Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Jetzt wird es wieder Zeit... (Neuling)
Jetzt wird es wieder Zeit... [Beitrag #344172] So, 12 April 2009 14:03 Zum nächsten Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
Beiträge: 108
Registriert: April 2009
Ort: OWL
Senior Member
Hallo Ihr Lieben..
jetzt wird es mal wieder Zeit... Über Winter habe ich mal wieder ein paar Kilos zugenommen. Möchte aber über den Sommer wieder 10 Kilo mit mehr Bewegung abnehmen. Mein ganz langfristiges Ziel sind jedoch 30 Kilo..
Ich hoffe, dass mich das Forum hier ein wenig mehr motiviert.
Lieben Gruss von Main Coon


Re: Jetzt wird es wieder Zeit... [Beitrag #344183 ist eine Antwort auf Beitrag #344172] So, 12 April 2009 15:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Hallo,
herzlichen Willkommen hier im Forum, ich wünsche dir viel Erfolg. Hier findest du viel Unterstützung und Motivation.

Wie sind denn deine Ausgangsdaten? Gewicht, Größe?

Smile schöne Ostern noch! Wink


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
icon10.gif  Re: Jetzt wird es wieder Zeit... [Beitrag #344185 ist eine Antwort auf Beitrag #344172] So, 12 April 2009 16:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
Beiträge: 108
Registriert: April 2009
Ort: OWL
Senior Member
Hallo,
heute wiege ich 110 KG bei einer Größe von 182 cm.
BMI 33. Leider habe ich in den letzten Jahren immer 5 kilo pro Jahr zugenommen. Jetzt soll es rückwärts gehen.
Abnehmen kann ich nur mit kleineren Portionen und mehr Sport.
Ab Mittwoch werde ich wieder mit dem Rad zur Arbeit fahren.
Ich werden hier mal das Tagebuch testen, das hilft bestimmt.
Gruss Main Coon


Re: Jetzt wird es wieder Zeit... [Beitrag #344188 ist eine Antwort auf Beitrag #344172] So, 12 April 2009 16:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

genau mir hilft das Tagebuch auch sehr Smile

Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: Jetzt wird es wieder Zeit... [Beitrag #344679 ist eine Antwort auf Beitrag #344188] Mi, 15 April 2009 08:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
Registriert: April 2009
Senior Member
Hey ho willkommen !!

Ich wünsche dir viel viel Erfolg, und wie Xooni sagt, hier gibt es Motivation so viel du willst Very Happy

Wirst du auch an der Zusammenstellung deiner Ernährung etwas ändern oder nur einfach weniger essen?

viele liebe Grüße !!


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQloxVF/s-weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrIdKgW/s-exercise.png
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
Re: Jetzt wird es wieder Zeit... [Beitrag #345874 ist eine Antwort auf Beitrag #344679] Mo, 20 April 2009 17:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
Beiträge: 108
Registriert: April 2009
Ort: OWL
Senior Member
Hallo,
naja, ich denke ich ernähre mich garnicht soo schlecht. Mein Problem ist, dass ich meistens von den leckeren Sachen die doppelte oder dreifach Portion esse. Das ist auch bei gesunden Sachen zuviel. Süßes reitzt mich nicht so, davon esse ich recht wenig.
Ich bin jetzt schon ein paarmal mit den Rad zur Arbeit gefahren (einfache Strecke 7 km)und Mittwoch beginnt mein Aquajogging-Kurs. Darauf freue ich mich schon.
Ich weiß nur nicht, wie ich mich bei einer Heißhungerattacke ablenken kann. Habt Ihr Tipps?
sonnige Grüsse...


Vorheriges Thema: und noch jemand.
Nächstes Thema: Meine Vorstellung
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: So Sep 22 23:01:13 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02374 Sekunden