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Neu hier [Beitrag #392341] Sa, 14 November 2009 18:50 Zum nächsten Beitrag gehen
Circle
Beiträge: 7
Registriert: November 2009
Ort: Österreich
Junior Member
Erstmal hallo an alle. Ich hab dieses Forum heute entdeckt u. mich registriert, weil ich gerade am Abnehmen bin u. mich gerne mit anderen austauschen möchte, die in derselben Situation sind.
Ich hab seit 7 Jahren Probleme mit meinem Gewicht, vorher warŽs nie ein Thema. Ich möchte gerne 20 kg abnehmen, 2 hab ich bereits geschafft aber ich kämpfe sehr u. weiß noch nicht ob ichŽs durchhalte. Freu mich schon auf Eure Tipps, Ratschläge, Diskussionen, Meinungen usw. u. werdŽ mich hier mal reinlesen.
LG
Circle Smile
Re: Neu hier [Beitrag #392361 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] Sa, 14 November 2009 20:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
Senior Member
Hallo liebe Circle,

schön, dass du hergefunden hast! Und herzlich Willkommen!
Mir hat das Forum auch sehr beim Abnehmstart geholfen. Du wirst sehen, die Motivation kommt Smile

Liebe Grüße

Büschel


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64234/.png
Neustart 24.08.2009

Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/nichtraucher/images/1254121992_93_199_239_17.png

Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch

Abnahme in Bildern:
Grasbüschels Fotoalbum
Re: Neu hier [Beitrag #392418 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] So, 15 November 2009 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Hallo Circle,

willkommen und viel Erfolg Dir!

Erzähl doch mal, mit welchen Rahmenbedingungen Du startest (Geschlecht, Körpergröße, Gewicht).

Liebe Grüße - Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71749/.png
Re: Neu hier [Beitrag #392441 ist eine Antwort auf Beitrag #392418] So, 15 November 2009 15:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Circle
Beiträge: 7
Registriert: November 2009
Ort: Österreich
Junior Member
Danke für Eure Willkommensgrüße!

Ich will mich nun näher vorstellen:

Ich komme aus Niederösterreich, lebe in einer Partnerschaft und sind gerade am Hausbauen. Habe "leider" eine sitzende Tätigkeit (Büro) und habŽ derzeit 109 kg, was mir überhaupt nicht passt.
Hatte bis vor 7 Jahren so meine 65-70 kg.

Vor 7 Jahren lernte ich meinen Freund kennen u. ich behaupte ja auch heute noch Wink er ist schuld an meinem Ü-Gewicht. Ist nicht ernst gemeint. Aber seitdem er da ist, haben sich bei mir die schlechten Angewohnheiten wie Naschen vorm Fernsehen (weilŽs so gemütlich ist) od. vermehrtes (gutes u. üppiges) Essengehen bei mir eingeschliechen. Nun ja u. unregelmäßies Essen in Spitzenzeiten im Büro, wo schnell mal ein Mecki-Essen her muss, haben ihres dazu getan. Und jetzt bin ich halt so wie ich bin u. das muss sich ändern. Egal wie.

Ich möchte auf nunja doch 70 kg runter. Ist das zu schaffen?

Jetzt hab ich grad mal 2 kg geschafft u. verzweifle gerade so ein bißchen.

Re: Neu hier [Beitrag #392442 ist eine Antwort auf Beitrag #392441] So, 15 November 2009 15:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Circle
Beiträge: 7
Registriert: November 2009
Ort: Österreich
Junior Member
Ach ja habŽs vorhin ganz vergessen:

Bin 1,70 groß u.
34 Jahre jung, Gewicht wie schon vorher erwähnt
109kg (leider)
Re: Neu hier [Beitrag #392448 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] So, 15 November 2009 16:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

70 kg sind bei Deinen Angaben realistisch und gut, fragt sich nur, in welcher Zeit.

Aber auch ein längerer Weg beginnt mit dem ersten Schritt, und zwei Kilo sind immerhin schon ein Anfang!
Weiter so!

Solange Du weisst, woran es bei Dir liegt (und das hast Du ja auch aufgezählt), ist schon viel gewonnen.


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

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Re: Neu hier [Beitrag #392521 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] Mo, 16 November 2009 07:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zambie
Beiträge: 189
Registriert: Oktober 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
Hey Circle,
du kämpfst in meiner Liga.
Ich bin nur n paar Tage älter als du Smile
Hoffe du bleibst dabei, dann können wir uns gegenseitig motivieren.
Hast du schon eine Idee, was du ändern möchtest, damit du abnimmst?
Ich würde mich noch nicht auf die 70 Kilo fixieren - steck dir erstmal Ziele die näher liegen. Unter 100 wär doch schonmal was.
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen!


Liebe Grüße
Martina

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70569/.png

Körpergröße 170
Höchstgewicht 122,1
Startgewicht 118,5
Beginn Mitte/Ende September 2009

1. Ziel unter 110 erreicht am 07.11.2009 Tschakaaaaahttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/895/895089qnlvw5pb5e.gif

2. Ziel unter 100 erreicht am
und dann sehn wir mal weiter Smile

Mein Tagebuch "Zambie's Gedanken ... " http://gesuender-abnehmen.com/index.php/mv/msg/6939/0/0/9359 /
Re: Neu hier [Beitrag #392715 ist eine Antwort auf Beitrag #392521] Mo, 16 November 2009 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Circle
Beiträge: 7
Registriert: November 2009
Ort: Österreich
Junior Member
Danke Euch allen!

Tja Nebu wenn Du fragst in welcher Zeit ich das schaffen will, dann muss ich sagen ich hoffe innerhalb eines Jahres oder 1 1/2 Jahren hätt ich mir vorgestellt.

an alle:
Ich muss gleich vorweg sagen, dass ich wahrscheinlich nicht jeden Tag hier online sein werde, da wir gerade unser Haus bauen u. ich jeden Tag auch erst um ca. 17.30 von der Arbeit komme, da ich jeden Tag mit dem Zug nach Wien pendle. Da bleibt dann nicht mehr soviel Zeit, aber ich versuchŽs u. hoffe, dass ihr mir trotzdem schreibt. Mittlerweile fühl ich mich ganz wohl hier, obwohl ich bis jetzt meist nur gelesen u. weniger geschrieben hab.

Werd auch bald mal ein Tagebuch anlegen.

SagtŽ mal, wie macht man das mit der Signatur eigentlich. Ihr habt da so schöne Kilo-Tabellen. Smile
Re: Neu hier [Beitrag #392716 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] Mo, 16 November 2009 19:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Huhu!

Das sind doch gute Zeitvorstellungen.
Tschakka!

Vermute, Du meinst die Ticker mit Tabelle, oder?
Den Text an sich schreibt man ja selbst (wie zum Beispiel die Zwischenziele oder so), aber den Ticker bekommt man im Netz:
Z. B. auf die Signatur eines anderen Members klicken (bei mir hab ich die Verlinkung allerdings rausgenommen, aber die WebAdresse steht ja drüber) und dann wirst Du auf der Seite aufgefordert, Dich einzuloggen/anzumelden. Weitere Beschreibung dann dort vor Ort.
Es wird ein Text erzeugt, den Du dann in der Signatur einfügen kannst und zum Aktualisieren gehst Du wieder auf die jeweilige Seite im Netz und gibst nur neue Daten in Deinen alten Ticker ein. Im Forum erscheint dann automatisch die neue Version.


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

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Re: Neu hier [Beitrag #392776 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] Di, 17 November 2009 07:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xouu ist gerade offline  xouu
Beiträge: 239
Registriert: Oktober 2009
Ort: Kerpen
Senior Member
Auch von mir ein Hallo und herzlich wilkommen. Wink

Es ist schön, dass du hergefunden hast. Lass dich motivieren!

Lieben Gruß
Sarah


Stand: 20.12.2009

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erstes Ziel: U100
Re: Neu hier [Beitrag #392799 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] Di, 17 November 2009 09:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Hallo und herzlich willkommen,

Du wirst sicher gute abnehmen, wenn Du Deine Ernährung ein bißchen umstellst, keine Diät, nur vernünftig essen, und zwar ca. 500 Kcal weniger als Dein Körper verbraucht. Mir hat es geholfen, immer mal aufzuschreiben, was ich täglich esse, und dann mit dem Nährwertrechner hier der Seite die Kalorien auszurechnen, das geht mit diesem Programm ganz fix. Laß Dir beim Abnehmen genügend Zeit. Genug Bewegung hast Du vermutlich, wenn Ihr gerade ain Haus baut, oder?
Viel Erfolg


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
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http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
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Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

[Aktualisiert am: Di, 17 November 2009 09:13]

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