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Hallo zus@mmen :) [Beitrag #338184] So, 22 März 2009 12:42 Zum nächsten Beitrag gehen
elenabears ist gerade offline  elenabears
Beiträge: 5
Registriert: März 2009
Ort: Hamburg
Junior Member

... ich habe gestern mein schon fast verstaubtes Buch von David Kirsch " New Yorker Diät" rausgegraben mit dem Vorsatz:

so, jetzt ist aber Zeit mich um meine Ernährungsumstellung und gesundes Abnehmen zu kümmern....

ich habe mich bis zum Fitnescheck durchgearbeitet, meine Notizen gemacht was ich alles in meiner Ernehrung umstellen möchte...

Heute morgen kamm mir die Idee nach Kritiken und Erfahrungsaustausch zum Tema im Internet zu finden...

so bin ich hier, auf Eurem Portal gelandet... die Landung war weich, danke!

... so möchte ich Euch @llen herzlichen "Hallo" sagen....

Kurz über mich:

Ich bin 38... bin Mutter von 3 Kindern, Hausfrau und bin Vollzeitberufstätig, also wie auch viele berufstätige Mütter und Hausfrauen bin dabei mein kleinen Familienunternehmen nach besten Wissen und Gewissen zu managen... es führt aber manchmal dazu, daß die Mahlzeiten ausfallen, die Gesundheit auf der Strecke bleibt und vor allem zu einem unregelmässigen Sport führt...

also, ich brauche Eure Hilfe, mir selbst zu helfen...zu lernen mich selbst zu lieben...

aber sofort ist mein Motto:


index.php/fa/19448/0/


Liebe Grüße

Elena

http://www.diaetticker.de/T_d6ce12351ba3f2e719240c4978bf5180.png

Start:85 kg
Größe: 178 cm
BMI: 26,5

1. Zwischenziel U80 - 10.08.2009 78 kg

Ziel: 75 kg
Ziel Kleidungsgröße: 38 Smile
Re: Hallo zus@mmen :) [Beitrag #338208 ist eine Antwort auf Beitrag #338184] So, 22 März 2009 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Hallo elenabears, http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a010.gif

herzlich Willkommen im Forum, hier wirst du sicherlich gut aufgehoben sein. Bin nun seit Januar hier & ich fühle mich richtig wohl. Habe hier sehr viel Unterstützung und auch Motivation. Wink

Darf ich fragen, wie groß du bist & wieviel du momentan wiegst? ups habs grad in deiner Signatur gelesen, sorry. Rolling Eyes
Das ist wahr, da hast du wirklich ein Familienunternehmen, wie aus dieser Werbung, fand das immer richtig niedlich. Dein Motto gefällt mir auch sehr gut, müsste ich mich auch mal daran halten.

Wünsche dir auf jeden Fall hier viel Spaß & natürlich viel Erfolg.

Liebe Grüße
Naddi


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.

[Aktualisiert am: So, 22 März 2009 14:06]

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Hallo! [Beitrag #338844 ist eine Antwort auf Beitrag #338184] Di, 24 März 2009 09:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
Senior Member
Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Dein Motto ist toll!
zu David Kirsch gibt's hier:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/david-kirsch.html
auch Info's. Bin ich durch Zufall drauf gestoßen.
Wie alt sind denn Deine Kiddie's?
Viel Erfolg bei deinem Kampf gegen die Kilo's


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
Aeldra's Tagebuch
Re: Hallo! [Beitrag #339977 ist eine Antwort auf Beitrag #338844] Do, 26 März 2009 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elenabears ist gerade offline  elenabears
Beiträge: 5
Registriert: März 2009
Ort: Hamburg
Junior Member

Vielen Dank für herzliche Begrüßung,

fühle mich bei Euch im Forum herzliche augenommen.

meine Kinder sind 20, 14 und 7 JJ...

Heute wiege ich 83,3 kg und so sehe ich aus:

index.php/fa/19517/0/

bei meiner Größe 178 cm verteilt sich alles schön, aber

mein Ziel ist "gesünder leben und eine ausgewogene regelmäßige Ernährung zu haben" und dazu hoffe ich hier die Motivation zu finden.

Wie ist es mit dem Tagebuch, führt ihr es täglich?

LG
  • Anhang: klein.JPG
    (Größe: 16.47KB, 289 mal heruntergeladen)


Liebe Grüße

Elena

http://www.diaetticker.de/T_d6ce12351ba3f2e719240c4978bf5180.png

Start:85 kg
Größe: 178 cm
BMI: 26,5

1. Zwischenziel U80 - 10.08.2009 78 kg

Ziel: 75 kg
Ziel Kleidungsgröße: 38 Smile
Tagebuch [Beitrag #340000 ist eine Antwort auf Beitrag #339977] Do, 26 März 2009 21:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
Senior Member
Hallo elenabears,

Ein tolles Foto hast Du reingestellt, siehst voll sympathisch aus.
Außer dem Tagebuch hier im Forum hab ich für mich noch eine CD von Weight Watcher's das ist auch ein Tagebuch, mit einem Programm das Dir die Point Zahl ausrechnet die Du täglich zu Dir nehmen kannst um abzunehmen, die Lebensmittel wähl ich aus einer Liste aus und trag dann die entsprechende Menge ein, das Programm errechnet dann die Points. Das geht ziemlich schnell und bequem. Da trag ich wirklich alles ein, was ich gegessen hab.
Momentan trag ich auch täglich hier im Tagebuch ein aber halt mit nicht so genauen Mengenangaben. Das ist dan weniger zur Orientierung sondern eher als Motivation, weil ich dann ganz stolz bin wenn ich mich richtig gesund ernähr und das reinschreiben kann.
Mein Sohn ist 10 und ein richtiger Buchwurm und Stubenhocker. Zuerst versuch ich immer ihn zur Bewegung zu motivieren und dann wenn ich's endlich geschafft hab, daß er das Buch zur Seite legt, in dem er grad ließt, ist meine eigene Motivation meistens voll am Boden.
Wie sportbegeistert sind Deine Kinder denn so?


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
Aeldra's Tagebuch
Re: Hallo zus@mmen :) [Beitrag #340031 ist eine Antwort auf Beitrag #338184] Do, 26 März 2009 23:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
uih, Du kommst aber total nett und sympathisch rüber *wink

und JUNG - meine Güte, wenn ich denke, dass meine Jüngste auch 20 ist, da habe ich mich aber nicht so gut "gehalten" wie Du Wink

willkommen und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben !


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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