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au weh.... [Beitrag #377403] Do, 13 August 2009 07:39 Zum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
ich geh ja nicht besonders gern zum arzt, außer es muss wirklich sein Razz
ich hab vorgestern mein krafttraining gemacht und seit dem tut mir die schulter bzw. eher der rechte oberarm weh, vor allem wenn ich ihn anhebe. hab ein biserl gegoogelt und muskelfaserriss oder was schlimmes in der art ist es auf keinen fall, denn ich hab keine schwellung, keinen bluterguss!aber was könnte es sonst sein und wie kann ich mir jetzt selbst weiterhelfen?soll ich die stelle kühlen!soll ich die übungen jetzt mal auslassen, zumindest die mit gewichten für die arme?oder jetzt erst recht bewegen? beim laufen tut es nicht so schlimm weh, da überwiegt die anstrengung Laughing wär echt toll wenn ihr mir da nen rat geben könntet!


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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: au weh.... [Beitrag #377405 ist eine Antwort auf Beitrag #377403] Do, 13 August 2009 07:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
das kann man aus der ferne nicht so sagen. wichtig wäre, ob es der muskel ist oder ein teil des passiven bewegungsapparats (gelenk, sehne, knochen, oä).

es kann sein, dass du nur starken muskelkater im delta oder biceps oder triceps hast aber es kann auch sein, dass du ne sehne überreizt hast oder oder... im zweifelsfall nen arzt angucken lassen.


Hola die Waldfee!
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