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icon9.gif  BIN NEU HIER [Beitrag #327364] Di, 17 Februar 2009 15:32 Zum nächsten Beitrag gehen
Nesli ist gerade offline  Nesli
Beiträge: 31
Registriert: Februar 2009
Member
Hallo Leute,

ich bin durch Zufall auf diese Internetseite geraten..
Möchte auch abnehmen aber ich schaff es nie...
Habe schon Zahlreiche Abnehm-Tabletten usw. benutzt...

Ich bin weiblich, 19 jahre alt und wiege 61 bei einer Größe von 161 cm... Könntet ihr mir vielleicht Tipps geben wie Ihr es auch schafft!?

Vielen Dank! Freu mich schon auf eure Nachrichten!

Liebe Grüße

Nesli


Re: BIN NEU HIER [Beitrag #327396 ist eine Antwort auf Beitrag #327364] Di, 17 Februar 2009 18:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
wenn Du wirklich ernsthaft und gesund abnehmen möchtest, und das erreichte Gewicht mittel- und langfristig halten möchtest, wirst Du um eine ausgewogene und gesunde Ernährung in Verbindung mit Bewegung nicht herum kommen - da helfen keine Mittelchen auf Dauer, und bringen außer unschönen gesundheitlichen Nebeneffekten auch eher nichts, außer Geld in die Taschen irgendwelcher dubiosen Firman .....



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Hallo und Willkommen! [Beitrag #327578 ist eine Antwort auf Beitrag #327396] Mi, 18 Februar 2009 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
Senior Member
Ich bin es so angegangen, daß ich am Anfang nur beobachtet und notiert hab was ich alles esse und wieviel Sport ich treibe, damit ich einen Überblick hab.
Das geht auch ganz gut mit dem Ernährungstagebuch hier.
Bei manchen Lebensmitteln hatte ich mich da ganz schön verschätzt was den Nährstoffgehalt angeht.
Nachdem ich das ganze ein paar Wochen beobachtet hatte, hab ich dann nach und nach verschiedene Dinge umgestellt.
Der erste Gewichtsverlust kam dann aber auch erst nach zwei-drei Wochen.
Nur nicht's Übertreiben! Alles braucht seine Zeit.


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
Aeldra's Tagebuch
Re: BIN NEU HIER [Beitrag #327633 ist eine Antwort auf Beitrag #327364] Mi, 18 Februar 2009 14:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nesli ist gerade offline  Nesli
Beiträge: 31
Registriert: Februar 2009
Member
Ja das werde ich wohl auch so machen!
Ich hab da nur ein Problem, ich gebe sehr schnell auf Sad und habe schon jetzt angst dass es wieder scheitert Sad
Wünscht mir viel Glück und drückt mir die Daumen bitte !

Ich werde jetzt auch mal verfolgen bzw. nachlesen wie die anderen das so hinbekommen haben! und dann mach ich mir auch einen eigenen Plan wie ich vorangehen soll!

Vielen Dank an alle die mir Tipps geben!

Wünsche allen viel Erfolg!

Liebe Grüße
Nesli


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