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hallo auch von mir :) [Beitrag #402117] Mi, 13 Januar 2010 13:43 Zum nächsten Beitrag gehen
kayjay
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2010
Junior Member
hallo, ich heisse KJ und bin (fast) 34 jahre alt. ich habe schon mein leben lang mit meinem gewicht zu kämpfen - als jugendliche inkl. 2 kuraufenthalten, auf und ab, in den 20gern ging es mir am besten mit round about 90 kg bei 173 cm (wobei ich mich EGAL mit welchem gewicht IMMER dick gefühlt habe) - zig versuche aller "diäten" die es da draussen so gibt - BCM, weight watchers, kohlsuppe, FDH, low carb, LOGI - you name it, ich hab's probiert... inzwischen bin ich auf meinem all-time-high von *räusper* fast 140 kg Sad und fühle mich unwohl wie nie...

mache nun eine ernährungsberatung (nach dr. ambrosius - über meinen hausarzt) und eine therapie und hoffe, dass ich dieses jahr eine kur bewilligt bekomme (die ist 2007 abgelehnt worden, weil ich zu gesund bin Confused ) dachte ich schaue mich hier mal nach motivation um...
Re: hallo auch von mir :) [Beitrag #402163 ist eine Antwort auf Beitrag #402117] Mi, 13 Januar 2010 19:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Hallo KJ
und herzlich willkommen!
Du hast ja eine tolle Diät "Karriere" hinter Dir - es ist aber doch leider so, daß jede Diät fast zwangsläufig einen Jojo-Effekt bewirkt. Ich habe das genauso auch erlebt.Abnehmen klappt erst, wenn man es schafft, die Ernährung dauerhaft umzustellen UND SPORT MACHT!

Den ersten Schritt hast Du schon geschafft - durch Ernährungsberatung mit Therapie. Aber bewegst Du Dich auch? Machst Du Sport (das kann man auch mit 140 kg: z.B. Walken, Schwimmen, Radfahren). Gesund und erfolgreich abnehmen ist immer mit Bewegung verbunden - das hab ich jetzt auch endlich kapiert Laughing

Am besten liest Du Dich mal durch die Tagebücher hier, da findest Du viele Infos und eine Menge Motivation.
LG Heidi


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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