch mehr Leute, die LOW FAT derzeit machen und hier im Forum mitmachen?

Im weiten Sinne ja aber nicht so das ich immer unter 30% Fettenergie bleibe. Ich weicher gesunder Sachen auch dann nicht aus wenn mal mehr Fett drin ist.
Aber längerfristig liege ich eher unter 30% Fett. Ich muss aber dazu sagen das ich auch mit unter 30% Fett in der Nahrung zunehmen könnte. Fett ist nur ein, wenn auch vielleicht der wichtigste, Aspekt beim Abnhemen


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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