|
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Psychische und soziale Aspekte des Abnehmens, Ess-Störungen » ??? (frage über frage)
|
|
| Re: ??? [Beitrag #346595 ist eine Antwort auf Beitrag #346582] |
Mi, 22 April 2009 13:36   |
 |
Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Hallo Tracy!
erstmal find ichs schade, dass du so negativ dir und dem leben gegenüber eingestellt zu sein scheinst.
deinem text nach zu urteilen befindest du dich vermutlich in der pupertät, wo gewisse verhaltensweisen normal sind.
wenn du mich fragst, würde ich dir folgendes raten:
rede mit deinen eltern, dass du probleme hast und warum. das mag unangenehm sein, aber nur so können sie dich verstehen und ihr aufeinander zu gehen.
fang an, dich und dein leben zu mögen. das mag auf den ersten blick schwierig erscheinen, sollte mit etwas selbstsuggestion aber im bereich des machbaren liegen. echter wille vorausgesetzt.
ich halte deine figurprobleme nur für ein symptom und nicht für die ursache. natürlich ist diese art ferndiagnostik schwierig. überlege mal, ob du mit deiner mama zusammen bei der krankenkasse anrufen kannst um rat von einem experten zu bekommen.
ich kenne deine ausgangsdaten nicht, aber es gibt jede menge möglichkeiten sich jederzeit zu bewegen. sei es joggen, walken, schwimmen oder sonstirgendwas. das geht auch zu jeder uhrzeit.
auf irgendeine newagehypediät würde ich mich an deiner stelle nicht verlassen. helfen tun nur langfristige ernährungsumstellung (wenig süßkram, gesunde sachen, ausgewogene menge) und bewegung (kraft- oder ausdauersport)
schreib auf jeden fall, wie es dir weiter geht und was du getan hast.
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: ??? [Beitrag #346638 ist eine Antwort auf Beitrag #346582] |
Mi, 22 April 2009 14:56 |
 |
extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
|
Senior Member |
|
|
Dann solltest du dir darüber im Klaren sein, dass du kaum [i]dick[i] im Sinne des Wortes übergewichtig bist. Mit 63 Kilo hast du einen BMI von 25,6. Das ist nur ganz knapp über Normalgewicht (19-25). Wenn du 50 Kilo wiegen würdest, hättest du 20,2, also schon weit im unteren Bereich.
Wenn du dich jetzt also "eklig" findest und merkst, dass du anfängst, deinen Körper zu "hassen" (wie du es schreibst), solltest du dir darüber im Klaren sein, dass das objektiv einfach nicht stimmt und darüber nachdenken, ob das nicht vielleicht doch andere Gründe haben könnte. Vielleicht solltest du dir professionelle Hilfe holen...
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
|
|
|
|
|
|
| Re: ??? [Beitrag #346823 ist eine Antwort auf Beitrag #346582] |
Do, 23 April 2009 08:46 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Liebe Tracy,
ich kann dich so gut verstehen, wenn ich das lese. Ich kann mir vorstellen, wie du dich fühlst. Ich hatte früher auch schlimme Phasen, in denen ich mich ganz unerträglich gefühlt habe. Jetzt frage ich mich, was mir geholfen hat... damit ich dir vielleicht helfen kann. Ich glaube, es war die Zeit, die mir geholfen hat. Ich glaube, die Unterstützung von Freunden ist ganz wichtig! Mich hat es lange traurig gemacht, dass ich nicht so die Freundinnen hatte, die ich mir gewünscht habe. Ich musste viele Sachen alleine machen, so für mich. Z.B. meine Musik, mein Klamottenstil, das war nicht der Stil der anderen. Die waren ziemlich brav und glatt gekämmt und ich war mehr Punkrock  Ich bin dabei geblieben und will dich ermutigen, das, was du magst, GUT zu finden. Du musst nicht sein wie irgendjemand anderes. Wenn du dich unwohl fühlst, dann mach notfalls in deinem Zimmer Übungen oder gehe vor dem Mittagessen noch eine Runde Joggen oder vor dem Frühstück. Es muss ja auch nicht lange sein, vielleicht nur 30 Minuten, dann bist du zurück. Kannst mit deinen Eltern das fest verabreden, und wenn sie sehen, du bist wie versprochen zurück und fühlst dich danach besser, dann werden sie das auch erlauben!
Wenn du gerne ein Fitnessvideo hättest, leihe dir eins aus der Stadtbücherei! Da gibt es auch viele Bücher zu gesunder Ernährung und Fitness. Oder du guckst bei Youtube, denn soweit ich weiß, gibt es dort auch einige Ausschnitte aus Fitnessvideos.
Überlege dir, wie du sein willst, was du magst und bleibe dabei! Genieße deine Musik, deinen Klamottenstil, deine Hobbies, mache schöne Pläne mit Freunden - das alles kann dich stärken!
Ich habe dann später, als ich in der Basketballmannschaft der Schule gespielt habe, mehr Leute aus anderen Klassen kennengelernt und habe mich mit denen viel wohler gefühlt. Das hat mich gestärkt, da konnte ich Freundinnen finden, die mir ähnlicher waren. In der Oberstufe war das dann super! Da ist man in einem viel größeren Kreis unterwegs.
Es gibt gaaaaanz viel Hoffnung. Es wird sich alles weiter entwicklen. Und du wirst dich selber finden und dich immer wohler fühlen. Glaube mir. 
Liebste Grüße und ganz viel Mut!
*** mirabelle
P.S. Schreibst du eigentlich Tagebuch? Es kann manchmal helfen, wenn man abends vor dem Einschlafen noch ein paar Gedanken aufschreibt, dann hat man sie sich von der Seele geschrieben und kann besser schlafen.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
| Re: ??? [Beitrag #354568 ist eine Antwort auf Beitrag #346582] |
Do, 21 Mai 2009 09:58 |
Minimi
Beiträge: 9
Registriert: Mai 2009
|
Junior Member |
|
|
Hallo Tracy!
Ich kenne dein Problem mit den Eltern ganz genau, meine waren exakt genauso 
Das Problem bei mir war, dass sie mein Anliegen abzunehmen einfach nicht ernst genommen haben und immer dachten, dass das "bloß so ne Phase" ist. Ich war auch nicht im engeren Sinne übergewichtig, sondern einfach.... naja, gut beieinander 
Der Punkt war aber, dass ich richtig richtig unglücklich mit meiner Figur war, aber genauso wie du ziemlich abhängig von meinen Eltern und ihren Essgewohnheiten. Und das hat mir das Abnehmen so gut wie unmöglich gemacht (würde es heute übrigens auch noch!). Deshalb hab ich es einfach so gemacht: ich hab mich fast jeden Tag aufs Fahrrad gesetzt und mein eigenes Essen eingekauft (verbrennt auch gleich ein paar Kalorien, hehe). Und das hat in zweierlei Hinsicht ziemlich gut funktioniert: erstens war ich auf einmal total unabhängig in meiner Essenswahl und zweitens haben nach einigen Wochen meine Eltern endlich angefangen, mich ernst zu nehmen! Sie haben eben gesehen, dass ich konsequent bin und auch bereit bin, einen Teil meines Taschengeldes zu opfern. Da haben ich dann auch gemerkt, wie wichtig es ist, mit meinen Eltern über dieses Thema im Reinen zu sein!! Achso ja, und das mit dem Abnehmen hat dann auch ganz gut funktioniert
Vielleicht hilft dir das ein bißchen!
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Do Apr 18 13:06:35 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00694 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
