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Nickys TB [Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 11:00 Zum nächsten Beitrag gehen
Nicole ist gerade offline  Nicole
Beiträge: 11
Registriert: April 2005
Ort: Leipzig
Junior Member
so, hallo zusammen Smile
Hab mich grad hier neu angemeldet und fand das ist eine tolle Sache mit dem Tagebuch. Ich habe mir eigentlich nie um mein Gewicht gekümmert und mich auch immer wohl gefühlt, aber jetzt wirds mir langsam echt zuviel .. vor allem auf den Hüften =)
Ich möchte jetzt eine Diät anfangen, hab aber noch keine genauen vorstellen. Ich möchte primär auf meine Ernährung achten, da ich wohl zu dick geworden bin, weil ich meistens abends nachsche und so weiter... eigentlich nasche ich den ganzen Tag mal hier und mal dort..

vielleicht finde ich hier ja Alternativen und Rezepte...

mein Gewicht: 69 Kg
meine Größe: 1,60m
entspricht nem BMA von ca 27 Confused Confused Confused



Kann mir noch einer sagen,wie ich so eine schöne Grafik machen erstellen kann,mit Anfangsgewicht --- aktuellem Gewicht ---- Wunschgewicht


Startgewicht: 69 Kilo
Startdatum: 20.04.2005


Tagebuch
Re: Nickys TB [Beitrag #37927 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 11:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 22088
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Hallo Nicole
Herzlich willkommen bei uns. Schön das du ein Tagebuch angelegt hast. Da kannst du dann recht schnell sehen wo eine überschüssige Energie herkommt. Das kannst du dann langfristig in ein neues Gleichgewicht bringen.
Sport ist auch immer sehr hilfreich, wie siehts damit aus ? Hast du Spass an der Bewegung ?

Viel Erflog wünscht dir
Osso


Start: 115 kg
Heute: ~78kg, die Corona Pfunde sind erstmal weg
Mein Tagebuch
Re: Nickys TB [Beitrag #37931 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 11:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nicole ist gerade offline  Nicole
Beiträge: 11
Registriert: April 2005
Ort: Leipzig
Junior Member
Hallo Osso

danke für die nette Begrüßung!
ich glaube,dass es für mich als erstes wichtig isst, dass ich mal beobachte, was ich so esse und vielleicht auch mal aufschreibe.. Soll ganz gut sein, habe ich mal gelesen..Nun ja,und dann TB soll dabei aufpassen *lächel*

wegen Sport, nun ja, früher hab ich nur ab und zu ein bisschen Ausdauerlauf gemacht,sprich gejoggt, oder mal ab und zu Badminton oder Schwimmen, aber regelmäßig oder gar oft mache ich leider nichts.. =/ Mal keine zeit, mal keine Lust...


Startgewicht: 69 Kilo
Startdatum: 20.04.2005


Tagebuch
Re: Nickys TB [Beitrag #37935 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
Senior Member
Hallo Nicole,
auch hier nochmal herzlich Willkommen,
mit Sport mal Lust, mal keine Lust, das kenne ich nur zu gut, da ist aufs Essen aufpassen wirklich erstmal die beste Meßnahme.
Liebe Grüße Bea


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
Re: Nickys TB [Beitrag #37938 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 22088
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Klar essen ist sowieso der Schlüssel, das man da nicht schaft holt man auch mit dem Sport nicht mehr raus Mad


Start: 115 kg
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Re: Nickys TB [Beitrag #37950 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 12:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
Herzlich willkommen, gute Idee, gleich mit dem Tagebuch anzufangen. Mir jedenfalls hilft es sehr, insbesondere dabei Ziel und Weg nicht aus dem Auge zu verlieren.

Wenn ich nicht schon wieder mal zu langsam bin:
Zum Ticker schau doch einfach hier http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/378/144/
Gruß
Hardy


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Re: Nickys TB [Beitrag #37982 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Mi, 20 April 2005 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kohsamui ist gerade offline  kohsamui
Beiträge: 385
Registriert: September 2004
Ort: Wien
Senior Member

Hallo liebe NIcole!

Du bist ja auch ein Widderkind!!!!
Als Widder sollte uns doch das Abnehmen leicht fallen, oder? - mit der Sturheit die wir haben *gg*

**Herzlich Willkommen bei uns*
http://www.mainzelahr.de/smile/unsortierbar/zaun.gif

Alles Liebe
koh


Größe: 172 cm
Startgewicht,20.3.05: 119,9kg

Aktuell: 121kg


1.Ziel ....... ~110 kghttp://www.my-smileys.de/smileys2/anniekopfstand.gif


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28113/.png

koh´s Abnehmbuch ´05
Re: Nickys TB [Beitrag #38067 ist eine Antwort auf Beitrag #37982] Do, 21 April 2005 11:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nicole ist gerade offline  Nicole
Beiträge: 11
Registriert: April 2005
Ort: Leipzig
Junior Member
kohsamui schrieb am Mit, 20 April 2005 17:23

Hallo liebe NIcole!

Du bist ja auch ein Widderkind!!!!
Als Widder sollte uns doch das Abnehmen leicht fallen, oder? - mit der Sturheit die wir haben *gg*

**Herzlich Willkommen bei uns*
http://www.mainzelahr.de/smile/unsortierbar/zaun.gif

Alles Liebe
koh





Huhu Und Guten Tag

nein mit nichten... ich bin ein STIER Very Happy



Startgewicht: 69 Kilo
Startdatum: 20.04.2005


Tagebuch
Re: Nickys TB [Beitrag #38071 ist eine Antwort auf Beitrag #37924] Do, 21 April 2005 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Naja, aber Stiere und Widder sind doch beides recht widerspenstige Tierchen Very Happy


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDKAmc9/weight.png

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Re: Nickys TB [Beitrag #38488 ist eine Antwort auf Beitrag #38071] Mo, 25 April 2005 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehen
pittiplatsch ist gerade offline  pittiplatsch
Beiträge: 45
Registriert: April 2005
Ort: Sachsen
Member
hey nicky, wo bist du???http://www.GratisSmilies.de/smilies/schilder/schilder_08.gif dich doch mal. du hast doch nicht etwa aufgegeben???
ich hoffe du bist bald wieder da. Very Happy


http://www.GratisSmilies.de/smilies/schilder/schilder_13.gif MfG pittiplatsch


[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10722;105;1;1/c/78/t/60/s/81/k/0614/weight.png
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