| bauch nach schwangerschaft [Beitrag #333785] |
Di, 10 März 2009 13:50  |
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angeldarline
Beiträge: 36
Registriert: März 2009
Ort: hessen
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Member |
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hey vlt. kann mir jemand helfen ich bin seit ein paar monaten mama und mein bauch ist die reinste katastrophe.ich habe insgesmt noch zu viel auf den hüften, aber mein bauch gleicht dem eines hängebauchschweins! meine haut ist gerissen und hängt. kann man da überhaupt noch was machen oder muss man das weg operieren lassen?? Ich bitte um hilfe!!
LG
1,70m
Startgewicht:77kg
U70kg erreicht am:
U65kg
U60kg
wiegetag: mittwoch
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #344413 ist eine Antwort auf Beitrag #334134] |
Di, 14 April 2009 10:27  |
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Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
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Senior Member |
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| angeldarline schrieb am Mi, 11 März 2009 10:34 |
danke für deine antwort!!
welche übungen denn nicht?? doch nur die, die die geraden bauchmuskeln beanpruchen oder?!
lg
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Ja genau! Vor allem wegen der Rectusdiastase. Das ist ein Spalt, der sich zwischen den geraden Bauchmuskeln bildet.
[Aktualisiert am: Mi, 29 April 2009 11:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #344444 ist eine Antwort auf Beitrag #333785] |
Di, 14 April 2009 12:51 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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soweit ich weiß, heißt das nicht, dass du sie nie wieder beanspruchen darfst, sondern nur nicht zu bald =)
sonst kann sich die blase senken.
würd vllt ma mit dem hausarzt drüber reden, wenn du eh mal da bist.
prinzipell ist es eigentlich auch weniger wichtig, da man eh nicht an speziellen regionen gezielt abnehmen kann. wo du fett verlierst, bestimmt dein körper, nicht du =)
keine eile, gesund ernähren und bewegen, dann passt das
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #345495 ist eine Antwort auf Beitrag #345176] |
Sa, 18 April 2009 20:15 |
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Man kann doch auch so antworten...
Wie wäre es mit sit ups? Fang klein an und dann steigere dich!
ich hatte auch einen entwas dickeren bauch und nun beträgt mein bauchumfang statt 80 nur noch 70 cm.
Ansonsten: Hinlegen, Beine hoch bis im 90 grad winkel und absenken, nicht ablegen!
alles liebe euer tomätchen
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #345576 ist eine Antwort auf Beitrag #345535] |
So, 19 April 2009 14:38 |
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Eigentlich schwachsinn mit dir jetzt zu diskutieren (was ich auch nicht tuen werde) aber man kann ruhig höflicher sein, ich kenne genug die extrem dünn sind und trotzdem einen kleinen bauch haben, schon mal was von bauchmuskeln gehört? sei bitte in zukunft freundlicher, wir versuchen uns alle nur zu unterstützen und zu helfen
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #345642 ist eine Antwort auf Beitrag #345625] |
So, 19 April 2009 19:12 |
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Sag mal was habe ich dir eigentlich getan? GehtŽs noch? Auch ich weiß manche Sachen aus eigener Erfahrung, manchmal echt kindisch mit was für Sachen ihr kommt. Ich lasse es lieber... mich aufregen bringt eh nix...So ein Streitgespräch in nem Forum ist echt bescheuert.
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #345652 ist eine Antwort auf Beitrag #345643] |
So, 19 April 2009 20:14 |
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Ja aber was sollte das mit Unwahrheiten und Halbwissen? Ich weiß doch was ich aus eigener Erfahrung gemacht habe, das kann er doch nicht beurteilen? Jedenfalls halte ich mich raus, ich will mit niemanden Ärger
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #346805 ist eine Antwort auf Beitrag #333785] |
Do, 23 April 2009 07:51 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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wow,hier is ja ne hübsche stimmung.
ich hab dann mal ne frage.im fitness studio wurde mir auch gesagt, dass ich neben meiner gesunden ernährung und sport auch mit crunches den aufbau meiner bauchmuskeln unterstützen kann,is das jetz etwa nich so?
mein bauch war nämlich noch nie so schön wie jetz.
meine crunches mach ich,wie vom trainer empfohlen auch mit angewinkelten beinen.
lieber osso,lieber daniel helft mir aus meiner unwissenheit.is es einem jetz abzuraten crunches zu machen oder redet ihr von situps die nicht sinnvoll sind?
gruß,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
[Aktualisiert am: Do, 23 April 2009 07:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: bauch nach schwangerschaft [Beitrag #351050 ist eine Antwort auf Beitrag #347907] |
Fr, 08 Mai 2009 09:54 |
schokoholic
Beiträge: 53
Registriert: Mai 2009
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Huhu,
ich weiß genau wie du dich mit deinem Bauch fühlst !!!
Meine Mädels sind 1,5 Jahre auseinander.
Bei der Großen hab ich 25 Kg zugenommen und 30 wieder ab.
Und bei der Kleenen 15 zu und 20 ab.
Also auch mein Bauch hat höchstleistungen hinter sich.
Und ich gebŽDaniel vollkommen recht, wenn er sagt es braucht Zeit und du mußt in der Gesamtheit abnehmen.
Bauchmuskeltraining kannst du erst wieder machen, wenn das Loch (wie heißt das Ding, sorry für meine Unwissenheit) in der Muskeldecke wieder geschlossen ist. Ich glaube, das hat so um die 6 Wochen gedauert.
Kannste auch selber erfühlen
LG
schokoholic
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