Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » *flapflap* Auch ich will gesünder leben! (Ein erstes Hallo von mir )
*flapflap* Auch ich will gesünder leben! [Beitrag #336489] Di, 17 März 2009 19:48 Zum nächsten Beitrag gehen
Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
Member
Ein freundliches Hallo an Euch.

Erstmal kurz zu mir: Ich bin Nadine, 28 Jahre, grade mitten im Umzugsstress zwischen Berlin und Gelsenkirchen und neu hier! *verneig*

Bin heute beim stöbern über diese Seite und dieses Forum gestolpert. Bereits seit ca 3 Wochen nehme ich erfolgreich ab indem ich versuche meine Nahrungszufuhr nach und nach "umzustricken".
Vermutlich so das übliche:
Keine fettige Leberwurst auf den Frühstückstoast, stattdessen Putenbrust oder Quark auf Vollkornbrot (auch wenn ichs anfangs nicht gedacht hätte, man gewöhnt sich ja wirklich dran und isst es irgendwann sogar gern *lach*)
Bananen statt Schokoriegel, all sowas. Und mehr Bewegung...

Startgewicht war am 22.2. 09 mit 105,8kg bei 1,74m. Erstes grosses Ziel wird 90kg sein. Bei dem Gewicht will ich dann aufhören mit dem Rauchen, das Gewicht ca 4 Wochen halten, und dann weitermachen bis ich runter auf 75kg bin - und somit dann in einem halbwegs gesunden BMI-Bereich.
Ich nehme nicht ab um schlank oder attraktiver zu werden, sondern einfach, weil ich mir der gesundheitlichen Konsequenzen bewusst geworden bin, wenn ich so weiterlebe wie bisher und keine Lust drauf habe tagtäglich auf meinen Insulinspiegel achten zu müssen, die Darmkrebsgefahr minimieren mag, und ähnliches.

Zum gesunden Leben gehört aber nicht nur ein Gewicht im akzeptablen BMI-Bereich, sondern auch Freude, eine langfristige Nahrungsumstellung, Sport, weniger Qualm - aber auch hier und da mal die ein oder andere Sünde, solang ichs nicht gleich übertreibe.
Das einzige was ich begraben habe, ist meine Leidenschaft für Kuchen, Torten und Gebäck. Ich habe für mein Leben gern gebacken, aber das Ergebnis steht meinem neuen Leben im Weg, und deswegen ist dies mein einziger wirklich grosser Verzicht.

Ich habe derzeit ein Gewicht von 101,8kg und hoffe mit Euch einen Teil des Weges gemeinsam gehen zu dürfen und sage hiermit herzlich: Hallo!

Euer kleines geflügeltes Wesen....

[Aktualisiert am: Di, 17 März 2009 20:58]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: *flapflap* Auch ich will gesünder leben! [Beitrag #336512 ist eine Antwort auf Beitrag #336489] Di, 17 März 2009 21:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Herzlich willkommen hier!

Ich sehe schon, Du passt sehr gut in dieses Forum! Super, was Du bis jetzt geleistet hast und Du ziehst das sehr konsequent durch.

Sieh Dich ein wenig um hier, fühl Dich wohl und vielleicht magst Du ein Tagebuch eröffnen, in dem Du uns von Dir berichtest und wir Dich auch besuchen können, um zu sehen, wie es Dir geht.

Noch ganz viel Erfolg (der wird nicht ausbleiben!)
und weiterhin so super Motivation!



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: *flapflap* Auch ich will gesünder leben! [Beitrag #336516 ist eine Antwort auf Beitrag #336489] Di, 17 März 2009 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hi fluegel,

herzlich willkommen. hier bist du richtig. aufs backen musst du ja garnicht verzichten. hier gibt es super KALORIENARME backrezepte - z.b. vom forumsmitglied elke (der ich sehr dankbar dafür bin!).

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4636/5922/

mit dem rauchen habe ich gerade aufgehört. wenn du fragen dazu hast, kannst du sie mir gerne stellen.

viel erfolg beim abnehmen!

gruß andreas



http://www.diaetticker.de/T_32c61971a1d4b91641053e3dc68ae22d.png
------------------------------------------------------------ ------------ >>>

niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen

46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100

Tagebuch
Re: *flapflap* Auch ich will gesünder leben! [Beitrag #336528 ist eine Antwort auf Beitrag #336489] Di, 17 März 2009 23:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
Member
Hallo Laufmeter und Buster

Danke für Eure Willkommensgrüsse!

Ein Tagebuch habe ich mir schon vor 3 Wochen selbst angelegt, als ich mir überlegt habe, dass meine Freunde wissen sollen, was ich grade vorhabe um mich unterstützen zu können. Da ich hier von der Community noch nichts wusste, habe ichs im Alleingang als Blog gemacht.
Unter http://fluegel.blogieren.de ist alles nachzulesen. da werde ich also jetzt nicht anfangen alles doppelt zu schreiben, aber vielleicht halte ich Euch auch auf dem Laufenden, und entweder kopiere ich die Blog-Texte hier noch mit hinein, oder der ein oder andere mag sich in mein Blog verirren, wenns ihn oder sie wirklich interessiert.

Und Buster, vielen vielen Dank für den Link. Vielleicht greife ich nicht mehr so oft darauf zu wie früher (mind. 2x die Woche musste ich backen), sondern eher so alle 2 Wochen dann einmal, aber ich werde bestimmt das ein oder andere ausprobieren! Ich freu mich wahnsinnig drueber, ein paar tolle Alternativen zu haben!! Ick könnt dir knutschn, wie mein Freund (einheimischer Berliner) nun sagen würde!

Danke! *hypf*


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/58035/.png

Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!

Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
Re: *flapflap* Auch ich will gesünder leben! [Beitrag #337171 ist eine Antwort auf Beitrag #336489] Do, 19 März 2009 09:10 Zum vorherigen Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
Senior Member
Hallo, auch von mir herzlich Willkommen hier im Forum. Ich wünsch Dir viel Erfolg!

Grüßle


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
Aeldra's Tagebuch
Vorheriges Thema: Hallo
Nächstes Thema: Här kommer Skeggi
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Dez 11 07:12:55 CET 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02659 Sekunden