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Rauchen aufhören und Gewichthalten scheint möglich [Beitrag #401133] Do, 07 Januar 2010 21:26 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20808
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Bisher glaubte man wer aufhören will zu rauchen der solle sich nicht um sein Gewicht kümmern, eine neue Studie scheint das Gegenteil zu belegen:

Zitat:

Dabei zeigte sich, dass die Frauen, die während des Rauchstopps auch ihr Gewicht mit gezielten Methoden kontrollierten, zu 29 % kurzfristig (innerhalb von 3 Monaten) und zu 23 % weiterhin langfristig (zwischen 6 und 14 Monaten) bei der Rauchentwöhnung erfolgreicher abschnitten als diejenigen, die ihr Augenmerk allein auf das Nichtrauchen richteten. Außerdem legten diese Frauen weniger Gewicht zu, sie nahmen durchschnittlich 2,1 Pfund im Kurzzeitraum und auf lange Sicht um 2,5 Pfund weniger zu.


http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen-tipps/nichtrauchen-oh ne-gewichtszunahme.html


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Rauchen aufhören und Gewichthalten scheint möglich [Beitrag #420059 ist eine Antwort auf Beitrag #401133] Fr, 09 April 2010 12:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Biky ist gerade offline  Biky
Beiträge: 107
Registriert: April 2008
Ort: Bodensee
Senior Member
das Gewicht zu halten wäre machbar, wenn man sich von vornherein vornimmt, nicht vermehrt Süssigkeiten & Kuchen zu futtern
bin seit 2 Jahren rauchfrei und habe nur kurzfristig 3 kg zugenommen, die dann aber bald wieder wegtrainiert waren
also keine Angst vorm Nikotinentzug!




Gewicht: 10.9.2018
77kg
Ziel: 5 kg weniger
Sport: radfahren, schwimmen, aquajoggen, wandern

[Aktualisiert am: Fr, 09 April 2010 12:26]

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Re: Rauchen aufhören und Gewichthalten scheint möglich [Beitrag #420241 ist eine Antwort auf Beitrag #401133] Sa, 10 April 2010 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
Senior Member
Mein Held hat auch nicht zugenommen vom Rauchen aufhören... Wenn man da ein bisschen drauf achtet, geht das schon! Er hat sogar weiter abgenommen...

-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

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