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Gruß aus Heinsberg [Beitrag #335675] So, 15 März 2009 10:53 Zum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo
Mein Name ist Manfred Jansen,bin 40 Jahre und komme aus Heinsberg (NRW)
Im Laufe der Jahre hat sich mein Gewicht immer mehr gesteigert. Zum Schluß waren es fast 140 kg.
Es war klar das es so nicht weiter gehen konnte.
Was aber war zu tun, und ich galube viele hier kennen das Problem. Was macht man, welche Methode wählt man.
Zu guter letzt habe ich es dann doch geschafft mein Zielgewicht zu erreichen. Bin nun bei 85 kg und was besonders wichtig ist ,ich halte mein Gewicht.
Es war ein teilweise harter Weg, aber hat funktioniert.
Jetzt bin ich hier um euch ein wenig von meiner neuen Energie abzugeben.
Schönen Gruß
Manfred
Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #335685 ist eine Antwort auf Beitrag #335675] So, 15 März 2009 11:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
maksima ist gerade offline  maksima
Beiträge: 5
Registriert: März 2009
Junior Member
Hallo und willkommen!
Erstaml Hut ab für die Leistung - aber erzähl mal Deinen
DIät-Werdegang - kann Mann oder Frau vielleicht nachmachen.

Liebe Grüsse
Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #335695 ist eine Antwort auf Beitrag #335675] So, 15 März 2009 13:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hi
Ich habe keine Diät gemacht,denn Diäten funktionieren nicht. Auch kann man Dinge nicht nachmachen denn es gibt nicht die eine Lösung.
In erster Linie habe ich mich damit beschäftigt, wie der Mensch so tickt. Warum er Dinge macht oder Dinge läßt.
Gleichzeitig habe ich mich mit Ernährungsfragen befasst.
Aus allem Wissen habe ich mir einen Stufenplan gebaut. Mit diesem Plan habe ich Dinge verändert, aber nicht nur in der Ernährung sondern am gesamten Tagesablauf.
Derzeit schreibe ich ein Buch darüber das ich zum kostenlosen Download anbieten werde.
Der Einstig finden und die Motivation halten sind weitere wichtige Sachen auf dem Weg zum Erfolg.
Aber alles aus der Richtung der Ernährung zu sehen funktioniert so nicht. Das geht vielleicht wenn man über ein paar Kilo redet aber nicht mehr wenn es um Zentner geht.
Schönen Gruß
Manfred
Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #336462 ist eine Antwort auf Beitrag #335675] Di, 17 März 2009 17:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hallo manfred,

wie lange hast du denn insgesamt gebraucht, um mit deiner veränderten lebensweise diese 55 kg abzunehmen?



http://www.diaetticker.de/T_32c61971a1d4b91641053e3dc68ae22d.png
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niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen

46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100

Tagebuch
Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #336465 ist eine Antwort auf Beitrag #336462] Di, 17 März 2009 18:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo
Insgesamt hat es ein Jahr gedauert bis zum Wunschgewicht, wobei ich sagen muss das ich zu Beginn auch einige Rückschritte hatte. Es ist also nicht von Beginn an so richtig rund gelaufen.
Später war es dann kein Problem mehr.
Abnahme lag zum Schluss ziemlich stabil bei 1,5 kg in der Woche.
Gruß Manfred
Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #338732 ist eine Antwort auf Beitrag #335675] Mo, 23 März 2009 21:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
na, da hast Du ja einen tollen Erfolg für Dich erzielt Thumbs Up

wie lange hälst Du Dein Gewicht jetzt ?


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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