Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo!
Hallo! [Beitrag #393607] Fr, 20 November 2009 10:27 Zum nächsten Beitrag gehen
schmuse ist gerade offline  schmuse
Beiträge: 41
Registriert: November 2009
Member
Wollte mich auch mal kurz vorstellen.
Bin 31 Jahre, wiege momentan 74kg und möchte endlich runter auf 62kg die ich irgendwann mal hatt. Ja vor meiner ersten Schwangerschaft. Tipps und Tricks sind herzlich willkommen. Versuche mich jetzt mal in der Zitronendiät. Cool


Re: Hallo! [Beitrag #393645 ist eine Antwort auf Beitrag #393607] Fr, 20 November 2009 12:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Hallo und herzlich willkommen.

Tricks gibt hier nicht und der beste Tipp ist: gesunde Ernährung, eine Weile mal aufschreiben, was Du täglich ißt - dazu gibt es z.B. die Tagebücher und einen superguten Nährwertrechner hier auf dieser Seite. Du brauchst dann nur 300-500 kcal pro Tag unter Deinem Gesamtumsatz zu bleiben und Du nimmst gut ab. Bei mir hat das gut funktioniert - nachdem ich (leider) vorher so ziemlich alle Diäten erfolglos ausprobiert hatte. Viel Bewegung hilft dabei, machst Du etwas Sport?.

Am besten stöberst Du mal ein bißchen in den Tagebüchern, es gibt viele Leute hier, die super abgenommen haben - ohne Tricks, ohne eine Diät zumachen.

Und jetzt erzähl mir doch bitte mal, was eine Zitronendiät ist. Darf man da alles essen - außer Zitronen?

Ich wünsch Dir viel Erfolg!


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

[Aktualisiert am: Fr, 20 November 2009 12:36]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Hallo! [Beitrag #393659 ist eine Antwort auf Beitrag #393645] Fr, 20 November 2009 13:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
schmuse ist gerade offline  schmuse
Beiträge: 41
Registriert: November 2009
Member
Hallo,
wie das mit der Zitronendiät geht weiss ich selbst noch nicht genau. Bin noch am googlen.
Im Moment mach ich keinen Sport. Habe drei Kinder. Der kleinste wird erst vier Monate. Gut das wird wohl eine Ausrede sein Smile
Kannst du mir das mal mit dem Ticker erklären?
Wie man ihn aktualisiert wie man Wunschgewicht und Ziele usw eintragen kann?
lg


Re: Hallo! [Beitrag #393833 ist eine Antwort auf Beitrag #393645] Sa, 21 November 2009 19:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

Huhu schmuse!

Willkommen hier im Forum!

Anita schrieb am Fr, 20 November 2009 12:28

Tricks gibt hier nicht


Na, ich hoff doch, dass das "niemals hungrig einkaufen" unter "Trick" fällt, oder? Zum Beispiel.

Anita schrieb am Fr, 20 November 2009 12:28

Und jetzt erzähl mir doch bitte mal, was eine Zitronendiät ist. Darf man da alles essen - außer Zitronen?


Und wenn das dann funktionieren würde, wäre das auch n Trick, jawollja! Wär doch mal was...

Ansonsten kann ich Anita nur zustimmen, hier hat sich in den ganzen tagebüchern und auch den sonstigen Threads weiter unten ordenlich viel Wissenswertes angesammelt - viel Spaß und Erfolg beim Stöbern!

Liebe Grüße - Nebu


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71749/.png
Vorheriges Thema: Wollt nur mal Hallo sagen
Nächstes Thema: Mollige Sternguckerin
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Sep 18 01:12:45 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.03199 Sekunden