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| Re: Caros Tagebuch ! [Beitrag #330310 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
Sa, 28 Februar 2009 12:39   |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey caro,
herzlich willkommen hier.
also nimm doch ein wenig honig oder ahornsirup das is gesünder und süßt die sache.ich fahr damit ganz gut.solange alles fettarm is,aber vor allem solange man immer froh und satt beim essen bleibt,wird alles gut.
viel erfolg und einen schönen samstag,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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| Re: Caros Tagebuch ! [Beitrag #330536 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
So, 01 März 2009 10:32 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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ach mensch caro,
da wünsch ich dir aber gute besserung.es nervt wenn man will,aber nich sollte.
schon dich und sei richtig stolz auf deinen erfolg.
einen schönen sonntag,
hermine
p.s. wie groß bist du eigentlich?
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| Re: Caros Tagebuch ! [Beitrag #331568 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
Di, 03 März 2009 19:03 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey caro,
wie gehts dir?wars schwimmen schön?
grüß dich,
hermine
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| Mittwoch, 04.03.2009 [Beitrag #332008 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
Mi, 04 März 2009 21:51 |
Caro89
Beiträge: 112
Registriert: Februar 2009
Ort: Kufstein
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Senior Member |
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Hallo meine Lieben !!
So, endlich zu Hause und endlich kann ich schreiben !
Also zu gestern.
Das Schwimmen war total super. Hab mir vorgenommen, jetzt mindestens alle 2 Wochen schwimmen zu gehen. Ist ja sehr gesund  !!
Okay, bin heute schon um 5 auf, weil ich um 8 eine Prüfung hatte und jeden Tag eine Stunde zur Uni fahr. Jedenfalls bin ich erst einmal durch die Prüfung geflogen ^^ jaaa der Tag hat super angefangen!
Hab dann erstmal gefrühstückt. Hab auf einer Bank in der Uni schnell ein Laugenstangerl mit ein bisschen Frischkäse drauf runtergewürgt ( frühstücke ja nicht gern -.- aber ist ja Gewöhnungssache .. hoff ich mal !!).
Gut, gleich weiter zu einer Vorlesung und danach ein Vollkornbrötchen mit einer Scheibe Schinken gegessen.
Jedenfalls hab ich am Nachmittag wieder Vorlesungen gehabt.
Um 17.00 hab ich dann ein Baguette mit Thunfisch gegessen ( und natürlich einem Blatt Salat darauf  ).
So und das wars ... ein Tag voller Stress und ich hab es noch nicht mal geschafft was richtiges zu essen. Nur so Brötchen machen nicht glücklich.
Sport --> Fehlanzeige ! Bin gerade erst heim gekommen. Werd jetzt auch gleich ins Bett gehen, bin total müde und ich komm sonst in Versuchung noch zu naschen !! Ah jaaa, wenn wir beim Naschen sind. Hab heute ein Überraschungsei gegessen .. aber nicht zum Genuss, sondern damit mein Zucker einigermaßen konstant bleibt. Bin da sehr anfällig und wenn ich den ganzen Tag Brote iss kommt das leider zu kurz  !
Morgen früh möchte ich gleich joggen gehen, weil ich unbedingt Sport brauch !! Und dann möcht ich auf jeden Fall mittags einen leckeren Salatteller essen *freu* .
Hab heute richtig gemerkt, wie ich auf gesundes und nährhaftes Essen angewissen bin. Auf der Uni ess ich immer Brote oder ungesundes in der Mensa .. und heute hab ich richtg das Gesunde vermisst. Muss mir endlich eine Lösung einfallen lassen !!
Dann gute Nacht !!
ps: Kann meinen Wiegetag kaum abwarten. Alles schlappert nur noch ^^. Keine Hose sitzt mehr richtig und ich bin gespannt, ob sich das äußerlich sichtbar reduzierte Gewicht auch auf der Waage zeigt 
Mein Tagebuch
Bauch: 89 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 59 cm
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| Re: Mittwoch, 04.03.2009 [Beitrag #332337 ist eine Antwort auf Beitrag #332008] |
Do, 05 März 2009 15:49 |
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Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
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Senior Member |
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| Caro89 schrieb am Mi, 04 März 2009 21:51 |
Hab heute richtig gemerkt, wie ich auf gesundes und nährhaftes Essen angewissen bin. Auf der Uni ess ich immer Brote oder ungesundes in der Mensa .. und heute hab ich richtg das Gesunde vermisst. Muss mir endlich eine Lösung einfallen lassen !!
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hey caro,
ja - das ist die große kunst, die wir alle erlernen müssen. für meinen geschmack isst du etwas zu wenig. ich denke, du bist etwas zu ungeduldig und willst in zu kurzer zeit auf die 55k runter.
iss doch morgens mal ein gutes frühstück mit brot und käse. und mittags dann das gesunde essen in der mensa (das gibt's doch dort auch schon lange...). nachmittags dann ein bisschen obst - vll. bananen. und abends dann etwas gemüse mit fleisch. das kostet alles zusammen nicht mehr als die gekauften brötchen und brezeln und ist ausgewogener. wenn du die kohlehydrate deutlich reduzierst, nimmst du definitiv leichter ab. aber dann musst du auch etwas mehr fett und protein einnehmen.
naja - ich bastle da auch noch dran rum und suche nahrungsmittel, die mir schmecken, mich satt machen und nicht allzu teuer sind. aber mit ein bisschen fantasie und auch hier im forum "rumschauen" findet man schon etwas passendes, das man auch an die uni mitnehmen kann und nicht gerade "brotlastig" ist.
toi-toi-toi weiterhin!
------------------------------------------------------------ ------------ >>>
niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen
46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100
Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 05 März 2009 15:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Donnerstag, 05.03.2009 [Beitrag #332445 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
Fr, 06 März 2009 00:21 |
Caro89
Beiträge: 112
Registriert: Februar 2009
Ort: Kufstein
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Senior Member |
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Hallo meine Lieben ( : !
Jaaa, der Eintrag kommt spät .. aber lieber später als nie oder !
Also heut war ein guter Tag !
Dürfte heute ein bisschen ausschlafen ( bis 9.00 ) und dann war ich joggen.
Mittagessen:
Gegen 12.00 ( hab Frühstück ausgelassen, weil ich so spät auf bin und dann joggen war und deswegen hab ich das Mittagessen einfach ein bisschen früher abgehalten )
Teller Spagetthi ( und gut wars ! )
Hab extrig Vollkornnudeln genommen.. finde, sie schmecken eigentlich viel besser als die normalen!
Hab den ganzen Nachmittag gearbeitet und erst relativ spät am Abend gegessen.
Abendessen:
Gegen 19.00
mein geliebter Salatteller !!
Begründung für den späten Eintrag --> war noch mit einer Freundin was trinken
soo lieber Buster danke für deinen Eintrag. Naja, ich will nicht schnell abnehmen, sondern das sind meine Essgewohnheiten ^^.
Wenn ich auf der Uni bin, ess ich im allgemeinen sehr wenig.
Ich habe bisher nie gefrühstückt. Ich habe generell morgens keinen Hunger und bin gerade dabei, mir ein regelmäßiges Frühstück anzugewöhnen. Ich esse während der Zugfahrt zur Uni ein Brot. Es fällt mir aber schwer, weil ich wirklich kein Mensch bin, der morgens gerne ist. Da fühl ich mich gleich so voll. Während der Schule hab ich dann um halb 11 ein Brot gegessen und Mittags um 1 dann ein Wurtsemmel oder so.
Auf der Uni ess ich halt um frühs um 7 im Zug und mittags mein Brot und wenns geht abends daheim ( kommt drauf an wie lang ich Uni hab). Klingt vielleicht wenig, aber ich bin halt nicht die große Esserin -.- !
Mein Tagebuch
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| Re: Caros Tagebuch ! [Beitrag #333090 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
So, 08 März 2009 21:27 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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ey caro,
bei dem was du heut so an sport gemacht hast,kannste das schon vertragen.
grüß dich
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| Re: Caros Tagebuch ! [Beitrag #335007 ist eine Antwort auf Beitrag #330295] |
Do, 12 März 2009 17:28 |
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hermine1st
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Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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ach mensch caro,
heißhunger is kacke.versuch immer satt zu sein.gestern hab ich schon sehr früh abendbrot gegessen und später einfach noch möhrensticks genascht,dazu kann man noch gurke oder orangen und äpfel kleingeschnitten naschen
und wenns garnich geht,es ich gaaanz genüsslich ne scheibe käse.
versuchs auch mal mit nem mülltag die woche.
wenn ich mir donnerstags die ganzen magersüchtigen bratzen angucke gibts immer was feines dazu,aber auch da ohne maggi und halt in maßen.
schaffste schon caro.
grüß dich,
hermine
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