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... [Beitrag #386784] So, 11 Oktober 2009 14:16 Zum nächsten Beitrag gehen
*Brigitte* ist gerade offline  *Brigitte*
Beiträge: 5
Registriert: Oktober 2009
Junior Member
...

[Aktualisiert am: Di, 01 Januar 2013 12:53]

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Re: Hallo zusammen [Beitrag #386787 ist eine Antwort auf Beitrag #386784] So, 11 Oktober 2009 14:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Hallo Brigitte,

herzlich willkommen!! Wenn Du es wirklich willst, kannst Du mit einer vernünftigen Ernährung und Bewegung wirklich gut abnehmen.

Mein Startgewicht war auch 130 kg bei Größe 162 cm - wir haben eine ähnliche Ausgangssituation (ich bin sogar noch 13 Jahre älter).

WW ist ganz gut zum Einsteigen in eine vernünftige Ernährung, langfristig kannst Du aber alles essen und dabei abnehmen, wenn Du Dich konstant ca. 500 Kcal unter Deinem Gesamtumsatz hältst.

Wichtig beim Abnehmen ist auch Bewegung bzw. Sport. Hast Du Dir darüber schon mal Gedanken gemacht?
Viel Erfolg!!


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
Re: Hallo zusammen [Beitrag #387235 ist eine Antwort auf Beitrag #386784] Di, 13 Oktober 2009 23:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Willkommen, Brigitte!

Ich bin gespannt, von Deinen Fortschritten zu lesen!

Liebe Grüße, Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

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Mein Sport- und Futtertagebuch

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Mein Kochbuch

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Re: Hallo zusammen [Beitrag #387290 ist eine Antwort auf Beitrag #386784] Mi, 14 Oktober 2009 11:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
Senior Member
Hallo Brigitte,

ein herzliches Willkommen auch von mir! Smile


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


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