Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo
Hallo [Beitrag #356868] Do, 28 Mai 2009 22:50 Zum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Hey

Ich heiße Steffi, bin 25 Jahre alt und grade durch Zufall auf dieses Forum gestoßen.

Ich habe mir vorgenommen meiner Ernährung um zu stellen, mich grade bei einem Ernährungsprogramm meiner Krankenkasse angemeldet und suche jetzt noch noch nach tatkräftiger Unterstützung und Motivation, da mit es dieses Mal auch wirklich klappt.

Ich habe zwar nur 2 oder 3 Beiträge gelesen, aber der Freundliche Ton, der hier im Forum herscht und die vielen Mitglieder, die hier regelmäßig on sind und schon so ihre Erfahrungen gemacht haben (das geschafft haben, wo von ich momentan noch nicht mal zu träumen wage) haben mich "hellhörig" werden lassen.
Darum dachte ich mir einfach ich husche mal kurz vorbei und sag einfach mal Hallo.
Also:

"Hallo, hier bin ich".

Ich bin 1,68 cm groß
wiege momentan ca 110 Kg
(Höchstgewicht hatte ich 07 mit 120 Kg - Tiefstes mit um 98 rum und 80 Kg)

1 Ziel: endlich ein UHU werden
2 Ziel: die 80 wieder erreich
3 Ziel: mich endlich wieder wohlfühlen in meiner Haut
(evtl etwas selbstbewußter werden)
4 Ziel: Gewicht zwischen 70 und 50 Kg ein zu pendel und
endgültiges Wohlfühlgewicht finden
5 Ziel: Ziele erreichen und Gewicht halten

So, hoffe das ich alles habe ... *grübel*
Sollte ich doch noch was vergessen haben fragt ruhig.

LG Steffi



http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #356869 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Do, 28 Mai 2009 22:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
willkommen =)

schon ne idee wie dus anstellst?


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #356870 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Do, 28 Mai 2009 23:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Also ...

Ich weiß, das ich mehr trinken muß - unbedingt.
Habe mal gehört, das es helfen soll jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken, das werde ich auf jeden fall probieren.
(schaffe Momentan nur 0,5 - ganz knapp 1 L am Tag)

Außer dem esse ich nicht genug (weder Menge noch Gesund).
... um ehrlich zu sein habe ich vor einiger Zeit angefangen zu Hungern ... erst war es nur mal ein Fasten Tag - dann 2 und so weiter. Mitlerweile esse ich nur noch ein oder 2 Mal am Tag.
Darum habe ich mir vorgenommen wieder "normal", mindestens 3 Mal am Tag zu essen. Kleine Portionen, langsam, ungestört und vor allem gesund.

Außerdem werde ich wohl meinen faulen Hintern endlich vom Sofa erheben müßen und mich etwas mehr bewegen.
(naja - das ist Momentan aber noch nur Theorie Embarassed )

An sonsten mal sehen, was das Programm von der Krankenkasse so vorsieht - das geht immerhin auch ein Jahr ...

LG Steffi


http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #356872 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Do, 28 Mai 2009 23:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Halloo Steffi,
herzlich willkommen im Forum.
Wünsche dir viel Erfolg, ich habe auch noch einiges vor mir.
Aber hier erhält man viel Durchhaltevermögen und Motivation Wink

Liebe Grüße
Nadine


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: Hallo [Beitrag #356890 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 08:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
naja du weißt ja was du machen musst, nu musstest nur noch umsetzen. das wird schon. nix überstürzen, keine ungeduld und ein bisschen sport und der tag gehört dir

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #356907 ist eine Antwort auf Beitrag #356890] Fr, 29 Mai 2009 09:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hi Steffi

Willkommen hier im Forum.

Du scheinst wirklich etwas ändern zu wollen, du ahst dich ja für ein Ernährungsprogramm angemeldet. Wo es hakt hast du auch schon gemerkt Viel Erfolg dabei, Motivation kriegst du hier frei Haus geliefert Very Happy .
Der einzige Punkt, der mich am Ganzen etwas stört, ist das mit der Theorie und dem Hintern. Setzt den so schnell wie's geht in Realität um. Fang z. Bsp. an mit Spaziergängen, bzw. Walking, erst langsam und mit der Zeit etwas flotter werden. Das würde schon reichen für den Anfang, hilft aber enorm. Vor allem wenn du schon mit Hungern angefangen hast, musst du deinen Stoffwechsel erst einmal normalisieren und Bewegung gehört nun einfach mal dazu.
Was arbeitest du denn und unterstützt dich jemand bei deinem 'Projekt'?


äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Hallo [Beitrag #357053 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Hey

Erst mal danke fürs herzliche wilkommen heißen.
(fals ich dass vergessen haben sollte Embarassed )

@ Barbara

Ich hab mich nicht nur für ein ernährungs programm angemeldet sondern auch gleich nach walkingkursen umgeschaut. momentan gibt es leider keine kurse. die, die im alten heft stehen haben alle schon begonnen, das neue heft ist noch nicht raus.

Arbeiten gehe ich leider nicht - zeit was zu machen hätte ich also jede menge.

unterstützen tut mich niemand (es ist keiner da, der das könnte) .
will ich aber auch gar nicht.

LG



http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357055 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20416
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

uch gleich nach walkingkursen umgeschaut. momentan gibt es leider keine kurse

um los zu gehen braucht man keinen Kurs Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo [Beitrag #357057 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
wenn du soviel zeit hast:

mach jeden tag 2 mal mein programm (siehe signatur). du bist schneller schlank als du flugzeuginspektionsassistentenverwaltungsplanungsausbildungs bewertungsbogenvorlagendruckanlagenverantwortlichkeitsüberpr üfungsvorgesetzter sagen kannst


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #357058 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lemmi ist gerade offline  Lemmi
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2009
Ort: Schleswig-Holstein
Junior Member
Herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg beim abnehmen. Razz

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62772/.png

Wiegetag immer Freitags !
Re: Hallo [Beitrag #357060 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
@ osso

ach menno, gönne mir doch wenigstens diese eine kleine ausrede Rolling Eyes

stimmt - um los zu gehen brauche ich keine kurse.
aber ich muß gestehen, das da der innere schweinehund noch sehr groß ist und ich wirklich noch sehr dran arbeiten muß.


http://www.vave.com/src/2644.png

[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 14:16]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Hallo [Beitrag #357062 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
@ Daniel0815

bis ich das auch nur gelesen habe bin ich ja schon fast bei meinem zielgewicht Laughing

du hast la recht.
ich weiß, das ich mich mehr bewegen muß.
aber genau das ist noch meine größte schwäche.
der wille ist zwar da - aber er ist noch lange nicht stark genug ... Embarassed


http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357063 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
was heißt hier nich stark genug? gelesen losgelegt! auf auf Very Happy

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #357064 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20416
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

diese eine kleine ausrede

genau so klang es auch Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo [Beitrag #357065 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
nö, heute nicht.
ist wochenende Laughing

hab noch nen marathon vor mir.
brauche ne neue hose (oder 2 oder 3 Very Happy )
das wollte ich heute oder morgen machen.

und wenn das wetter gut ist gehe ich noch schwimmen.
mehr ist bis sonntag aber nicht geplant Embarassed
und dann mal schauen.

ist ja nicht so, das ich nicht will - aber mit bewegen und dann freiwillig - das ist noch sehr schewer.
(himmel und hölle zu vereinen würde mir bestimmt leichter fallen)


http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357066 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
na dann machste jetzt 1 mal das programm, dann gehste einkaufen dann schwimmen und morgen machstes 2 mal wunderbar, geklärt auf gehts Very Happy

wieso zum geier liest du das hier noch? Twisted Evil


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #357067 ist eine Antwort auf Beitrag #357064] Fr, 29 Mai 2009 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
osso schrieb am Fr, 29 Mai 2009 14:22

Zitat:

diese eine kleine ausrede

genau so klang es auch Wink


ertapt Laughing
dir kann man auch nichts vor flunkern, was?

naja, aber son kurs da steckt wieder etwas motivation hinter (gruppe, neue leute usw) und alleine... ich hab die nase voll vom aleine sein oder was aleine zu machen.
egal ob ich das jetzt für mich mache oder nicht.


http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357068 ist eine Antwort auf Beitrag #357066] Fr, 29 Mai 2009 14:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Laughing

ok - ich sehe - hir wird einem ordentlich in den hintern getreten.
mal schauen, was sich machen läßt.



http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357069 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
du bist ja immernoch da Shocked

wenn ich die wahl hätte wär ich schon sowas von beim sport

mal schauen? schauen kannst du nachher fernsehn, wenn du mit dem programm fertig bist Laughing


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 14:37]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Hallo [Beitrag #357096 ist eine Antwort auf Beitrag #357069] Fr, 29 Mai 2009 17:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Osso hat recht, klingt wirklich nach ner kleinen Ausrede. Aber das solltest du dir abgewöhnen wenn's was werden soll mit dem abnehmen. Vor allem wenn du viel Zeit hast dazu. Irgendwie musst du den Tag ja auch rumbringen und da passt doch ein bisschen Spaziern gehen sehr gut dazu. Raff' dich auf und versuch' dich nicht selber zu bescheissen. Aber wir können dich hier nur virtuell in den A....... treten. Aufstehen und losgehen musst du schon selbst!

äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Hallo [Beitrag #357098 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 17:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
mh...

ich weiß jetzt ja nicht, wie es bei euch war, aber aller anfang ist schwer.

Ich bin schon froh, das es momentan mit dem essen klappt und ich meine heißhunger attacken und Fas zimmlich unter kontrolle bekommen habe.

klar ist sport - oder in meinem fall mehr bewegung bestimmt wichtig - doch trotzdem finde ich es grade recht interesannt, das es euch vermehr auffällt, was ich nicht tue anstelle mir auch meinen kleinen erfolg gut zu heißen.
Ich erwarte ja keine lobes lieder, aber ...

es geht immer hin um die veränderung von gewohnheiten.
das geht nicht von jetzt auf gleich.

ich habe bereits fast 10 kg ab genommen, mein essen reduziert, bin dabei mich jetzt gesünder zu ernähren, habe mich freiwillig bei einem ernährungs kurs angemeldet, und spiele immerhin mit dem gedanken mich sportlich zu betätigen. außerdem zwinge ich mich mehr zu trinken, da ich sonnst nicht mal 0,5 l wasser am tag geschafft habe - jetzt sind es immer hin schon 1,5L ...

also ich finde, das das für den anfang gar nicht mal sooooo schlecht ist. ich bin sogar zimmlich stolz darauf.

und wenn jetzt noch einer mit aber sport ist wichtig kommt - evtl könnt ihr mir ja im selben atemzug erzählen, wie ihr angefangen habt.
was wie ihr es geschafft habt die ich muß mich mehr bewegen gedanken um zu setzten und zur gewohnheit werden zu lassen.
oder was ihr bis jetzt schon erreicht habt.

ich bin jeder zeit gerne offen für kretik, wenn sie berechtigt ist und man es mir vernümftig sagt - und da genügt es übrigens dieses ein mal zu tun ....

LG


http://www.vave.com/src/2644.png

[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 17:47]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Hallo [Beitrag #357099 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 18:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20416
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
och das war gar nicht so böse gemeinst, es sollte eher motivierten. Und klar ist es toll das du deine Ernährung in den Griff bekommen hast. Das ist ja such schon die halbe Miete
Aber es ist so schönes Wetter draußen, ich komme grade von einer entspannten Radrunde zurück. Das ist auch einfach nur schön.
Und es muss ja nicht gleich Sport sein, ich hab auch mit 3 man in der Woche spazieren gehn angefangen Smile
Aber zum Hintergrund warum wir auf dem Punkt so rumreiten:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen-tipps/metabolisches-s yndrom-bewegung.html
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/weight-watchers-fitne sscenter.html

Nicht weil wir dich ärgern wollen oder deinen Erfolg nicht anerkennen


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo [Beitrag #357101 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 18:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
danke, für die links.

das das nicht böse gemein ist oder ihr mich nicht ärgern wollt ist mir schon klar.
aber wie du schn sagtes, ich finde schon, das ihr ganz schön drauf rum geritten habt.

und das mit dem motivieren ...
man kann mir gerne was einmal oder 2 mal sagen - gar nicht das din.
aber wann mir was 3 mal und öffters sagt und dann noch mehr als 2 leute (vor allem, wenn ich selber weiß das ich etwas falsch mache oder es nicht ausreicht) dann kann es bei mir (sehr) schnell auch mal nach hinten losgehen.

(auch ne sehr schlechte angewohnheit von mir, die es mir bis jetzt noch nicht gelungen ist los zu werden ... )


http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357102 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 18:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ich kann dich ja verstehn, auf lorbeeren ausruhen hilft aber niemanden.

wie sagt man so schön: es liegt viel vor uns. melden wir uns krank!


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #357104 ist eine Antwort auf Beitrag #357102] Fr, 29 Mai 2009 19:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Daniel0815 schrieb am Fr, 29 Mai 2009 18:44


wie sagt man so schön: es liegt viel vor uns. melden wir uns krank!


hihi, der ist gut - den kannte ich noch gar nicht.

hatte auch nicht vor mich aus zu ruhen.


http://www.vave.com/src/2644.png
Re: Hallo [Beitrag #357126 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Fr, 29 Mai 2009 20:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
na dann kann ich ja meinen motivationsstiefel wieder einpacken Wink

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo [Beitrag #357429 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] So, 31 Mai 2009 21:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kate*82 ist gerade offline  Kate*82
Beiträge: 138
Registriert: April 2009
Ort: Saarland
Senior Member
Von mir auch ein herzliches Willkommen und viel Erfolg!

LG
Kate


Körpergröße: 1,76m
Startgewischt am 20.4.09: ca. 83kg
Zwischenstand 13.07.09: 77kg
BMI am 20.04.09: 26,79
BMI am 13.07.09: 24,6 Smile
Wunschgewicht: 70kg Wink

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/60358/.png
Re: Hallo [Beitrag #357636 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] Mo, 01 Juni 2009 23:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
Moon ist gerade offline  Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
Junior Member
So.

Habe mir grade ein Cross - Trainer bestellt.
Hatte den selben schon mal, mußt ihn aber "zurück lassen" ...
Ist also etwas alt bewährtes.

Denn in einem Punkt muß ich euch ja recht geben. Ich muß mich einfach mehr bewegen.
Und da ich momentan einfach keine lust habe raus zu gehen Embarassed
(außer evtl bald zum schwimmen - wenn ich meine Mens endlich wieder los bin) aber doch das bedürfnis verspüre mich etwas mehr zu bewegen ...

Hier mal ein Bild von dem "Ding"

http://www.weltbild.at/media/sb/1/011/176/011.176.928.jpg

Man kann auf dem Ding laufen wie beim Nordic Walking.
Es macht manch mal sogar richtig spaß.

(hoffe es ist ok das ich den link on gestellt habe. wenn nich nehme ich ihn wieder raus)


http://www.vave.com/src/2644.png
Vorheriges Thema: Hallo
Nächstes Thema: Lemmi ist zu dick
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Apr 24 04:39:34 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.10001 Sekunden